تشتمل رياضة كرة القدم على مجموعة من المخاطر، والتي تؤثّر على جسم اللاعب، فأثناء لعبة كرة القدم، قد يتعرّض اللاعب للعديد من الإصابات، مثل: حدوث الكدمات، والجروح، وبعض الالتواءات، والتمزُّقات في الساق، ومشاكل في المفاصل، وهذه الإصابات قد تُصنّف كإصابة رضوض، أو إصابة بسبب الإفراط في اللعب، ومن الممكن أن يُجهد اللاعب عضلات الساق العلويّة، وأوتار الركبة، وعضلات الفخذ في حال لعب أكثر من لعبة واحدة في اليوم.[1]
هناك مجموعة من الإيجابيّات التي يُمكن الحصول عليها من لعبة كرة القدم، وهي كالآتي:[2]
- تساعد رياضة كرة القدم على تعلُّم أهميّة العمل الجماعيّ، وتنمية روح المنافسة، وكيفية العمل مع الآخرين بنجاح.
- يمكن تكوين الصداقات، وذلك من خلال الالتقاء بأشخاص جُدد، ما يساعد على بناء الصداقات، وتسهيل عمليّة التواصل الاجتماعيّ.
- يستطيع لاعب كرة القدم تعلّم الروح الرياضيّة سواء فاز أم خسر في المبارة.
- تساعد ممارسة كرة القدم، والقيام بالتمارين بشكل مستمر على تعلّم كيفية الانضباط والقدرة على التحمّل.
- يستطيع اللاعب أن يكون قائداً للفريق سواء من خلال ممارسة التمارين أو خلال المباريات.
- تزيد كرة القدم المهارات الفردية سواء في التركيز، أو الانضباط الذاتيّ، والاستمرارية والمثابرة.[3]
- تعلّم التفكير أثناء الحركة.[3]
- ترفع ثقة الفرد بنفسه، وتقلّل حدّة القلق والتوتر.[3]
الفوائد الصحية للعب كرة القدم
هناك مجموعة من الفوائد الصحية التي يُمكن اكتسابها من لعب كرة القدم، وهي كما يلي:[3]
- تساعد كرة القدم على تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- تُحسّن لعبة كرة القدم من قوة العضلات والعظام.
- تُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية.
- تساعد على تعزيز الصحة، وذلك بسبب الانتقال من وإلى المشي، والركض، والجري السريع.
- تساعد على بناء قوة الجسم، ومرونته، وقابليته للتحمّل.
المراجع
- ↑ CHRISTY CALLAHAN (29-1-2018), "How Does Soccer Affect the Body?"، www.livestrong.com, Retrieved 4-2-2019. Edited.
- ↑ "5 ADVANTAGES OF PLAYING SOCCER", www.crestviewsoccer.org, Retrieved 4-2-2019. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Soccer - health benefits", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 4-2-2019. Edited.