دهون البطن
تعتبرُ الدهون المتكوّنة في البطن من الأمور التي تتسبّبُ في ظهور الكرش والترهّلات، وهي مشكلة يعاني منها العديد من النساء والرجال، والتي تحدثُ للعديد من الأسباب، مثل عدم الانتظام بتناول الطعام، أو عدد الولادات المتكرّرة عند النساء، وبعض الأسباب الأخرى، فيلجؤون لاتّباع حميات غذائيّة، وممارسة التمارين الرياضيّة، لكن في بعض الأحيان لا تعطي هذه الحلول أيّة نتيجة، فينسى الناس التخلص من هذه المشكلة بالأعشاب، لذلك سنوضّح لكم في هذا المقال كيفيّة التخلّص من الدهون المتكوّنة في البطن بالأعشاب الطبيعيّة.
كيفية التخلص من دهون البطن بالأعشاب
- عصير الليمون: يعمل الليمون على تخليص الجسم من السموم المترسّبة فيه، كما أنّه يذيبُ الدهون، ويساعدُ على تقوية عمل الكبد، ويمكن الاستفادة من عصير الليمون عن طريق شرب ما يعادلُ كوباً من الماء الدافىء، وشربه بشكل يوميّ في الصباح قبلَ تناول أيّ شيء، فسيساعد ذلك على تنشيط عمليّة الأيض في الجسم.
- أكل اللوز: يساعد الإكثار من أكل اللوز على منع تكوّن الدهون في منطقة البطن، ويقي من السمنة والوزن الزائد، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، كما أنّه يعطي الجسم الألياف التي تنشّط عمليّة الهضم، وتزيدُ من الشعور بالشبع والامتلاء، والإفراط في تناول الطعام، واللوز من النباتات التي تعالج أمراض القلب والسكريّ، وتقلّل من نسبة الكوليسترول الضارّ، كما أنّه يعدّل نسبة السكّر في الدم.
يمكن استخدام اللوز للتخلص من دهون البطن عن طريق نقع ستّ حبّات من اللوز في الماء، وتركها لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح الباكر، نشرب كوباً من الليمون المعصور مع الماء الدافىء، ثم ننتظر لمدة نصف ساعة، ونتناول حبّات اللوز.
- ثمار الخيار: يساعد الخيار في التخلص من حرق الدهون في وقتٍ قياسيّ؛ لاحتوائه على عنصريْ الكبريت والسيليكون، وهي عناصر تساعدُ في حرق الدهون، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من الماء، والذي يعمل على إدرار البول ومنع احتباس السوائل في الجسم، ويقي من الشعور بالانتفاخ، ويمكن استخدامه في حرق الدهون عن طريق عمل طبق من الخيار والليمون وتناوله مع الوجبات الدسمة، والتي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحراريّة.
- خلّ التفاح: يحتوي خلّ التفاح على حمض الخليك، والذي يساعد على إذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما أنّه يحسّن عمليّة الهضم في الجسم، وذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة من خلّ التفاح في كوب من الماء الدافىء، وتناوله ثلاث مرات في اليوم، قبل تناول أيّ وجبة.