آثار الحمل
هناك العديد من التغيُّرات الجسديّة التي قد تظهر على المرأة الحامل خلال فترة الحمل، والتي تتراوح ما بين التغيُّرات الشائعة، والتغيُّرات قليلة الانتشار، ومن هذه التغيُّرات ما يأتي:[1]
- تَغيُّرات في جهاز الدوران، والتي تتضمَّن تغيُّر في ضغط الدم، ومُعدَّل نبضات القلب، والشُّعور بالدوار، واحتماليّة الإصابة بالإغماء.
- زيادة في إفراز هرمونيّ البروجستيرون، والإستروجين.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- المُعاناة من الحساسيّة من بعض الروائح.
- زيادة في سرعة نُموِّ الأظافر عند البعض، أو المُعاناة من تكسُّر الأظافر بسهولة عند البعض الآخر خلال الحمل.
- زيادة في حجم الثديين.
- اضطرابات في حاسّة التذوُّق، وتفضيل بعض الأطعمة، مثل: الأطعمة المالحة، أو الحلويّات.
- ظهور علامات تمدُّد الحمل على الجلد.
- المُعاناة من مشاكل بصريّة، كالتشويش، وعدم وضوح الرؤية.
- زيادة الوزن والانتفاخات.
- تغيُّرات في الجهاز التنفُّسي، إذ يمكن أن يُؤدِّي الحمل إلى الإصابة بضيق التنفُّس.
- انتشار التصبُّغات في مناطق مختلفة من الجسم.
- زيادة مُعدَّل نُموِّ الشعر عند البعض، أو المُعاناة من تساقطه عند البعض الآخر.
أعراض الحمل
هناك العديد من الأعراض التي تدلُّ على وجود الحمل عند المرأة، ومن هذه الأعراض ما يأتي:[2]
- الشُّعور بالتعب.
- تقلُّب المزاج.
- انقطاع الطمث.
- الشُّعور بالغثيان، مع التقيُّؤ، أو بدونه.
- المُعاناة من الانتفاخ.
- الإصابة بتشنُّجات في الرحم.
- المُعاناة من الإمساك.
- احتقان الأنف.
- نزف الدم المهبليّ الخفيف.
- التبوُّل المُتكرِّر.
الإجراءات المُتَّبعة عند الحمل
هناك العديد من الإجراءات التي يجب على المرأة الحامل اتِّباعها؛ للمحافظة على سلامتها، وسلامة الجنين، ومن هذه الإجراءات ما يأتي:[3]
- تجنُّب التدخين، وشُرْب الكُحول.
- الحرص على استشارة الطبيب قبل تناول أيِّ دواء، أو مُكمِّل غذائيّ.
- تناول الأطعمة الصحِّية، مثل: الفواكه، والخضار، والأطعمة قليلة الدُّهون، والحُبوب الكاملة، والأطعمة الغنيّة بالبروتين.
- شُرْب كمّيات كافية من الماء.
- استخدام الفيتامينات، والمعادن التي تحتاجها المرأة الحامل، مثل: الحديد، وحمض الفوليك.
- مراجعة الطبيب بشكلٍ دوريّ؛ للتأكُّد من سلامة الأُمّ، والجنين.
المراجع
- ↑ "What Bodily Changes Can You Expect During Pregnancy?", www.healthline.com, Retrieved 17-1-2019. Edited.
- ↑ "Getting pregnant", www.mayoclinic.org, Retrieved 17-1-2019. Edited.
- ↑ "Pregnancy", medlineplus.gov, Retrieved 17-1-2019. Edited.