أسرع أكلة للعشاء
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
بيتزا
مدّة تجهيز المكوّنات
40 دقيقة
مدّة الطهي
10 دقيقة
تكفي ل
6 أشخاص
المكوّنات
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
- ثلاثة أكواب من الدقيق.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
- ماء دافئ للعجين.
- ملعقة كبيرة من الخميرة.
- جبنة موتزاريلا.
- شرائح من الفطر.
- شرائح من الزيتون الأسود ببيروني.
- جبنة شيدر.
- شرائح من الفلفل الحلو.
- صلصة البيتزا.
طريقة التحضير
- خلط جميع المكوّنات الجافة معًا وهي: الثوم البودرة والدقيق والملح والأوريجانو المجفف والخميرة، وإضافة الماء إليها بشكلٍ تدريجي حتى تتكون عجينة غير جافة ومتجانسة وناعمة، ثم تغطية العجينة وتركها جانبًا حتى تختمر.
- أخذ نصف العجينة وفرده على سطح مرشوش بالدقيق، ثمّ نقله إلى صينية الفرن، وتغطيته مرة ثانية وتركه حتى يختمر.
- توزيع صلصة البيتزا على العجينة، ثمّ إضافة شرائح الفلفل وشرائح الفطر وشرائح الزيتون الأسود ثمّ جبنة التشيدر، ثمّ نثر جبنة الببيروني ثمّ رشها بجبنة الموزاريلا.
- إدخال عجينة البيتزا إلى فرن درجة حرارته 200 درجة مئوية حتى تنضج.
عدس مع الليمون
مدّة تجهيز المكوّنات
20 دقيقة
مدّة الطهي
30 دقيقة
تكفي ل
4 أشخاص
المكوّنات
- حبة من البصل، مقشرة ومفرومة.
- كوب من العدس الأسود المغسول.
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- كوبان من السبانخ المفروم.
- ثلاثة فصوص مبشورة من الثوم.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- حزمة مفرومة من الكزبرة.
- كوب من معكرومة فارفالي.
- أربعة أكواب من مرق الدجاج.
- ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير
- وضع الزيت في مقلاة ورفعه على النار، وإضافة إليه الثوم والبصل والكزبرة، وقلي المكونات ثم وضعها جانبًا.
- سكب مرق الدجاج في قدر، وإضافة إليه العدس وطهيه على نار متوسطة حتى ينضج.
- إضافة المعكرونة إلى المرق، وطهيها حتى تنضج نصف نضج.
- إضافة السبانخ إلى المرق وطهيه مدّة دقيقة واحدة ثم تصفيته.
- إضافة خليط العدس إلى خليط الثوم والبصل والكزبرة مع التحريك، ثمّ إضافة الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون، وتقديم الطبق.
شوربة الكفتة بالبطاطس
المكوّنات
- فص من الثوم المهروس.
- قرنان من الفلفل الحار المفروم.
- مئتان وخمسون غرامًا من لحم الكفتة.
- حبة صغيرة مفرومة من البصل.
- ربع كوب من الخل.
- نصف كوب من البقدونس المفروم أو الكزبرة الخضراء المفرومة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت ذرة.
- ملعقة صغيرة من البابريكا.
- ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- حبة كبيرة من البطاطا مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- ملعقة صغيرة من البهار المشكل.
طريقة التحضير
- تشكيل اللحمة المفرومة إلى كرات صغيرة.
- وضع زيت في قدر ورفعه على النار، وإضافة إليه كرات الكفتة وتحريكها عدة دقائقحتى تصبح باللون الذهبي ومتماسكة.
- إضافة الفلفل الحار والثوم والبصل والفلفل، وتقليبها مع الكفتة، ثمّ إضافة البابريكا والملح والبهار المشلك، وتشويح كرات الكفتة حتى تنضج.
- إضافة مكعبات البطاطا ومعجون البندورة، ثمّ إضافة مقدار كوبين من الماء مع التقليب، ثمّ إضافة نصف كمية البقدونس.
- تغطية القدر وترك المكوّنات على النار مدّة عشر دقائق تقريبًا، ثم توزيع البقدونس وتقديم الشوربة.