أكلات فى الميكرويف

أكلات في المايكروويفمعكرونة بالجبن مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس دقائقالمكوّناتالقليل من كلٍ من: المعكرونة، جبن الموزاريلا، اللبن والماء.طريقة

أكلات في المايكروويف

معكرونة بالجبن

مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس دقائق

المكوّنات

• القليل من كلٍ من: المعكرونة، جبن الموزاريلا، اللبن والماء.

طريقة التحضير

• إحضار وعاء ووضع المعكرونة بداخله .
• إضافة القليل من الماء عليه.
• وضعهم في المايكروويف مدّة ثلاث دقائق.
• إضافة جبن الموزاريلا واللبن إلى الطبق.
• وضع الطبق في المايكروويف لمدّة دقيقتين حتى ذوبان الجبنة تماماً.
• المعكرونة بالجبن جاهزة للتقديم.

بيض بالخضار

مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي ثلاث دقائق

المكوّنات

• بيضتان.
• القليل من الفلفل الحلو.
• القليل من قطع اللحم المقدد المفروم.
• طماطم.
• رشّة من البقدونس.
• رشّة من كلٍ من: الملح، الفلفل الأسود والبابريكا.

طريقة التحضير

• كسرالبيضتين في وعاء.
• تقطيع الفلفل الحلو والبقدونس بالإضافة إلى الطماطم ووضعهم في وعاء البيض.
• إضافة الملح والفلفل الأسود والبابريكا.
• وضعهم في المايكروويف لمدّة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
• إخراجها من المايكروويف والتقليب جيداً.
• طبق البيض بالخضار جاهز للتقديم.

البطاطا المحشيّة بالمشروم والجُبن

مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي اثنتا عشرة دقيقة

المكوّنات

• حبّتان من البطاطا.
• القليل من كلٍ من: المشروم وجبن الموزاريلا.

طريقة التحضير

• غسل قطعة من البطاطا وفركها بملعقة من الزيت بدون تقشيرها.
• وضعها في صحن المايكروويف.
• تقطيع المشروم إلى حلقات.
• وضع حلقات المشروم حول البطاطا.
• وضعها في المايكرويف لمدّة من سبع إلى تسع دقائق حتى تنضج.
• قطع البطاطا إلى نصفين غير منفصلين ثمّ هرسها بالشوكة.
• وضع المشروم بداخلها وبعض من جبن الموزاريلا.
• وضعها في المايكرويف مرة أخرى لمدّة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق حتى تنضج تماماً.
• تقديم طبق البطاطا المحشية بالمشروم والجُبن.

بيض مطهي بالمايكروويف

مدّة التحضير دقيقة مدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لِ شخص واحد

المكونات

• بيضة واحدة.
• ملعقة من الزيت.
• رشّة من الملح والفلفل الأسود.

طريقة التحضير

• دهن طبق الميكرويف بالزيت.
• وضع البيضة في الطبق بعد كسرها.
• تتبيلها بالملح والفلفل الأسود.
• وضعها في الميكرويف لمدّة أربعين ثانية ثمّ تقديم الطبق.
• الطبق جاهز للتقديم.

بيض مخفوق بالميكرويف

مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي دقيقتان

المكوّنات

• بيضتان.
• ملعقتان كبيرتان من الحليب.
• رشّة من الملح والفلفل الأسود.
• القليل من الجبن -حسب الرغبة-.
• رشّة من الأعشاب الطازجة.

طريقة التحضير

• وضع البيض والملح والحليب والفلفل في وعاء آمن بالمايكروويف وخلطهم معاً.
• رش القليل من الجبن أو الأعشاب الطازجة فوقه.
• وضع الوعاء في المايكروويف لمدّة من ثلاثين إلى خمس وأربعين ثانية.

ملفوف بيتزا الببروني

مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي سبع دقائق تكفي لِ شخص واحد

المكوّنات

• قالب من جبنة الموزاريلا.
• ربع كوب من أوراق السبانخ المُقطّعة.
• ست قطع من البيبروني البقري.
• ملعقتان كبيرتان من صلصة البيتزا.
• رشة من الأعشاب الإيطالية.
• رشة من بودرة الثوم.
• ملعقة صغيرة من جبنة البارميزان.
• رغيف من خبز التورتيلا من متوسط إلى كبير الحجم.

طريقة التحضير

• ضبط الفرن الكهربائي على درجة حرارة مرتفعة.
• وضع خبز التورتيلا في صحن صالح للمايكروويف ووضعه في المايكروويف لمدّة عشر ثوانٍ أو إلى أن يدفأ.
• توزيع الصلصة بالتساوي في منتصف خبز التورتيلا ورشها ببودرة الثوم والأعشاب الإيطالية.
• إضافة جبنة البارميزان وبيبروني اللحم البقري المقطّع والسبانخ وقالب جبنة الموزاريلا على الوجه.
• لف التورتيلا مثل ملفوف البوريتو مع طي الجوانب أولاً ثمّ لفّها من أسفل إلى أعلى.
• نقل الملفوف إلى الفرن الكهربائي وطهيه لمدّة ثلاث دقائق تقريبًا إلى أن يسخن من الداخل ويصبح مقرمشًا قليلاً من الخارج.

المقال السابق: بيتزا نقانق
المقال التالي: أهمية حماية البيئة