التَّدخين
هو عبارة عن عملية حرق لمادة تسمى التّبغ، وعندما يتم حرقها ينتُج عنها مادة تسمى النّيكوتين، كما تحتوي على مادة مخدرة تؤثرعلى الدِّماغ، ومن ثمَّ يتعوّد عليها الجسد، ويُصبح من الصَّعب على المدخِّن تركها.
التَّبغ
هي عبارة عن نبتة تحتوي على مجموعة من الأَوراق، استخدامُها الرئيس هو صناعة السجائِر، كما وتؤثر سلباً بشكل كبير على التربة، حيثُ تَعمل على إنهاك التربة وإضعافها.
النّيكوتين
هي عبارة عن مادة سامة، توجد في جميع أجزاء نبتة التّبغ، ولا يمكن استثناؤها منها، ولكن التَّركيز الأكبر لها يوجد في أوراق نبتة التّبغ.
اكتشاف التّدخين
أضرار التدخين على جسم الإنسان
السَّبب الرَّئيس لأضرار التَّدخين هو وجود المواد المخدِّرة فيه، حيثُ إنَّ السيجارة الواحدة تحتوي على عدة مواد مخدرة منها: النّيكوتين وغاز أول أكسيد الكربون والقطران، والبنزين وسيانيد الهيدروجين والكادميوم.
- التَّدخين يُؤذي القلب، ويُسبب لهُ العديد من الأمراض منها: تصلُّب الشَّرايين، وارتفاع ضغط الدم.
- يسبب التدخين أمراض السرطان، ومن أكثر أنواع السَّرطان التي يسببها التَّدخين هو سرطان الرِّئة.
- يعمل التَّدخين على إصابة الجهاز التَّنفسي بالعديد من الأمراض مثل: الربو، والسُّعال المزمن.
- يؤذي التَّدخين المعدة ويسبب لها العديد من الأمراض مثل : القرحة.
- يُؤذي التَّدخين وظائف الدِّماغ بسبب احتوائِه على العديد من المواد المخدِّرة، كما ويؤذي أيضاً بعض الحواس مثل: حاسة التَّذوق، وحاسة البصر، وحاسة اشَّم.
- يعمل التدخين على التَّبكير في الشيخوخة لدى الإنسان، والتأثير في القدرات الجنسيّة لدى الرِّجال.
كيفية الإقلاع عن التَّدخين
هذه العبارة تراودُ الكثير من الأشخاص المدخنين، ولكن لا يستطيع الشَّخص الإقلاع عن التَّدخين بسهولة، لاحتوائه على مواد الإدمان ، لهذا السبب يعتبر هذا القرار غير سهل على الشخص المدخن، بل وإنهُ من أصعب القرارات في حياة الشخص، لذلك قبل كلِّ شيءٍ يجب أن يكون لدى الإنسان حافز وإرادة قويّة من داخله من أجل الإقلاع عن هذه العادة السيئة، والتخلص من هذا السُّم القاتل.
آثار ترك التَّدخين
- إذا جلست ساعتين من دون تدخين، سوف تقوم مادة النيكوتين بمغادرة أجهزة جسمك.
- إذا جلست 12 ساعة بدون تدخين، فسوف يكون أول أكسيد الكربون قد غادر جسمك تماماً.
- بعدَ أسبوع واحد من ترك التَّدخين، سوفَ تزداد حدة إحساسك الطبيعي بالطعم والراحة، أيضاً أسنانك تصبح نظيفة.
- بعدَ شهر واحد من الإقلاع عن التَّدخين سوفَ تبدأ الشُّعيرات الرِّئويّة بالتَّخلص من المخاط، حيثُ إنه سيخرج عن طريق السُّعال.
- بعد سنة سوف تقل الفرصة بالإصابة بالنّوبة القلبيّة.
- بعد 10 سنوات سيقل خطر وفاتك نتيجة الإصابة بسرطان الرئة.