التخلص من الدوخة

التخلص من الدوخة

يمكن علاج الدوخة من خلال اتباع الأمور الآتية:[1]

• علاج أسباب الدوخة بالمضادات الحيوية والأدوية الطبية المناسبة لها، إذا كان السبب يعود إلى التهاب في الأذن مثلاً، أو فقر الدم، أو الصداع النصفي، ومن الأدوية التي قد يصفها الطبيب للمريض ما يأتي:
• اللجوء الى الجراحة، وذلك في بعض الحالات النادرة يتم اللجوء إلى القيام بعملية استئصال التِّيه، وتتولى الأذن الأخرى مهمة الحفاظ على التوازن، ويتم اللجوء إلى هذه العملية في حالات فقدان السمع الشديدة أو في حال عدم السيطرة على الدوخة باستخدام الطرق العلاجية الأخرى.

• مضادّات الهيستامين (بالإنجليزيّة: Antihistamines)، ومضادات الكولين (بالإنجليزيّة: Anticholergenics).
• مضادات القلق مثل: Diazepam، وAlprazolam.
• أدوية مدرّات البول (بالإنجليزيّة: Diuretics).

ملاحظة: قد يختفي الشعور بالدوخة دون الحاجة للعلاج، وذلك بعد تكيّف الجسم مع التغيرات المسببة للدوخة.

نصائح تساعد على التخلص من الدوخة

يوجد العديد من النصائح التي تساعد على التخلص من الدوخة، ومنها ما يأتي:[1][2]

• ممارسة التمارين الرياضية المتعلّقة بتحقيق التوازن كاليوغا.
• تغيير الوضعية بشكل تدريجي، وتجنب تغييرها بشكل مفاجئ.
• شرب كميات مناسبة من السوائل ، واتباع نظام غذائي صحي ، والحرص على النوم لعدد كافٍ من الساعات، وتجنب القيام بأي مجهود عضلي.
• الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات المحتوية على نسبة عالية من الكافيين والملح ، إذ يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لهذه المواد إلى زيادة أعراض الدوخة.
• الابتعاد عن شرب الكحول.
• الإقلاع عن التدخين.

الفرق بين الدوار والدوخة

الدوار (بالإنجليزية: vertigo) هو مصطلح يصف شعور الشخص كأنه يدور، أو كأن الأشياء من حوله تدور، مع شعور قوي بالغثيان، أما الدوخة (بالإنجليزية: Dizziness) هو مصطلح يستخدم لوصف أكثر من إحساس يشعر به المصاب؛ فإما أن يشعر الشخص أنه على وشك الإغماء وهذا ما يعرف بخفة الرأس،أو يشعر بعدم الاتزان.[3]

المراجع

1. ^ أ ب "Dizziness", www.mayoclinic.org, Retrieved 5-1-2019. Edited.
2. ↑ Amber Erickson Gabbey (12-4-2016), "What Causes Dizziness?"، www.healthline.com, Retrieved 10-2-2019. Edited.
3. ↑ "Dizziness: Lightheadedness and Vertigo", uofmhealth.org,23-9-2018، Retrieved 5-1-2019. Edited.