قشرة الرأس
تعتبر قشرة الرأس حالة مزمنة شائعة تصيب فروة الرأس فتقشر الجلد عنها، إلا أنّها ليست خطيرة أو معدية، ولكنها مشكلة محرجة وقد يصعب علاجها أحياناََ. ويمكن السيطرة على قشرة الرأس في الحالات الخفيفة بغسل الشعر بالشامبو يومياََ، وغالباََ ما يتم علاج الحالات الصعبة بالشامبو العلاجي. ومن السهل اكتشاف أعراض قشرة الرأس لمعظم المراهقين والبالغين، فهي تتميز بظهور قشور بيضاء ذات مظهر زيتي من الجلد الميت تسقط على الشعر والكتفين، كما تسبب حكة في فروة الرأس، وقد تزداد الحالة سوءاً خلال الخريف والشتاء، وذلك بسبب التدفئة الداخلية التي تسبب جفاف الجلد، وتتحسن الحالة خلال فصل الصيف. كما يمكن أن تصيب قشرة الرأس الأطفال، وتسمى هذه الحالة غطاء المهد، وتكون أكثر شيوعاً عند الأطفال حديثي الولادة، ولكن يمكن أن يحدث في أي وقت خلال مرحلة الرضاعة. وحالة غطاء المهد ليست حالة خطيرة وعادة ما تنتهي من تلقاء نفسها على الرغم من كونها حالة مسببة للقلق عند الوالدين.[1]
طرق التخلص من قشرة الرأس
هناك طرق عدة تُستخدم للتخلص من القشرة. ومنها:
- تغيير النظام الغذائي: فرغم أنّ كثيراً من الناس لا يهتمون لنظامهم الغذائي، إلّا أنّ له دوراً كبيراً في الحفاظ على فروة رأس صحية، وذلك من خلال تناول الطعام الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الطبيعية مثل الكثير من الخضراوات والفواكه. كما يجب الابتعاد عن المنتجات المصنعة وغير العضوية، وسُيلاحظ الفرق بعد مرور بعض الوقت.[2]
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس: إذ يمكن لأشعة الشمس أنّ تلعب دوراً في إصابة فروة الرأس بالقشرة. فالفترة التي يستفيد منها الجسم من أشعة الشمس هي ما بين 8 و10 صباحاً، مع التأكد من عدم التعرض لأشعة الشمس لأكثر من 30-45 دقيقة، وذلك لأنّ التعرض للشمس أكثر من اللازم يعدُّ أمراً سيئاً بالنسبة للشعر وفروة الرأس.[2]
- تقشير فروة الرأس بالملح: حيث إنّ للملح الكثير من الفوائد الصحية، ومنها أّنه يمكن أن يُستخدم كمقشر لفروة الرأس وذلك لجعل البشرة أكثر صحةً، ويمكن استخدامه لتقشير فروة الرأس قبل غسل الشعر بالشامبو.[2]
- تغيير نوع الشامبو المستخدم: إذ يجب التأكد من استخدام الشامبو المناسب وتغييره من وقتٍ لآخر.[2]
- استشارة الطبيب: حيث إنّ معظم حالات قشرة الرأس لا تتطلب استشارة الطبيب، ولكن في حالة عدم استجابة فروة الرأس لأي من العلاجات وتطورت الحالة إلى احمرار وانتفاخ في فروة الرأس يجب زيارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية، فقد تكون البشرة مصابة بالتهاب الجلد الدهني، أو حالة أخرى تشبه قشرة الرأس.[1]
وصفات طبيعية للتخلص من القشرة
يمكن التحكم بالقشرة من خلال اتباع نظام رعاية صحي للعناية بالشعر، كما يمكن أيضاً تجربة بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تستغرق بعض الوقت لإظهار النتائج ولكنها قادرة على معالجة المشكلة بشكل فعال. ومنها:[3]
وصفة أوراق النيم (الليلك الهندي)
تساعد الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا في الليلك الهندي والمعروف أيضاً باسم النيم على علاج قشرة الرأس، بالإضافة إلى علاج العديد من مشاكل الشعر الأخرى مثل حب الشباب، وحكة فروة الرأس، وتساقط الشعر. وطريقتها هي:[3]
- حفنة من أوراق الليلك الهندي.
- 4 أكواب من الماء.
- غلي أوراق النيم في الماء.
- ترك المنقوع ليبرد.
- استخدامه لشطف الشعر شطفة نهائية بعد غسله.
- تكرار هذه الوصفة 2 أو 3 مرات كل أسبوع.
وصفة خل التفاح
إنّ علاج فروة الرأس بخل التفاح فعال للتخلص من قشرة الرأس، وذلك لأنّه يعيد توازن درجة الحموضة في فروة الرأس، وبالتالي يمنع نمو الخميرة. كما يصفف الشعر طبيعياً، ويساعد على تنظيف المسام المسدودة في بصيلات الشعر. وطريقتها هي:[3]
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- كمية من الماء مساوية لكمية خل التفاح.
- 20-15 قطرة من زيت شجرة الشاي.
- مزج المكونات مع بعضها للحصول على خليط.
- وضع الخليط على فروة الرأس وتدليكها به.
- تركه على الشعر بضع دقائق ثم شطفه.
- تكرار هذه الطريقة 2-3 مرات كل أسبوع.
وصفة زيت شجرة الشاي
لزيت شجرة الشاي خصائص مضادة للفطريات، مما يجعله علاجاً جيداً لقشرة الرأس.[3]
- الطريقة الأولى:
- الطريقة الثانية:
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي.
- الشامبو المستخدم للشعر.
- إضافة زيت شجرة إلى الشامبو وغسل الشعر به، ويكون ذلك بإضافة قطرة واحدة من الزيت لكل أونصة من الشامبو.
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- خلط المكونات مع بعضها للحصول على مزيج.
- وضع المزيج على الشعر وتركه مدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله ويمكن تركه طوال الليل.
- تكرار هذه الوصفة مرة أو مرتين كل أسبوع.
وصفة عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على أحماض تحارب الفطريات التي يمكن أنّ تسبب القشرة، كما يساعد على تخفيف الحكة على فروة الرأس.[3]
- الطريقة الأولى:
- الطريقة الثانية:
- عصير نصف ليمونة.
- ربع كوب من اللبن الزبادي غير المنكه.
- مزج المكونات مع بعضها للحصول على خليط.
- وضع الخليط على الشعر وتركه 20 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
- تكرار هذه الوصفة عدة مرات كل أسبوع.
- بضع ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
- كمية قليلة من الماء.
- مزج المكونات مع بعضها.
- تدليك فروة الرأس بالمزيج وتركه مدة 5 دقائق قبل شطف الشعر وغسله بالشامو.
- تكرار هذه الوصفة عدة مرات كل أسبوع.
وصفة الأسبرين
يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic Acid) الذي يمكن أن يساهم في السيطرة على القشرة عن طريق تقشير فروة الرأس.[3]
- الطريقة الأولى:
- الطريقة الثانية:
- المكونات: قرصان من الأسبرين.
- طريقة التحضير:
- سحق القرصين جيداً، ومزج المسحوق مع الشامبو.
- غسل الشعر بالشامبو مع تدليك فروة الرأس.
- ترك الخليط بضع دقائق ثم شطفه جيداً.
- غسل الشعر بعدها بشامبو دون الأسبرين لإزالة المسحوق تماماً.
- ثلاثة أقراص من الأسبرين.
- ملعقة كبيرة من الخل.
- سحق الأقراص ومزجها مع الخل.
- تدليك فروة الرأس بهذا الخليط.
- تركه مدة نصف ساعة.
- غسل الشعر جيداً.
ملاحظة: يمكن استخدام الليسترين (بالإنجليزية: Listerine) أيضاً لعلاج قشرة الرأس، وذلك بفضل خصائصه المضادة للفطريات ومحتوى الكحول، ويتم ذلك ببساطة باستخدامه لشطف الشعر مرة واحدة كل أسبوع.
وصفة الحلبة
إنّ عشبة الحلبة لها خصائص مضادة للفطريات ومهدئة يمكن أن تساعد على السيطرة على القشرة إلى حد كبير. وطريقتها هي:[3]
- 3-2 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة.
- كمية من الماء.
- بضع ملاعق صغيرة من اللبن الزبادي (اختياري).
- نقع الحلبة في الماء طوال الليل.
- طحن الحلبة في اليوم التالي للحصول على معجون ناعم.
- إضافة الزبادي إلى الحلبة ووضع الخليط على على فروة الرأس وتركه بضع ساعات.
- تكرار هذه الوصفة مرة إلى مرتين كل أسبوع.
المراجع
- ^ أ ب By Mayo Clinic Staff (14-7-2016), "Dandruff"، www.mayoclinic.org, Retrieved 14-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث "15 Remedies to Get Rid of Dandruff Fast and Naturally", naturalremedyideas.com, Retrieved 14-7-20187. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Home Remedies for Dandruff", www.top10homeremedies.com، 14-7-2018. Edited.