أكلات فلبينية طب 21 الشاملة

أكلات فلبينية طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للأرز المقلي

العناصر الغذائية
القيمة الغذائية لكل 100 غرامٍ من الأرز المقليّ
الطاقة
141 سعرةً حراريةً
البروتين
5.49 غرام
الدهون
1.96 غرام
الكربوهيدرات
25.10 غرام
الألياف
1.2 غرام
السكريات
2.35 غرام
الكالسيوم
24 ملليغرام
الحديد
0.71 ملليغرام
الصوديوم
471 ملليغرام
فيتامين ج
1.9 ملليغرام
الكوليسترول
22 ملليغرام

الأرز المقلي مع الثوم

المكونات

طريقة التحضير

يخنة دجاج أفريتادا

مدّة التحضير
40 دقيقةً
مدّة الطبخ
50 دقيقةً
الكمية تكفي لِ
6 أشخاصٍ

المكونات

طريقة التحضير

أجنحة الدجاج أدوبو

المكونات

طريقة التحضير