إنبات شعر الذقن طب 21 الشاملة

فيتامينات لإنبات شعر الذقن

هناك بعض من المواد الطبيعيّة التي تحتوي على الكثير من البروتينات، والفيتامينات، التي تساعد على زيادة نمو شعر الذقن، ومنها:[1]

• البيوتين: يزيد البيوتين من نمو شعر الوجه؛ لأنّه يُحفّز إنتاج الكيراتين التي تزيد من نمو الشعر والأظافر، والبيوتين متوفر في الحبوب الكاملة، والحليب، وصفار البيض، وخميرة البيرة.
• إينوزيتول: يعتبر نوعاً من فيتامينات ب، التي تعزّز نمو شعر الذقن، ويتوفر إينوزيتول في الكبد، والحبوب الكاملة، وخميرة البيرة والحمضيات.

القرفة

تزيد القرفة نمو شعر الذقن بطريقة فعّالة، والطريقة هي:[2]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
• ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الطازج

• يُخلط عصير الليمون مع القرفة جيداً.
• يُوضع الخليط على شعر الذقن.
• يُترك المزيج على بشرة الذقن لمدّة 20 دقيقة.
• يُغسل شعر الذقن بالماء البارد، والمنظّف المناسب.
• يُجفف الجلد، ويُرطب.
• تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.

العسل

يُعدّ العسل مرطباً طبيعياً فعّالاً للبشرة، يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، تخفّف من تهيّج البشرة، وتزيد من شعر الذقن، ويحضّر بوضع طبقة رقيقة من العسل على شعر الذقن، وترك العسل على شعر الذقن، لمدّة 10 دقائق، ثمّ غسل الجلد بالماء البارد، وتكرار العملية ثلاث أو أربع مرات يومياً.[3]

الخيار

يعمل الخيار على ترطيب البشرة، ويحتوي على فيتامين C المفيد للبشرة، وخصائص مضادة للالتهابات تُقلّل من احمرار البشرة، وتزيد من كثافة شعر الذقن، ويحضّر بالطريقة الآتية:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• نصف حبة من الخيار.
• كوب واحد من الحليب.

• يُسحق الخيار في الخلّاط، ويُمزج مع الحليب جيداً.
• يُوضع المزيج في البراد لبضع دقائق حتّى يُصبح بارداً.
• يُطبّق المزيج على البشرة باستخدام القطن.
• يُترك على البشرة لعدة دقائق.
• يُغسل الجلد بالماء الدافئ.
• تُكرر الوصفة مرتين في اليوم، لعدة أيام.

نصائح لتعزيز نمو الوجه

هناك بعض من النصائح التي يجب اتباعها؛ لزيادة نمو شعر الذقن، ومنها:[4]

• اتباع نظام غذائي ومتوازن: تناول الأطعمة الصحيّة التي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، تساعد على تعزيز نمو شعر الوجه.
• ممارسة التمارين الرياضيّة: تساعد الرياضة على تحسّن تدفّق الدم، وزيادة نمو شعر الوجه.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم الكافي ليلاً، بمعدل من 8-9 ساعات على التخلص من التعب، والإجهاد، وزيادة نمو شعر الوجه.

المراجع

1. ↑ "Are There Vitamins to Promote Facial Hair Growth?", www.livestrong.com, Retrieved 3-2-2019. Edited.
2. ↑ "23 Effective Ways How To Grow Facial Hair Fast Naturally For Men", www.vkool.com, Retrieved 28-1-2019. Edited.
3. ^ أ ب "Home Remedies for Ingrown Hair", www.top10homeremedies.com, Retrieved 28-1-2019. Edited.
4. ↑ "How to Grow Facial Hair", www.wikihow.com, Retrieved 28-1-2019. Edited.