الجيوب الأنفية
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة التهاب الجيوب الأنفية، والتي تحدث نتيجة التعرض للإنفلونزا، أو الزكام، أو الحساسية، ويصاحب هذا الالتهاب آلاماً حادة في الرأس، والوجه قد تستمرّ لفترة زمنية طويلة، وفي بعض الأحيان يصاب المريض بارتفاع في درجة حرارة الجسم، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن العلاجات السريعة للجيوب الأنفية، بالإضافة إلى بعض النصائح.
علاجات سريعة وفعالة للجيوب الأنفية
وعاء نيتي
هو عبارة عن وعاء صغير يشبه إبريق الشاي، ويباع في مختلف الصيدليات، وتتمثل طريقة استخدامه فيما يأتي:
- يملأ الوعاء بالقليل من الماء مع ملعقة صغيرة من الملح.
- يوضع الرأس بشكلٍ مائل على حوض الغسيل، ويدخل صنبور الوعاء في فتحة الأنف.
البخار
يعتبر البخار من أفضل العلاجات للجيوب الأنفية غير الحادّة؛ حيث يمكن تطبيقه عن طريق:
- يملأ وعاء بالماء الساخن، ويضاف له بضعة قطرات من الزيوت المعطرية (زيت النعناع، أو زيت اللافندر، أو زيت الزعتر).
- يغطّى الرأس والرقبة بمنشفة صغيرة.
- يعرض الأنف للبخار لمدّة لا تزيد عن عشر دقائق مع القيام بعملية الشهيق والزفير.
الشاي
- يستخدم الشاي منذ العصور القديمة في علاج الجيوب الأنفية؛ نظراً لفوائده المتعدّدة؛ حيث يمكن استعماله عن طريق:
- يغلى كوب من الشاي الأسود أو الشاي العشبي.
- يضاف إليه فصان من الثوم، أو حفنة من أوراق الزعتر المجفّف، أو القليل من مسحوق الزنجبيل.
- يشرب الشاي بشكلٍ منتظم حتى يتمّ ترطيب الجيوب الأنفية.
الوخز بالإبرة
هو عبارة عن تمرين بسيط يتمثل فيما يأتي:
- يوضع إصبع الإبهام على نقطة التقاء الحاجبين، ويثبّت لمدّة نصف دقيقة.
- تكرّر العملية خمس مرات أو أكثر حتى يتمّ التخلّص من الألم.
كمادات ساخنة وباردة
- يملأ وعاء بالماء الساخن، وآخر بالماء البارد.
- توضع منشفة صغيرة في وعاء الماء البارد، وأخرى في وعاء الماء الساخن.
- تطبق كلّ منشفة على الجبهة لمدّة لا تزيد عن دقيقة.
كمادات البصل
- تقطع بصلة، وتوضع في قطعة من الشاش.
- تربط قطعة الشاش على العنق لمدّة ليلة كاملة حتى يتمّ التخلّص من المخاط العالق في الأنف.
نصائح لعلاج الجيوب الأنفية
- ترطيب غرفة النوم؛ لأنّ الجو الجافّ يزيد من حدّة الالتهاب.
- عدم التعرّض لدرجات حرارة مرتفعة، وذلك لوقاية ممرّات الأنف من الجفاف.
- تهوية المنزل بشكلٍ منتظم، حتى يتمّ استبدال الهواء الملوّث بهواء نقي.
- الحفاظ على ترطيب الجسم، عن طريق شرب ما يقارب العشرة أكواب من الماء يومياً.
- تجنب استنشاق المواد الكيميائية ذات الرائحة المزعجة، كمزيل العرق، والسجائر، ومثبّت الشعر، وغيرها.
- اللجوء إلى الطبيب المختص، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات.