نصائح فعالة لحماية الجلد من أشعة الشمس

مشكلات الجلد

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تغيّر لون بشرتهم، وتشقّق الجلد واحمراره، وظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة في سن مبكّر، وذلك بسبب عوامل كثيرة أهمّها التعرّض لأشعة الشمس الضارّة فترة زمنية طويلة خلال اليوم وخاصّةً في فصل الصيف، مما يسبّب حالة من التوتر والإزعاج، وسنتعرّف في هذا المقال على بعض النصائح لحماية الجلد من أشعّة الشمس، مع ذكر بعض الخلطات الطبيعيّة التي يمكن استخدامها.

نصائح لحماية الجلد من أشعة الشمس

• استخدام مواد مضادة للأكسدة، والتي تقاوم الجزئيات الحرة، وحماية البشرة والجلد من ظهور علامات التقدم في السن التي تتمثل في ظهور التجاعيد في مناطق معينة من الوجه، والخطوط الرفيعة، ولذلك ينصح باستخدام المواد الطبيعية التي تحتوي على فيتامينات، وأهمها: فيتامين ج، وفيتامين هـ.
• تناول الفيتامينات المفيدة والضرورية التي تعزز فعالية واقي الشمس في المحافظة على البشرة والجلد، نظراً لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة التي تعالج مشكلة احمرار الجلد وتشققه، ولهذا السبب ينصح بتناول الفيتامينات في الرحلات والسفر، أو خلال الخروج من البيت، ومن أهم الفيتامينات التي يجب تناولها فيتامين ج.
• وضع واقي الشمس كل ساعتين تقريباً، مع وضع طبقة سمكية، حتى في حال استخدام المستحضرات التجميلية، وتحديداً خلال الفترة الواقعة ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الساعة الرابعة مساءً، وذلك لأنّ أشعة الشمس تكون أكثر ضرراً على البشرة والجلد، كما يجب استخدام الواقي بطريقة صحيحة.
• ترطيب البشرة بشكل مستمر خلال اليوم باستخدام مواد طبيعية خالية من المواد الكيمائية الضارة.

حماية الجلد من أشعة الشمس طبيعياً

زيت الزيتون والطحين

المكوّنات:

• أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
• ملعقتان صغيرتان من الطحين.
• صفار بيضة.
• أربع ملاعق صغيرة من الحليب السائل.

طريقة التحضير:

• مزج زيت الزيتون والطحين.
• إضافة البيضة والحليب، مع الاستمرار في المزج.
• تطبيق المزيج على الوجه، وتوزيعه ليغطيه بالكامل، مع التدليك الجيد لمدة تتراوح بين دقيقتين وخمس دقائق.
• ترك المزيج على البشرة لمدة ربع ساعة، حتى يجف، ثمّ غسل الوجه بالماء الدافئ.

الزبادي وعصير الليمون

المكوّنات:

• ثماني ملاعق صغيرة من الزبادي.
• عصير نصف ليمونة.

طريقة التحضير:

• خلط الزبادي وعصير الليمون معاً.
• وضع الخليط على الوجه، وفرده باستخدام أطراف الأصابع.
• ترك الخليط لمدة نصف ساعة تقريباً، ثمّ غسل الوجه بالماء البارد.

الموز والحليب

المكونات:

• موزة.
• عشر ملاعق صغيرة من الحليب.

طريقة التحضير:

• وضع الموزة في وعاء، وهرسها، ثمّ إضافة الحليب.
• مزج المكونات، حتى الحصول على التماسك التام.
• تطبيق الخليط الناتج على البشرة، مع التدليك الجيد لمدة دقيقة.
• ترك الخليط لمدة ربع ساعة، حتى يجفّ، ثمّ غسل البشرة بالماء الدافئ، ثم البارد.