الإنفلونزا
الإنفلونزا هي عبارة عن التهاب في الرئتين نتيجة الإصابة بفيروس، وهو مرض معدٍ، حيث ينتقل عن طريق رذاذ السعال، والعطس، أو نتيجة استخدام أدوات الشخص المصاب، وتنتج عن الإصابة بعدوى الفيروس المسبب، مثل فيروسات A,B,C، مما يدفع الجسم إلى تكوين الأجسام المضادة، وبالتالي تزويد المصاب بحماية جزئية، وفي هذا المقال سنعرفكم على الإنفلونزا وأعراضها.
أعراض الإنفلونزا
- المعاناة من آلام في العضلات.
- الحمى.
- السعال.
- الصداع.
- التعب عام، والإرهاق.
- التهاب الحلق.
- جفاف الأنف والحلق.
- ارتفاع في درجة الحرارة .
- الدوار.
- التهاب الحلق.
- الغثيان والقيء.
- سيلان الأنف.
- الإسهال.
- فقدان الشهية، وبالتالي فقدان الوزن.
مدة وخطورة أعراض الإنقلونزا
تستمر هذه الأعراض لمدّة يومين إلى سبعة أيام، ثم تبدأ الأعراض وحالة التعب بالاختفاء، إلا أنّها قد تكون خطيرة على بعض الأشخاص، وهم: كبار السن، والمقيمين في مستشفيات الرعاية المزمنة لفترات طويلة، والذين يعانون من أمراض الرئة، والكلى، والقلب، ومرض السكري، وأمراض المناعة، والأطفال، وحديثي الولادة، والحوامل.
مضاعفات الإنفلونزا
- الجفاف الحاد.
- الالتهاب الرئوي، مما يؤدي للوفاة حيناً.
العلاج والوقاية من الإنفلونزا
- علاج الأعراض، مثل الحمى، من خلال إعطاء الأدوية الملائمة.
- غسل اليدين بالماء والصابون بشكلٍ منتظم.
- أخذ لقاح الإنفلونزا كلّ سنة.
- تغطية الأنف والفم بمنديل عند العطس أو السعال.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة.
- تناول كمية كافية من السوائل، لمنع الجفاف، أي ما يعادل ثمانية أكواب يومياً.
- أخذ حمام دافئ.
- تناول بعض المسكنات.
- الامتناع عن التدخين، وتجنب التدخين السلبي.
- تجنّب مشاركة الأغراض الشخصية مع الأشخاص المصابين.
- المحافظة على النظافة الشخصية.
- الالتزام بنظام غذائي وصحي، غني بالفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والكربوهيدرات، وغيرها.
وصفات طبيعية لعلاج الإنفلونزا
- العسل: يتم وضع ملعقتين صغيرتين من العسل في كوب من الماء، ثم تناوله على عدة مرات في اليوم، ومن الممكن إضافة عدة نقاط من عصير الليمون.
- الليمون: يتم عصير كمية من الليمون في كوب من الماء الدافئ، وشربه مرات يومياً، ومن الممكن غلي كوب من الماء، وإضافة ملعقتين صغيرتين من العسل، وعصير حبة ليمون، ثم تناوله مرتين في اليوم.
- الخردل: يتم وضع ملعقتين صغيرتين من مسحوق الخردل في لتر من الماء، ونقع القدمين فيه لعدة دقائق حتى يبرد الماء، مما يساعد لى تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تخفيف أعراض الإنفلونزا.
- الزنجبيل: يتم وضع ربع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي، ثم تركه لعدة دقائق، وإضافة القليل من العسل، وتناوله أربع مرات في اليوم.
- الثوم: يتم هرس ثلاثة فصوص من الثوم، ثم وضعها في كوب من الماء ادلافئ، وتركه لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته، وتناوله أربع كرات في اليوم، ومن الممكن مضغ فص من الثوم يومياً.
- الحلبة: يتم وضع ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة في نصف لترمن الماء، وتركها حتى تغلي، ثم إضافة نصف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل، وعدة نقاط من العسل، وتناوله مرة يومياً لأربعة أيام.
- النعناع: يتم وضع ملعقتين صغيرتين من أوراق النعناع المفروم في كوب من الماء الدافئ، وتركه لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته، وإضافة القليل من العسل، وتناول أربعة أكواب منه يومياً.