تغذية الطفل
يعتمد الأطفال في بداية حياتهم على حليب ثدي الأم كغذاء أساسيٍ لهم، فهو يمدهم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، والتي تساهم في نمو عظامهم وأسنانهم بشكل صحي وسليم، كما تقوي الجهاز المناعي في أجسامهم، ويستمر الاعتماد عليه عادةً لمدة سنتين، ولكن قد تُجري الأم بعض التغييرات على النظام الغذائي الخاص بطفلها، وتحديداً بعد عمر الستة شهور، حيث تضيف بعض الأطعمة إلى نظامه الغذائي بجانب الحليب، ولكن ينبغي الإشارة أنه لا يمكن إدراج جميع أنواع الطعام، وإنما أصناف معينة تناسب عمره ومراحل نموه، وفي هذا المقال سنعرفكم على تغذية الطفل في الشهر الثامن.
تغذية الطفل في الشهر الثامن
السبت
- وجبة الإفطار: كمية من الأرز المهروس أو المطحون مع كمية من الحليب الصناعي أو حليب الثدي.
- وجبة الغداء: كمية من الأرز الأبيض المسلوق مع شوربة الخضار، وقطعة من فيليه الدجاج المسلوق والمهروس مع الخضروات في الخلاط الكهربائي.
- وجبة العشاء: بسكويت أطفال مع حبة من الفاكهة المسلوقة.
الأحد
- وجبة الإفطار: صفار بيض مهروس مع رشة صغيرة من الكمون والزعتر.
- وجبة الغداء: كمية من شوربة لسان العصفور المهروسة مع قطع من كبدة الدجاج المفرومة.
- وجبة العشاء: كمية من القمح المسلوق والمدقوق دون القشر مع حبة من الموز المهروس.
الإثنين
- وجبة الإفطار: حبة من الفاكهة المسلوقة والمهروسة والمضاف إليها رشة من القرفة المدقوقة.
- وجبة الغداء: كمية من الأرز الأبيض المهروس مع قطعة من السمك المشوي، وينبغي التنويه بإزالة الشوك من السمك أو إدراج أنواع معينة من الأسماك، والتي تخلو من الشوك مثل: الفيليه، والماكريل، والبوري.
- وجبة العشاء: صفار بيضة مسلوقة، وعصير حبة من الجوافة مع مراعاة إزالة البذور منه.
الثلاثاء
- وجبة الإفطار: كمية من الشوفان المدقوق والمسلوق مع موزة مهروسة.
- وجبة الغداء: ملعقتان كبيرتان من الملوخية دون تقلية مع كمية من الأرز الأبيض، وقطعة من لحم الأرانب المسلوق والمهروس.
- وجبة العشاء: كوب من الزبادي الكامل الدسم.
الأربعاء
- وجبة الإفطار: كمية من البليلة، وكمية من القمح المسلوق والمنزوع القشر والممزوج مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي.
- وجبة الغداء: حبة من البطاطس المهروسة مع قطعة من فيليه صدور الدجاج المهروسة والمضاف إليها رشة من الكزبرة ومقدار من عصير البرتقال الطازج.
- وجبة العشاء: كمية من سلطة الفواكه المضروبة في الخلاط الكهربائي، ويفضل أن تتألف من كل من: التفاح، والجوافة، والكنتالوب، والبرتقال.
الخميس
- وجبة الإفطار: كمية من البسكويت المفتت والمهروس مع كوب من عصير التفاح.
- وجبة الغداء: طبق من شوربة الخضار، وكمية من كبدة الأرانب.
- وجبة العشاء: صفار بيضة مسلوقة مع بطاطس مهروسة.
الجمعة
- وجبة الإفطار: قطع من البطاطس الحلوة المشوية.
- وجبة الغداء: كمية من المعكرونة المسلوقة والمقطعة إلى قطع صغيرة، وشوربة، وكمية من قطع الدجاج المسلوقة و المضروبة مع الزعتر في الخلاط الكهربائي.
- وجبة العشاء: أرز مطحون أو مهروس مع حليب.
نصائح حول تغذية الطفل في الشهر الثامن
- تجنب إضافة العسل أو الملح أو السكر إلى الطعام.
- تجنب إضافة الحليب البقري إلى وجبات الطفل الغذائية.
- إدراج اللحوم البيضاء إلى نظام الطفل الغذائي، والتي تتمثل في: الأرانب والسمك والدجاج.
- الحرص على أن يكون الحليب الصناعي أو حليب الثدي هو الوجبة الأولى له عند استيقاظه من النوم، ثمّ بعد ساعة من تناوله الحليب يُقدم له وجبة الإفطار.
- تقديم المياه بكثرة للطفل، وتحديداً في الطقس الحار في فصل الصيف.