فوائد الزنجبيل لمرضى الضغط والسكر
فوائد الزنجبيل لمرضى ضغط الدم
يمتلك الزنجبيل بعض التأثيرات على ضغط الدم بشكل غير مباشر ، حيث يعمل على تخفيف إمكانية حدوث زيادة في ضغط الدم، ويساعد على تقليل خطر النوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو إنسداد الشرايين، عن طريق:[1]
- خفض كولسترول الدم.
- منع تخثر الدم .
- زيادة نسبة إدرار البول بالجسم.[2]
- تنظيم ضربات القلب.[3]
فوائد الزنجبيل لمرضى السكري
يؤثر تناول الزنجبيل تأثيراً ايجابياً على مرضى السكري، حيث يساعد على تنظيم ارتفاع السكري من خلال:[4]
- خفض وزن الجسم.
- خفض كتلة الدهون بالجسم.
- خفض مستويات السكر في الدم.
- زيادة مستويات الإنسولين بالجسم.
- زيادة امتصاص الجلوكوز في الخلايا العضلية.[5]
محتويات الزنجبيل
يحتوي 100 غرام من جذر الزنجبيل الطازج على:[6]
المخاطر والتحذيرات
يجب مراقبة الكميات المتناولة من الزنجبيل لأن تناول كميات كبيرة منه تؤدي إلى:[4]
- حرقة بالمعدة.
- الغصابة بالإسهال.
- حدوث اضطرابات بالمعدة.
لذلك يجب أن لا يتم تناول أكثر من أربعة غرامات من الزنجبيل يومياً. كذلك يجب على النساء الحوامل والمرضعات مراجعة الطبيب وأخذ استشارته حول حول الكميات التي يوصى باستخدامها، حيث يجب ألا تتناول الحوامل كمية من تتجاوز غرام واحد من الزنجبيل يومياً. كما يجب على المرضى الذين يتناولون أدوية مميعة للدم وأدوية مرضى ضغط الدم استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل، لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم مما يؤدي إلى عدم انتظام في ضربات القلب.
المراجع
- ↑ NAOMI PARKS (14-8-2017), "Can Ginger Root Tea Raise Your Blood Pressure?"، www.livestrong.com, Retrieved 25-11-2018.
- ↑ Mohamed Ibrahim Shaban, Nahid Fouad Ahmed EL-Gahsh, Abeer El-said Hassane El-sol2, Ginger: It's Effect on Blood Pressure among Hypertensive Patients, Page 79. Edited.
- ↑ Mohamed Ibrahim Shaban, Nahid Fouad Ahmed EL-Gahsh, Abeer El-said Hassane El-sol, Ginger: It's Effect on Blood Pressure among Hypertensive Patients, Page 80. Edited.
- ^ أ ب Daniela Ginta (12-8-2016), "Can You Eat Ginger If You Have Diabetes?"، www.healthline.com, Retrieved 25-11-201.
- ↑ Jamie Ludwig، "The Potential Health Benefits and Risks of Ginger for Type 2 Diabetes"، www.everydayhealth.com، اطّلع عليه بتاريخ 27-112018.
- ↑ Megan Ware (11-9-2017), "Ginger: Health benefits and dietary tips"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-12-2018.