التخلص من الدهون بالجسم

التخلص من دهون الجسم

يحتوي جسم الإنسان على معدّلات طبيعيّة من الدهون لكن ارتفاع هذه المعدلات عن المستوى الطبيعي يؤدّي إلى تراكم كميات كبيرة منها على جدران الأوعية الدموية مما يسبب إصابة الشرايين بالتصلّب، وزيادة في ارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى إلحاق الضرر بالقلب وتعريضه إلى مشاكل صحية عديدة منها الجلطات القلبيّة، والإصابة بالفشل الكلوي، والسكتات الدماغيّة، كما يَلحق الضرر أيضاً الجهاز العصبيّ، لذلك فإنّ كثيراً من الأشخاص المصابون بتراكم الدهون يبحثون عن سبل ناجحة تقضي على هذه السموم ومن أفضل الحلول الممكنة للتخلّص من الدهون هي الوصفات الطبيعيّة الآمنة، وسنقوم بذكر بعض منها في مقالنا لتحقيق الفائدة للجميع.[1]

أسباب تراكم الدهون في الجسم

أسباب تراكم الدهون في الجسم:[2]

• العوامل الوراثية.
• النظام الغذائي السيء.
• زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.
• قلة النشاط البدني وإهمال ممارسة التمارين الرياضية.
• قصور في الغدة الدرقية.
• الإدمان على المشروبات الكحولية.
• الإكثار من تناول المأكولات الدهنية والمحتوية على السعرات الحرارية العالية.
• تناول أنواع من الأدوية مثل أدوية الكورتيزون وحبوب منع الحمل والمدرة للبول.
• الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض كوشينج والسكري.
• ارتفاع مستوى الكولسترول الضار في الدم.
• انخفاض مستوى الكولسترول الجيد في الدم.

وصفات طبيعية للتخلص من الدهون

وصفات طبيعية للتخلص من الدهون:[3]

• الشاي الأسود وعصير الليمون: يضاف مقدار ملعقة من عصير الليمون وملعقة من الشاي الأسود إلى كوب من الماء، ثمّ يوضع المزيج على النار كي يغلي جيداً بعد ذلك يُرفع مزيج الشاي عن النار ثم يُصفى ويُشرب مقدار كوب منه بشكل يومي دون إضافة السكر للحصول على النتيجة المرجوة.
• الشاي الأخضر مع الأعشاب: يُضاف مقدار ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وملعقة صغيرة من البابونج وملعقة صغيرة من الكمون إلى كوب من الماء الساخن، يوضع المزيج على النار حتى يغلي بشكل جيد بعد ذلك يُرفع المزيج عن النار، ويُشرب بمعدل كوب واحد في اليوم للحصول على نتيجة حقيقية.
• عصير الأناناس: يوضع في محضرة الطعام مقدار كوب من الحليب السائل خالي الدسم ومئة غرام من الأناناس المعلّب وثلاث مكعبات من الثلج إضافة إلى ملعقة من زيت بذور الكتان، واخلطي المكوّنات مع بعضها جيداً للحصول على عصير مفيد جداً حيث يُسهم بشكل فعّال في إذابة دهون الجسم.
• بذور الشمر: يوضع مقدار من الماء على النار ويُضاف إليه مقدار ملعقة من بذور الشمر، ويُترك حتى يصل إلى درجة الغليان، بعد ذلك يُرفع المزيج عن النار ويُصفى ويُستخدم كمشروب يومي بحيث يجب تناوله مرتين في اليوم، ومن الجدير بالذكر أنّ لبذور الشمر فاعلية كبيرة في القضاء على غازات البطن والتخلّص من الدهون الزائدة.
• الزنجبيل: يُضاف مقدار ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل إلى كوب من الماء، ويوضع المزيج على النار، ويُترك فترة حتى يغلي، بعد ذلك يُرفع المزيج عن النار ويُشرب بمعدل كوب إلى كوبين يومياً.

المراجع

1. ↑ "6 Simple Ways to Lose Belly Fat, Based on Science", healthline, Retrieved 30-9-2018. Edited.
2. ↑ "Here's why your body stores more fat in certain places", www.popsci.com, Retrieved 30-9-2018. Edited.
3. ↑ "Top 8 home remedies to reduce belly fat ", /timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 30-9-2018. Edited.