أطعمة مناسبة للأطفال في عمر 9 أشهر
عند بلوغ الطفل عمر تسعةِ أشهر يُنصح بالبدءِ بتقديمِ الطعام الذي يؤكل باليّد دون الحاجة لاستعمال أدوات الطعام، حيثُ تَكون هذه الأطعمة سهلة الأكل، ويُمكن للطفل التقاطها بمفرده وأكلها، ممّا يُساهم في تطويرِ المهارات الحركيّة والتناسقيّة للطفل، ومن أهم هذه الأطعمة ما يأتي:[1]
- الخضراوات المطبوخة جيّدًا، المقطعة على شكلِ قطع صغيرة، وسهلة البلع مثل الجزر، والبطاطا، والبازيلاء، والكوسا، والبطاطا الحلوة.
- حبوب الشوفان المُحمصة، أو أيّ حبوب أخرى منخفضة المحتوى من السكر، ويُمكن تَشكيلها على شكلِ دائرة لجذب الطفل.
- قطعة صغيرة من الخبزِ المُحمص مُضاف لها خضراوات مهروسة.
- قطع صغيرة من الفواكه كالموز، والمانجا، والخوخ، والشمام، أو البطيخ، مع مراعاة إزالة البذور والقشور من الفاكهة.
- قطع صغيرة على شكلِ مكعباتٍ من التوفو.
- قطع صغيرة من الدجاجِ المَطبوخ جيّدًا بحجمِ حبة البازيلاء، أو اللحم البقريّ الطري.
- البروكلي المطبوخ جيّدًا.
الأطعمة الممنوعة للأطفال بعمر 9 أشهر
يوجد العديد من االأطعمةِ التي يُمنع الأطفال من تناولها في عمرِ 9 أشهر؛ وذلك لصعوبةِ بلعها، أو أنّها قد تًسبب الاختناق، أو لما تُسببه من أضرارٍ صحيّة، ومن أهم هذه الأطعمة ما يأتي:[2]
- الفواكة والخضراوات النيّة صعبة البلع، مثل العنب، والكرز، والتوت.
- الزبيب، والفواكة المُجففة.
- الكميّات الكبيرة من الزبدة التي قد تلتصق في جوف الفم أو الحلق أثناء تناولها.
- النقانق، السجق.
- الخبز غير المُحمّص، إذ يجب تجنب الخبز الأبيض حتى لا يلتصق في جوف الفم أو الحلق أثناء تناوله.
- السكاكر مثل العلكة، والجلي، والحلوى الصلبة أو الهلاميّة.
- الفشار، والبسكويت الممّلح.
- المارشميللو.
- الأطعمة عالية المحتوى بالدهون، والسكريّات، وفقيرة بالعناصر الغذائيّة مثل رقائق البطاطا، والكيك.[1]
- الأطعمة التي قد تُسبب الحساسيّة مثل البيض، والسمك، ومنتجات الفول السودانيّ.[1]
نصائح عند البدء بتقديمِ الأطعمة الصلبة
يوجد العديد من النصائح التي يُفضّل اتباعها عند البدء بتقديمِ الأطعمة الصلبة للطفل، ومن أهمها:[3]
- تقديم الأطعمة بشكلٍ يُسهل تناوله، على شكلِ قطعٍ صغيرة.
- إعطاء الطفل معلقة صغيرة، لتشجيعه للبدء بتناول الطعام بنفسه.
- يُمكن البدء بالأطعمةِ التي تَكون مهروسة جيّدًا، ثمّ الأطعمة اللينة، ومن ثمّ الأطعمة المُقطعة بشكلٍ صغير تدريجيًّا.
المراجع
- ^ أ ب ت "Finger foods for your baby", www.babycenter.com, Retrieved 29-5-2019. Edited.
- ↑ "Finger Foods for Babies", kidshealth.org, Retrieved 29-5-2019. Edited.
- ↑ "Eating tips for babies", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 29-5-2019.Edited.