أضرار بذرة الكتان للمرضع

بذور الكتان ‏الكتان من النباتات الحوليّة المعمّرة تنتمي للفصيلة الكتانيّة، ويصل ارتفاع شجيرة الكتان إلى حوالي ‏متر تقريباً، ولها ساق رفيع، وأوراق خضراء،

بذور الكتان ‏

الكتان من النباتات الحوليّة المعمّرة تنتمي للفصيلة الكتانيّة، ويصل ارتفاع شجيرة الكتان إلى حوالي ‏متر تقريباً، ولها ساق رفيع، وأوراق خضراء، وتتميّز بذورها باللون البنيّ وزهورها باللون الأزرق. وتعتبر منطقة ‏البحر الأبيض المتوسّط الموطن الأصليّ لها، كما تعرف بذور الكتان بفوائدها الكبيرة واستخداماتها العظيمة عند العديد ‏من الشعوب، إلا أنّ لها بعض الأضرار والآثار الجانبيّة على الصحّة. وفي هذا المقال سوف نتناول أضرار بذور الكتان للمرضع بشكلٍ خاص.‏

العناصر الغذائيّة في بذور الكتان ‏

تحتوي بذور الكتان على العديد من العناصر الأساسية للجسم كالكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والألياف، ‏والسكريات، والأحماض، والسكريات، والحديد، والفسفور.‏

أضرار بذرة الكتان للمرضع

بالرغم من الفوائد الكبيرة لبذرة الكتان، إلا أنّها قد تتسبب بضرر للمرضع، وذلك من خلال تأثيرها على ‏نشاط الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الحليب كالإستروجين، فبالتالي تقلل من إدرار الحليب، ‏وتسبّب الحساسيّة وتغيّراً في طعم الحليب، كما تؤدي إلى ضيق النفس، والتنفّس السريع أحياناً والذي يؤدّي إلى ‏ضعف في بنية المرضع وتعرّضها للنوبات الدماغيّة، وتسبّب أيضاً قصوراً في الغدّة الدرقيّة، وظهور الطفح ‏الجلديّ والاحمرار والحكّة الشديدة، وقد يؤثر ذلك على القيمة الغذائيّة للحليب ويمنع استفادة الطفل ‏من فوائده وعناصره المهمّة.

إنّ إفراط المرضع في تناول بذرة الكتان يؤدّي إلى التهابات المعدة والأمعاء، وحرق وآلام في البطن، وقد ‏يسبّب أيضاً انخفاضاً كبيراً في ضغط الدم، والدوار، والصداع، والدوخة.

فوائد بذرة الكتان

• تمنع الإصابة بتضخّم القلب والجلطات القلبيّة، وذلك من خلال عمل بذرة الكتان على تقليل معدل الكولسترول الضارّ، ‏فبالتالي تقلّل من انسداد الشرايين والجلطات.‏
• ‏تتخلّص من مشاكل الجهاز الهضميّ كالإمساك وعسر الهضم، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تليّن ‏الأمعاء، كما تساعد في إدرار البول، وتتخلص من مشاكل الكلى.
• ‏تحمي من الالتهابات السطحيّة والداخلية للجسم، وتعالج آلام المعدة والمغص الشديد، وتتخلّص من الحصوة في ‏المرارة وتساهم في تفتيتها، وتعالج التهابات القولون.‏
• ‏تساهم في تقليل الوزن من خلال مساهمتها في حرق الدهون بشكل سريع، كما تحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع وتسدّ ‏الشهيّة.‏
• ‏تحمي من الإصابة بمرض السكر، وتقلل من ارتفاعات ضغط الدم، وتحمي من الأمراض السرطانيّة؛ وذلك لاحتوائها ‏على مضادّات الأكسدة والتي تثبط نموّ الخلايا السرطانية وتمنع انتشارها.
• تخفّف من آلام الثدي عند النساء وخصوصاً خلال فترة الدورة الشهريّة.
• تقلّل من أمراض الجهاز التنفسيّ كالربو، والسعال، ونزلات البرد، وضيق النفس، وتقوي جهاز المناعة وتعزّز كفاءته؛ وذلك لاحتوائها على المضادّات المؤكسدة.

المقال السابق: طريقة استخدام خل التفاح للتنحيف
المقال التالي: التخلص من الأرق وقلة النوم