أكلات بريطانية مشهورة طب 21 الشاملة

أكلات بريطانية مشهورة طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للحم البقري

القيمة الغذائية
100 غرام من اللحم البقري
الطاقة
  119 سعرة حرارية
البروتين
 21.23  غرام
الدهون
  3.68 غرام
الكالسيوم
  6 ملليغرام
الحديد
  1.95 ملليغرام
الصوديوم
  55 ملليغرام

لحم بقري بالبطاطا والكاري والبازلاء

مدّة الطهي
135 دقيقة
تكفي لِ
10 أشخاص

المكوّنات

طريقةُ التحضير

شوربة‭ ‬النعناع‭ ‬والبازلاء‭ ‬الخضراء

مدّة الطهي
30 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاص

المكوّنات

طريقةُ التحضير