طرق فعالة لتطويل الشعر طب 21 الشاملة

تطويل الشعر

ترغب النساء في الحصول على شعرٍ صحّيٍ ولامع ليزدن جمالهنّ. وهذه المُهمة تحتاج إلى الاهتمام بروتين العناية بالشعر والنظام الغذائي، إذ يتعرّض الشعر إلى الكثير من المشاكل التي تُفقده المظهر الصحي بسبب عوامل داخلية وخارجية. وهناك بعض النصائح والوصفات الطبيعية الفعّالة في علاج مشاكل الشعر سنذكرها في هذا المقال.[1]

طرق ونصائح للحصول على شعر طويل

هذه بعض النصائح التي تُساعد في المحافظة على الشعر وتطويله، وهي:[2]

• عدم غسل الشعر بكثرة: إنّ غسل الشعر بكثرة يجعله جافّاً ويقلّل من الزيوت الطبيعية التي تحمي الشعر وترطّب فروة الرأس. كما يجب استخدام شامبو مناسبٍ للشعر، يكون خالياً من الكبريت.
• اختيار الشامبو المناسب: يحسُن اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر، ويفضل الالتزام بشامبو واحد فقط، وعدم استخدامه بكثرة لأنه يقصف أطراف الشعر.
• استخدام البلسم: ينصح باستخدام بلسم الشعر بعد غسله بالشامبو، لأنَّ غسل الشعر يُفقده الزيوت الطبيعية والبروتينات، والبلسم يرطبه.
• تمشيط الشعر بمشطٍ ذي أسنان واسعة: يمنع المشط ذو الأسنان الواسعة التهاب فروة الرأس وتقصّف الشعر. يُمشّط الشعر من الأطراف إلى الجذور.
• تجفيف الشعر طبيعياً: تجنُّب تجفيف الشعر بالمجفّفات الكهربائية للشّعر الرطّب. يُفضّل تجفيفه في الهواء الطلق.
• تقليم أطراف الشعر: إن تقليم أطراف الشعر لا يساعد في تحفيز نموّ الشعر كما يعتقد أغلب الناس، إنما تقلَّمُ أطراف الشعر لإزالة الشعر المتقصف والباهت للتمتع بشعرٍ صحي.
• استخدام الزيوت الطبيعية: إن استخدام الزيوت الطبيعية على الشعر أسبوعياً يحفز نموه.
• النوم على وسادة لينة: ينصح بالنوم على وسادة لينة، لأنّ الوسائد القُطنية تتلف الشعر وتشده فيتساقط.
• تناول الفيتامينات التي تحفز الشعر: تناول الفيتامينات التي تحسّن الشعر أو دمجها في النظام الغذائي اليومي لتحسن صحة الجسم وخصوصاً الشعر.
• تناول البروتين: ينصح بدمج البروتين في النظام الغذائي، لأنه يعزز الصحة الداخلية للجسم من خلال هضم البروتين وتحويله إلى أحماض أمينية تساعد في بناء أنسجة الجسم والهرمونات وخلايا الدم.
• دمج أحماض أوميغا 3 في النظام الغذائي: ينصح بدمج الأحماض الدّهنية (أوميجا 3) في روتين النظام الغذائي لأنها تقلل مستوى الدهون الثلاثية، وتحسن الصحة الداخلية للجسم. وتوجد أحماض أوميغا 3 في الأسماك -مثل سمك السلمون- وبذور الكتان.
• شرب الماء: يُنقّي الماءُ الجسمَ من السموم. كما أنّ شرب الماء خلال ممارسة الرياضة يعوّض الجسم عن الماء الذي يُفقد بالتعرّق.

وصفات طبيعية فعالة لتطويل الشعر

زيت اللافندر

يُساعد زيت اللافندر في تسريع نمو الشعر وتحسين الدورة الدموية فيقلل من تساقط الشعر، ويحافظ على توازن الزيت في فروة الرأس. ويحارب زيت اللافندر القشرة ويحافظ على الشعر رطباً. والطريقة هي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• 4 إلى 5 قطرات من زيت اللافندر.
• ملعقتان كبيرتان من أي من الزيوت الحاملة (الزيوت الوسيطة) مثل زيت الزيتون أو جوز الهند.

• يُخلط زيت اللافندر مع زيت الزيتون أو جوز الهند.
• يُوضع المزيج على فروة الرأس.
• يُترك المزيج من 20 إلى 30 دقيقة ثمّ يُغسل الشعر.
• تُكرّر مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.

زيت النعناع

يُساعد زيت النعناع في تجديد بُصَيْلات الشعر مما يحفز نموّه، كما يفتح المسامّ ويجدّد خلايا البشَرة. والطريقة هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• طريقة بديلة: يمكن إضافة 2 إلى 3 قطرات من زيت النعناع إلى الشامبو المفضّل لديك.

• 5 قطرات من زيت النعناع.
• ملعقتان طعام من زيت جوز الهند الدافئ.

• يُمزج زيت النعناع مع زيت جوز الهند الدافئ.
• يُوضع المزيج على فروة الرأس مع تدليكها.
• يُترك المزيج لمدّة 20 دقيقة، ثمّ يُغسل الشعر بالشامبو والماء.
• تُكرّر مرتين أسبوعياً.

الفلفل الحار

يُساعد الفلفل الحار في تكثيف الشعر وتسريع نموه، كما ينشّط الأعصاب ويزيد تدفّق الدم إلى فروة الرأس ويمتصّ العناصر الغذائية. والطريقة هي: [4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل.
• ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.

• يُمزج الفلفل مع زيت الزيتون.
• يُوضع المزيج على فروة الرأس مع التركيز على مناطق الشعر الخفيف.
• يُترك المزيج مدّة 10 دقائق، ثمّ يُغسل الشعر بالماء البارد.
• تُكرّر هذه الطريقة مرة أو مرتين شهرياً.

البيض

يُساعد البيض في علاج تساقط الشعر وتنعيمه، لأنه غنيّ بفيتامينات A و E و D والبروتينات والكبريت والزنك والحديد والسيلينيوم والفوسفور واليود، مما يحفّز نمو الشعر ويغذّي بُصَيْلات الشعر ويلمّعه. والطريقة هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بيضة.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة صغيرة من العسل.

• تُخفَق البيضة مع زيت الزيتون والعسل جيداً في وعاء حتى الحصول على مزيج متماسك.
• يُوضع المزيج على الشعر وفروة الرأس.
• يُترك المزيج لمدّة 20 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالشامبو والماء البارد.
• تُكرّر هذه الطريقة مرة واحدة أسبوعياً.

عشبة ذيل الحصان

تُستخدم عشبة ذيل الحصان في علاج تساقط الشعر وتحسين نموه للنساء ذوات الشعر الخفيف. والطريقة هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ربع كوب من عشبة ذيل الحصان.
• كوب من الماء ساخن.

• تُنقع عشبة ذيل الحصان في الماء الساخن مدّة ساعة.
• يُشطف الشعر بماء عشبة ذيل الحصان.
• يُمكن إضافة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون مع تدليك فروة الرأس بهما.
• يُترك ليلة كاملة، ويُغسل الشعر في اليوم التالي.
• تُكرّر هذه الطريقة عند غسل الشعر.

أوراق الجوافة

تُساعد أوراق الجوافة في علاج التهابات فروة الرأس، لاحتوائها على مضادّات للميكروبات. كما تعالج البُصَيْلات التالفة وتحفّز نمو الشعر، لأنها غنيّة بمضادّات الالتهابات والأكسدة.[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• حفنة من أوراق الجوافة.
• لتر ماء.
• شامبو.
• ماء فاتر.

• تُغلى أوراق الجوافة مدّة 20 دقيقة في الماء.
• يُغسل الشعر بالشامبو، ويُجفف طبيعياً.
• يُوضع ماء أوراق الجوافة على الشعر عندما يجف تقريباً.
• تُدلك فروة الرأس عدّة دقائق، ويُترك المزيج ساعتين إلى ثلاث ساعات.
• يُغسل الشعر بالماء الفاتر.
• تُكرّر هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً.

المراجع

1. ↑ MARY GRAY (18-7-2017), "Are There Natural Ways to Promote Hair Growth?"، www.livestrong.com, Retrieved 7-5-2018. Edited.
2. ↑ "How to Grow Healthy Long Hair As Quickly as Possible", www.wikihow.com, Retrieved 7-5-2018. Edited.
3. ^ أ ب "Use Essential Oils for Hair Growth", www.top10homeremedies.com, Retrieved 7-5-2018. Edited.
4. ^ أ ب ت ث Kushneet Kukreja , Jyotsana Rao (23-4-2018), "40 Powerful Home Remedies For Hair Growth That Work Wonders"، www.stylecraze.com, Retrieved 7-5-2018. Edited.