حب الشباب
يُعرّف حب الشباب بأنّه حالةٌ تُصيب البشرة، يتم فيها إغلاق المسام، وبصيلات الشعر في البشرة بسبب تراكم العرق، والزيوت، والشعر فيها، ونتيجةً لهذا فإنّه يمكن أن تتشكّل فيها بعض النتوءات، أو الرؤوس السوداء التي تكون متهيّجةً، كما يُصنّف حب الشباب بأنّه من أكثر الحالات الجلدية التي تنتشر على نطاقٍ واسعٍ بين المراهقين والبالغين، وقد تظهر مشكلة حب الشباب عند بعض الأشخاص في الوجه، وقد تظهر عند بعضهم في منطقة الظهر، ويمكن أن يؤدّي خدش الحبوب إلى ترك آثارٍ قد تزيد الأمر سوءاً.[1]
وصفات طبيعية للتخلّص من آثار حب الشباب على الظهر
وصفة زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون
يحتوي زيت شجرة الشاي على موادٍ مُعقّمةٍ، وخصائصاً مضادّةً للبكتيريا والفطريات، بينما يحتوي زيت الزيتون على خصائصاً مُرطبّةً تُساعد على إخفاء آثار حب الشباب الموجودة على الظهر، والطريقة هي:[2]
- خمس أو ست قطراتٍ من زيت شجرة الشاي.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من زيت الزيتون.
- يُوضع زيت شجرة الشاي على منشفةٍ مبللةٍ.
- يُدلّك الظهر باستخدام المنشفة.
- بعد امتصاص البشرة للزيت، يُوضع زيت الزيتون على منشفةٍ مبللةٍ أخرى.
- يُدلّك الظهر باستخدام هذه المنشفة، ومن ثمّ يُترك لمدّة 5 دقائقاً.
- يُمسح الظهر باستخدام منشفةٍ جافّةٍ؛ لإزالة الزيت الزائد عنه.
- تُكرّر هذه الوصفة ثلاث مراتٍ يومياً؛ للحصول على أفضل النتائج.
عصير الليمون
يُعتبر عصير الليمون وصفةً ممتازةً للتخلّص من آثار حبّ الشباب على الظهر؛ حيث إنّه يحتوي على حمض السيتريك (بالإنجليزية: citric acid)، الذي يعمل على تفتيح آثار الحبّ وتخفيفها، كما يحتوي على فيتامين C، الذي يُساعد على إعادة تجديد خلايا البشرة، والطريقة هي:[2]
- كميةٌ كافيةٌ من عصير الليمون.
- قطعةٌ من القطن.
- يُغسل الظهر بالماء الدافئ، ومن ثمّ يُجفّف بالمنشفة.
- تُغمس قطعةٌ من القطن في عصير الليمون، ومن ثمّ تُوضع على آثار الحب الموجودة على الظهر.
- يُترك عصير الليمون على الظهر لمدّة 10 دقائقاً.
- يُغسل الظهر بالماء.
- تُكرّر هذه الوصفة بشكلٍ منتظمٍ؛ حتى تختفي آثار حب الشباب من الظهر.
وصفة خشب الصندل وماء الورد
يمتلك خشب الصندل القدرة على تهدئة آثار حب الشباب الموجودة على الظهر، ويعمل على تخفيفها؛ لاحتوائه على خصائصاً مضادةً للميكروبات، وأخرى تعمل على محاربة الندوب والآثار التي تتركها الحبوب، أمّا بالنسبة إلى ماء الورد، فهو يُساعد على تغذية البشرة، والطريقة هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: يمكن استخدام بودرة خشب الصندل مع الحليب، أو الجليسيرين، أو الكركم، أو عصير الليمون، أو الطين البركانيّ، أو زيت شجرة الشاي، أو عصير الخيار، أو اللوز، أو دقيق الحمص الأسود، أو الشوفان، أو الطماطم بدلاً من ماء الورد.
- كميةٌ كافيةٌ من بودرة خشب الصندل.
- كميةٌ كافيةٌ من ماء الورد.
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ؛ حتى تتكوّن عجينةٌ.
- يُوضع الخليط على الظهر قبل الذهاب إلى النوم، ويُترك عليه طوال الليل.
- يُغسل الظهر بالماء في صباح اليوم التالي.
- تُكرّر هذه الوصفة بشكلٍ منتظمٍ؛ للحصول على أفضل النتائج.
جل الألوفيرا
يحتوي جل الألوفيرا على موادٍ قادرةٍ على علاج الآثار التي يتركها حب الشباب على الظهر، كما أنّه يحتوي على خصائصاً مضادّةً للأكسدة والالتهابات، والتي تُساعد على علاج العيوب والأضرار التي تتعرّض لها البشرة، والطريقة هي:[3]
- كميةٌ كافيةٌ من أوراق الألوفيرا.
- يُستخرج الجل من أوراق الألوفيرا.
- تُوضع طبقةٌ من الجل على الظهر، وتُترك طوال الليل.
- تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً يومياً.
أسباب ظهور حب الشباب
يوجد الكثير من العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب، منها:[4]
- العوامل الجينية: حيث تزداد فرصة ظهور حب الشباب لدى الشخص إذا كانت هذه المشكلة منتشرةً في عائلته.
- النمط الغذائي: حيث أظهرت إحدى الدراسات أن تناول أنواعاً معينةً من الأطعمة قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب عند بعض الأشخاص، ومن الأمثلة على تلك الأطعمة: الكربوهيدرات الموجودة في الخبز الأبيض، ورقائق البطاطا، ومنتجات الألبان، حيث إنّ هذه الأطعمة تعمل على زيادة مستوى السكر في الدم، وهذا ما يتسبّب بالتالي في زيادة فرص ظهور حب الشباب.
- الأدوية: يمكن أن تظهر مشكلة حب الشباب كأحد الأعراض الجانبية لأنواعٍ معينةٍ من الأدوية، مثل: تلك المضادة للاكتئاب.
- خللٌ في الهرمونات: يحدث في سنّ المراهقة تغيّر في الهرمونات في الجسم، وقد يتسبّب هذا التغيير في ظهور مشكلة حب الشباب، وقد يكثر حدوث هذا التغيير عند الفتيات تحديداً خصوصاً في وقت الحيض والحمل، لهذا نجد أن الكثيرات منهن يُعانين من هذه المشكلة بشكلٍ دائمٍ.
- العرق: يمكن أن يتسبّب العرق أيضاً في ظهور حب الشباب، خصوصاً إذا بقي عالقاً تحت الثياب الضيّقة.
- التوتر والضغوطات: يمكن أن يتسبّب التوتر في ظهور حبّ الشباب بشكلٍ غير مباشرٍ، ولكن يمكن اعتباره كأحد العوامل التي تؤدي إلى تلك المشكلة.
نصائح للوقاية من حب الشباب على الظهر
يمكن علاج حب الشباب الذي يظهر في منطقة الظهر، أو العمل على الوقاية من ظهوره، وهناك العديد من النصائح التي من الممكن أن تساعد على ذلك، منها:[4]
- الاستحمام بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية.
- القيام بتقشير البشرة بشكلٍ منتظمٍ.
- ارتداء الملابس الفضفاضة.
- تطبيق وصفة زيت شجرة الشاي على الظهر.
- الحرص على إبعاد الشعر عن الظهر؛ حيث إنّ الشعر الطويل عندما يُلامس الظهر فإنّه قد يحتوي على الزيوت والأوساخ التي تُشجّع على ظهور حبّ الشباب عليه.
- غسل الشعر بشكلٍ منتظمٍ، والحرص على إبقائه نظيفاً.
- وضع واقي من أشعة الشمس على الظهر إذا كان مكشوفاً لها، والحرص على اختيار أحد الأنواع التي تكون خفيفةً وخاليةً من الزيوت.
- اختيار الطعام الصحيّ والمتوازن، وذلك بالإكثار من تناول الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، وتجنّب الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات، مثل: الخبز الأبيض، والمعكرونة، والأرز، والبطاطا.
المراجع
- ↑ "How to Treat Back Acne Scars", www.healthline.com, Retrieved 14-8-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "21DIY Home Remedies for Back Acne Scars", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 14-8-2018. Edited.
- ↑ "How To Get Rid Of Acne Scars And Pimple Marks", www.stylecraze.com,24-5-2018، Retrieved 14-8-2018. Edited.
- ^ أ ب "How to Get Rid of Back Acne", www.healthline.com, Retrieved 14-8-2018. Edited.