أضرار الجنسنج للنساء
يتمّ استخدام نبات الجنسنج بهدف خفض نسبة السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني، ولعلاج عدوى الجهاز التنفسيّ. ويُعدّ الجنسنج آمن للاشستخدام من قبل النساء عندما يتمّ تناوله لفترةٍ قصيرة. ولكن قد تظهر بعض الآثار الجانبية عند استخدامه، وفيما يأتي أهم أضرار الجنسنج للنساء:[1]
- ظهور علامات حساسية خفيفة، مثل: صعوبة في التنفس، وتورم في الوجه، والشفتين واللسان، أو الحلق.
- ظهور علامات حساسية شديدة، مثل: الحمى، والتهاب الحلق، وتورم في الوجه أو اللسان، وحرق في العينين، وألم جلديّ، يتبعه حدوث طفح جلديّ أحمر أو أرجواني ينتشر خاصة في الوجه أو الجزء العلوي من الجسم، ويُسبب تقرحات وتقشير في الجلد.
- الإسهال.
- الأرق.
- صداع في الرأس.
- ضربات قلب سريعة.
- زيادة أو نقصان ضغط الدم.
- ألم في الثدي والنزيف المهبليّ.
الفوائد الصحيّة للجنسنج
يمكن أنّ يؤكل الجنسنج النيء، أو يتمّ شربه مع الشاي أو إضافته إلى أطباق مختلفة. ويمكن أيضًا أنّ يُستهلك كمسحوق أو كبسولة أو زيت. وفيما يأتي أهم الفوائد الصحيّة للجنسنج:[2]
- يُقلّل من علامات الالتهاب، ويحمي من الإجهاد التأكسديّ؛ ممّا قد يُقلّل من خطر الإصابة بأنواعٍ معينة من السرطان.
- يُساعد على دعم الوظائف العقليّة، وزيادة الشعور بالهدوء لدى الأشخاص الأصحاء والأشخاص المصابين بمرض ألزهايمر.
- يُحسن من أعراض ضعف الانتصاب عن طريق تقليل الإجهاد التأكسديّ في الأنسجة، وتعزيز تدفق الدم في عضلات القضيب.
- يُعزز جهاز المناعة لدى الأشخاص المصابين بالسرطان.
- يُساعد على مكافحة التعب وتعزيز النشاط البدنيّ عن طريق زيادة إنتاج الطاقة في الخلايا.
- يمكن أن يُساعد على زيادة إنتاج الإنسولين، وتعزيز امتصاص السكر في الدم في الخلايا .
الكميات المسموح بتناولها من الجنسنج
يمتلك الجنسنج العديد من الفوائد الصحيّة، لذلك يُوصى باستخدام المستخلصات السائلة المُستخرجة منه بكمية تتراوح ما بين ربع ملعقة صغيرة إلى ملعقة واحدة. وتؤخذ من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد لمدّة سبعة أيام. أما بالنسبة للشاي المصنوع من جذور الجنسنج الطازجة أو المجففة فيُنصح باستخدامها أسبوعيًا بمقدار 14 غراماً أو أقل.[3]
مراجع
- ↑ "Ginseng", www.drugs.com, Retrieved 8-2-2019. Edited.
- ↑ "8 Proven Health Benefits of Ginseng", www.healthline.com, Retrieved 8-2-2019. Edited.
- ↑ "How Much Ginseng Should I Drink a Week?", www.livestrong.com, Retrieved 8-2-2019. Edited.