الجنسنج
نبات ينمو في كوريا، واليابان، وأجزاء من أمريكا، وروسيا، وهو نبات معروف في الطب الصيني القديم، وأشهر أنواعه هو ما ينمو في كوريا، فهو الأجود بينها، والجزء المستفاد منه هو الجذور، بحيث تقدّم طازجة، أو مطبوخة، أو تستخلص على شكل شراب، أو حبوب.
فوائد الجينسينج
مع شهرة الجينسينج الواسعة، أجريت عليه العديد من الدراسات للتأكد من فاعليته، ومن الفوائد التي وضّحتها هذه الدراسات:
- تحسين المستوى الذهني: من خلال التجربة على عدّة أشخص تناولوا الجينيسنج يوميّاً ولمدّة ثلاثة أشهر، لوحظ تقدك في الآداء الذهنيّ بشكل واضح على آدائهم العقلي، من حيث التركيز، والتعلّم، والتذكّر.
- تخفيض مستوى السكر في الدم: أثبت الجينسينج تأثيره على خفض مستوى السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني، ولا يسبّب مخاطراً عليهم بخفضه كثيراً، ولكن لم يتمّ التوصّل إلى تأثيره بعيد المدى عليهم، أمّا بالنسبة لمرضى النوع الأول فلم يُعرف تأثيره بعد.
- الوقاية من السرطانات: القليل من الدراسات التي تمّ إجراؤها أشارت إلى أنّ تناول مسحوق الجينسينج يقي من الإصابة بالسرطان.
- الوقاية من أمراض القلب: القليل من الدراسات أشارت بأنّ الجينسنج بمشاركة أعشاب أخرى يمكن أن يقي من الذبحة الصدريّة، وذلك بتحسين صحّة الشريان التاجي.
- يزيد من قدرة الجسم: يوضّح العديد من الرياضيين بأّن تناولهم للجينسينج يزيد من قدرة تحملهم، ويزيل الشعور بالتعب لديهم، كما أثبتت عدّة دراسات أنّه يزيل الإرهاق.
- العناية بصحة الشعر: يقوم الجينسينج بتنشيط الدورة الدمويّة في فروة الرأس، كما أنّ احتواءه على مضادات الأكسدة تجعله قادراً على حلّ مشاكل الشعر، وخاصّة تساقطه، ولهذا الغرض ينصح باستخدام الجينسينج الأحمر، عن طريق تناول ملعقتين منه يوميّاً، أو إضافته إلى شامبو الشعر.
- تقوية جهاز المناعة: يستطيع الجينسينج القضاء على الجذور الحرة في الجسم، وبالتّالي حماية الخلايا وتقويتها ضدّ مسببات الأمراض، ويزيد من نشاط كريات الدم البيضاء.
- زيادة القدرة الجنسيّة: يقوم الجينسينج بزيادة إنتاج الجسم لهرمون التستوستيرون، وبذلك فإنّه يقوّي القرة الجنسيّة للرجال، كما أنّه يعمل على تحسين الانتصاب.
- معالجة حب الشباب: بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، فإن تناوله مع العرق سوس يوميّاً له أثر كبير على معالجة مشاكل الجلد، وخاصّة حب الشباب.
محاذير استخدام الجينسينج
الجينسينج بشكل عام هو نبات آمن، ولا ضير في استخدامه، ولكن هناك بعض المحاضير لاستخدامه، وهي:
- لا ينصح بتناوله لمرضى الضغط.
- لا يفضّل استخدامه ليلاً؛ لأنّه يسبّب الأرق.
- يجب اسشارة الطبيب قبل استخدامه في حال كان الشخص يتناول أدوية مدرة للبول، أو أدوية القلب والشرايين.
- ينصح بعدم التعامل مع منتجاته الخاصّة بالتسمين فهي ضارة.
- بشكل عام يجب عدم استخدامه بصفة منتظمة لأكثر من ثلاثة أشهر.