تساقط الشعر
يؤدي تساقط الشعر المستمر إلى حدوث الصلع، وهذا ما يوجب حل هذه المشكلة بالسرعة القصوى، ومن أسباب تساقط الشعر: العامل الوراثي، والتغيرات الهرمونية، والأمراض المزمنة، وأدوية منع الحمل، والتقدم في العمر الذي يعتبر العامل الأساسي في تساقط الشعر، وقد نجد أن معظم الأشخاص يبحثون عن العلاجات الفعالة، والتي تعطي نتيجة سريعة في حل هذه المشكلة، لذا سنوفر لكم في هذا المقال بعض الحلول العلاجية الطبيعية المنزلية الفعالة في تحفيز نمو الشعر، وعلاج مشكلة تساقطه.[1]
وصفات طبيعية فعالة لمنع تساقط الشعر
هذه بعض الوصفات الطبيعية الفعالة التي تساعد على منع تساقط الشعر:
الشاي الأخضر
يَحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تَمنع تَساقُط الشعر، وتُحفّز نموّه بشكلٍ فعّال. وطريقته هي:[2]
- كيسان من الشاي الأخضر.
- كوب من الماء.
- نقع الشاي الأخضر في كوب من الماء، ثم تركه جانباً ليبرد.
- وضع المحلول على الشعر لمدّة ساعة، ثمّ غسله.
عصير الصبار والنيم
يَحدّ استخدام هذا الماسك من تَساقُط الشعر؛ لأنّه يرطب الشعر، ويحفز نموّه، ويُحسّن من صحة فروة الرأس من خلال تَحسين الدورة الدموية الموجودة فيها، ولتَنفيذ هذه الطريقة يجب اتباع الخطوات الآتية:[2]
- كمية من عصير الصبار.
- القليل من مسحوق النيم.
- قطرتان من زيت جوز الهند.
- مزج المكونات معاً، ووضعه على فروة الرأس لمدة نصف ساعة، ثمّ غسله باستخدام الشامبو.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
فيتامين هـ وزيت الشعر
إنّ هذا الماسك من أفضل العلاجات المُستخدمة في علاج مشكلة تَساقط الشعر، حيثُ إن الزيوت المستخدمة في هذه الوصفة تغذي الشعر، وتنظفه بشكلٍ طبيعي، ولتنفيذ هذه الوصفة يجب اتباع الخطوات الآتية:[3]
- كمية من زيت الشعر كزيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز الحلو.
- 3 كبسولات من فيتامين هـ.
- مزج الزيوت معاً، ثمّ طحن فيتامين هـ، ومزجه مع الزيوت.
- وضع المزيج على فروة الرأس، وتدّليك فروة الرأس مدة 10 دقائق.
- إبقاء المزيج على فروة الرأس طوال الليل.
- تِكرار هذه العملية يوماً بعد يوم للحصول على أفضل النتائج.
العسل
يُصنّف العسل على أنّه أحد عناصر التّرطيب الطبيعية للشعر، بالإضافة إلى أنّه يطهر فروة الرأس بشكلٍ عميق، ويُساهم في تَغذيتها، ولتنفيذ هذه الوصفة يجب اتباع الخطوات الآتية:[3]
- ملعقة من العسل.
- صفار بيضة واحدة.
- كمية من زيت الخروع.
- كبسولة واحدة من فيتامين هـ.
- مزج المكونات معاً، ثمّ وضع المزيج بداية على الجذور إلى أطراف الشعر.
- لف الشعر بمنشفة ساخنة مدة ساعة واحدة، ثمّ غسله باستخدام شامبو أطفال.
البصل
يُساهم البصل في إصلاح التّلف الموجود في الشعر، ويَمنع حدوثه، وهو ما يُساعد في مَنع تَساقط الشعر، ولتنفيذ هذه الوصفة يجب اتباع الخطوات الآتية:[3]
- 3 حبات من البصل.
- كمية من الشبّة.
- تقشير البصل، وطحنه لاستخراج العصير، ثمّ إضافة الشبة إلى عصير البصل، ومزجها.
- وضع المزيج على الشعر المغسول، ولفه بمنشفة.
- إبقاء المزيج على الشعر طوال الليل، ثمّ غسله بالماء؛ لإزالة الرائحة.
- تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
صفار البيض والموز
يُعدّ قناع صفار البيض والموز فعالاً في علاج تساقط الشعر، ولتنفيذ هذه الوصفة يجب اتباع الخطوات الآتية:[3]
- صفار بيضة واحدة.
- حبة واحدة من الموز الناضج.
- هرس الموز ليصبح خالياً من الكتل، ثمّ إضافة صفار البيض، ومزجها.
- وضع المزيج على الشعر مدة 30-45 دقيقة، ثمّ غسله باستخدام شامبو خفيف الكبريت والماء الدافئ.
الأفوكادو
يُستخدم الأفوكادو لترطيب الشعر الجاف، ويقلل من تساقط الشعر، ولتنفيذ هذه الوصفة يجب اتباع الخطوات الآتية:[3]
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- حبة واحدة من الأفوكادو المهروسة.
- مزج المكونات معاً للحصول على مزيج دسم.
- وضع المزيج على الشعر مدة 20 دقيقة، ثمّ غسله بالشامبو معتدل.
نصائح لمنع تساقط الشعر
إليكم بعض النصائح الضرورية التي يجب اتباعها؛ لمنع تساقط الشعر:[2]
- العناية بالشعر بطريقة سليمة، وذلك من خلال تَجنّب تَمشيط الشعر وهو رَطب، وتَجنّب فَركه وهو جافّ، وتَركه يجفّ بالهواء الطبيعي بدلاً من استخدم المُجففات، وتَجنّب العلاجات الدائمة القاسية على الشعر؛ حتى لا تُؤدي إلى جفاف الشعر، وجَعله باهتاً، وقابلاً للتكسّر.
- الحدّ من التّوتّر، إذ يُعتبر التوتر أحد الأسباب الرئيسة لتَساقط الشعر، ويُمكن التقليل منه من خلال ممارسة التّأمل الذي يساعد على استعادة التوزان الهرموني.
- الإقلاع عن التدخين، حيث إنّ التدخين يَزيد من سُرعة تَساقط الشعر؛ لأنّ السموم الموجودة فيه تتَسبّب في تَلف بُصيلات الشعر، وهو ما يُؤدي إلى تَساقطه، بالإضافة إلى أنّه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والجهاز التنفسي.
- تناول الفيتامينات يومياً، إذ يجب تَناول الفيتامينات المُغذية للشعر، والضرورية؛ لتَحفيز نموّ الشعر، والحدّ من تَساقطه.
أسباب تساقط الشعر
هنالك عدّة أسباب تُساعد على تساقط الشعر، ومنها:[1]
- العامل الوراثي، وهو السبب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر، وغالباً ما تَبدأ هذه المشكلة بالظهور نتيجة التّقدّم في السن، ومن الأمور التي يُمكن التنبؤ بها بمشكلة تَساقط الشعر هي تَراجع بدايات الشعر لدى الرجال، أو النساء.
- التغيرات الهرمونية، والأمراض المُزمنة، حيث تُؤدّي التّغيّرات الهرمونية بسبب الحمل، والولادة، وسن اليأس إلى مشكلة تَساقط الشعر، كما أنّ أمراض الغدة الدرقية، وداء الثعلبة، والتهابات فروة الرأس، جميعها أمراض تَتسبّب في تَساقط الشعر.
- الأدوية والمكملات الغذائية، فقد تكون مشكلة تَساقُط الشعر نتيجة أحد الآثار الجانبية لتَناول بعض أنواع الأدوية التي تُستخدم لعلاج السرطان، والتهاب المَفاصل، ومشاكل القلب، والنّقرس، وارتفاع ضغط الدم.
- العلاج الإشعاعي للرأس، وهو أحد الأسباب التي تُؤدي إلى فقدان الشعر، وعدم نموّه مرة أخرى.
- الصدمات النفسية، وهي أحد الأسباب المُؤدية إلى تَساقط الشعر بشكل مُؤقت نتيجة التّعرّض لصدمة عاطفية، أو بدنية.
- التّصفيف المُفرط للشعر، واستخدام العلاجات القاسية على الشعر، فقد يُؤدّي سَحب الشعر، ورَبطه بإحكام إلى مشكلة تَساقط الشعر، كما أنّ علاجات الشعر الدائمة، أو تلك التي تَكون باستخدام الزيوت الساخنة تتَسبّب في التهاب بُصيلات الشعر، وهذا ما يُؤدي إلى تَساقط الشعر بشكل مُستمر.
المراجع
- ^ أ ب "Hair loss", www.mayoclinic.org, Retrieved 30-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Stop Hair Loss Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Homemade Hair Mask For Hair Fall: Top 23 Best Natural Recipes", //vkool.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.