التخلص من نفخة البطن
علاج المُسبّب
تصاحب نفخة البطن (بالإنجليزية: Abdominal bloating) الكثير من الحالات المرضية، حيث تكون أحد الأعراض التي يعاني منها المصاب، ولعلاجها يتم علاج المسبب الرئيسي، وفيما يأتي بيان ذلك:[1]
علاج فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة
تتسبب البكتيريا الناتجة عن حالات فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة بتخمّر الكربوهيدرات في الأمعاء، ممّا يؤدي إلى تكون غازاتٍ ونفخة في البطن، ويتم علاج هذه الحالة باستخدام المضادات الحيوية؛ مثل ريفاكسيمين (بالإنجليزية: Rifaximin)، أو دواء نيوميسين (بالإنجليزية: Neomycin).[2]
علاج الإمساك
يتم علاج الإمساك المُسبّب لنفخة البطن بالاعتماد على الحالة، ويُلجأ في العادة إلى تقديم النصح للمصاب بزيادة كمية الألياف المتناولة والإكثار من شرب السوائل وممارسة الرياضة، وقد يتم استخدام الملينات في بعض الأحيان، وفي حالات الإمساك المرافق لمتلازمة الأمعاء الهيوجة يتم استخدام أدوية مثل ليناكلوتيد (بالإنجليزية: Linaclotide)، ودواء لوبيبروستون (بالإنجليزية: Lubiprostone)، وبروكالوبرايد (بالإنجليزية: Prucalopride)، وغيرها.[2][1]
العلاج بالأدوية
هناك بعض الخيارات الدوائية للتخلص من النفخة، ويمكن للمريض استخدامها دون وصفة طبية، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:[3]
- دواء سيميثكون ( Simethicone).
- الكربون النشط (بالإنجليزية: Activated charcoal).
- تناول الإنزيمات الهاضمة: مثل إنزيم ألفا غلاكتوسايديز (بالإنجليزية: Alpha-Galactosidase) الذي يساعد على عملية هضم البقوليات وبعض أنواع الخضراوات، أمّا في حالة حساسية اللاكتوز وبعد الكشف عنها، لا بدّ من استخدام إنزيم اللاكتيز، ويكون على شكل حبوب أو قطرات، ويُنصح به عند تناول الحليب ومشتقاته.
سلوكيات للتخلص من نفخة البطن
من السلوكيات التي يُنصح المصابون بنفخة البطن بممارستها واتباعها ما يأتي:[3][1]
- تناول الأعشاب: مثل البابونج، والشومر، والكراوية، والكمون، والريحان، والنعناع، والبقدونس.
- ممارسة رياضة المشي بعد تناول الوجبات.
- شرب كميات كافية من السوائل.
- مضغ الطعام جيداً وبسرعة مناسبة، حيث يعتبر الوقت الافتراضي للوجبة ما يقارب نصف ساعة، للسماح للجسم بالهضم السليم.
- الحرص على تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة، وزيادة عددها.
- التقليل من ملح الطعام حيث يساهم في النفخة.
- تجنّب المحليّات الصناعية؛ لما لها دور في الإصابة بالنفخة.
- تجنب مضغ اللبان.
- التقليل من المشروبات الغازية.
- استخدام البكتيريا النافعة؛ إذ يمكن اللجوء إلى الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة المعروفة بالبروبيوتيك؛ لما لها دور في التخلص من النفخة مثل اللبن والفطر الهندي.
المراجع
- ^ أ ب ت Kathleen M. Zelman, "10 Flat Belly Tips"، www.webmd.com, Retrieved March 5,2019.
- ^ أ ب Anna Foley, Rebecca Burgell, Jacqueline S. Barrett (2014 Sep), "Management Strategies for Abdominal Bloating and Distension"، www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved Feb 22,2019. Edited.
- ^ أ ب Mary Elizabeth Dallas (1/12/2018), "Home Remedies for Gas and Bloating"، www.everydayhealth.com, Retrieved feb 22,2019. Edited.