بذر الكتان مع الزبادي
يعد مزيج بذر الكتان مع الزبادي واحداً من أهم الوصفات الطبيعيّة الغنية بالعديد من العناصر والمركبات الأساسية للجسم، بما في ذلك الفتيامينات، والمعادن، والإنزيمات، والألياف، مما يجعل منه علاجاً فعالاً للعديد من المشكلات الصّحية التي تؤثر سلباً على الجانب الصحي، والنفسي، والجمالي، بما في ذلك مشاكل السمنة، وفيما يأتي سنخصص الحديث بشكل مفصل عن دوره في مجال التخسيس من خلال استعراض طريقة تحضيره وفوائده في هذا الجانب، إضافة إلى الفوائد العامة لبذور الكتان والزبادي بشكل مفصل في هذا المقال.
طريقة بذر الكتان مع الزبادي
المكوّنات:
- مئتان وخمسون غراماً من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان.
طريقة التحضير: طحن بذور الكتان، ومزج مسحوقها مع كوب من الزبادي، وتناولها على الريق بشكل يومي في الصباح الباكر أو في المساء بمعدّل مرة واحدة إلى مرتين يومياً، والاستمرار على هذه الوصفة لمدة لا تقلّ عن خمسة عشر يوماً على الأقل، وذلك للحصول على نتائج مبهرة في هذا الجانب.
فوائد مزيج بذر الكتان مع الزبادي
- يزيد الشعور بالشبع، ويخفف الحاجة لتناول الأطعمة المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يساهم في التخلص من السموم، ويطرد الفضلات، وينقي الدم.
- يحسن الهضم، ويقضي على عسره ومشاكله، كونه يحتوي على الإنزيمات الهاضمة التي توجد بنسبة عالية في اللبن.
- يقضي على مشاكل الإمساك.
الفوائد العامة لبذر الكتان
- يخفض الكولسترول الضار في الدم، ويقي بالتالي من مشاكل القلب والشرايين والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائه على الألياف.
- يقي من مشاكل الجلد والبشرة، كما يحول دون تهيجها، وخاصة عند مزج مسحوقه مع كمية مناسبة من الماء، مع الحرص على تكرار العملية ثلاث مرات أسبوعياً.
- يحافظ على معدّل السكر الطبيعيّ في الجسم، مما يجعله جيداً ومناسباً لمرضى السكري، وخاصة للمصابين بالنوع الثاني.
- يزيد ليونة الأمعاء، ويقضي على مشاكل الهضم، وخاصة الإمساك.
- يقاوم مرض السرطان، وخاصة سرطان الثدي.
- يوصى بتناوله ناضجاً، حيث يتسبب بالتسمم عند تناوله وهو غير ناضج.
الفوائد العامة للزبادي
- يمنح البشرة نضارة عالية.
- يرطب البشرة، ويمنع جفافها، ويقلل ظهور التجاعيد، ويقضي على التهابات الجلد.
- يزيد نعومة الشعر.
- يمد الجسم بحاجته من فيتامين ب12.
- يقضي على هشاشة العظام، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يعزز قدرات الجهاز المناعي الموجود في جسم الإنسان.
- يخفص منسوب الكولسترول الضار في الدم، كما أنه يقضي على مشاكل القلب والشرايين.