الجنسنج
تعدّ نبتة الجنسنج أو كما تُسمى علمياً (Ginseng) أو (Panax) من أنواع النباتات العشبيّة الصينيّة المُعمرة والمستخدمة منذ زمن بعيد في العديد من المجالات الحياتيّة المختلفة، بما في ذلك كلّ من المجال الطبي، والعلاجي، والغذائي، والتجميلي، وذلك بفضل فوائدها العديدة على الجسم. يستخدم جزء الساق من هذه النبتة لاستخراج مسحوق الجنسنج أو البودرة، ويتمّ تناوله على شكل مشروب طبيعيّ، لتحقيق الاستفادة القصوى من فوائده، حيث يندرج تحت قائمة فصيلة Araliaceae أو كما يطلق عليها علمياً فصيلة الباناكس، ويزرع في المناطق الآسيويّة تحديداً، بما في ذلك كوريا، والبوتان، والجزء الشرقي من الصين، وشرق سيبيريا وغيرها من المناطق ذات الظروف المُناخيّة الباردة، وفيما يأتي سنخصص الحديث عن أبرز الفوائد التي تعود على الجسم من استخدام أو تناول بودرة الجنسنج.[1]
فوائد بودرة الجنسنج
للجنسنج فوائد عديدة ومنها:[2]
- تخلّص من مشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال بزيادة عدد الحيوانات المنويّة، وزيادة الرغبة الجنسية؛ لأنّها تحفز إنتاج هرمون التوستيرون الذكوري، وخاصة إذا تمّ تناول النوع الأحمر منه.
- تعالج مرض السكري، وخاصة النوع الثاني منه، حيث تضبط معدّل السكر في الدم، كما تزيد من إنتاج الإنسولين.
- تقوي الشعر، وتعالج مشكلاته العامة، وتخفف من تساقطه، وتقصفه، وانعدام كثافته أو ضعفها، لذلك نجدها تدخل في المستحضرات الخاصة بالعناية بالشعر وغيرها من المستحضرات الخاصة بالتجميل.
- تعالج أمراض الشريان التاجي.
- تقاوم الذبحة الصّدرية.
- تقاوم الخلايا السرطانيّة، من خلال محاربتها الشوارد الحُرة.
- تعد مفيدة جداً لتقوية الجسم وزيادة قدرته على التحمل، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الرياضيين، كما تخفف من الشعور بالإجهاد البدني.
- تعالج مشاكل الجلد المختلفة، مثل الأمراض الجلديّة، وتخفف من مشاكل البشرة، كما تقاوم حب الشباب، وخاصة إذا تمّ مزجها مع العرقسوس والماء المغلي.
أضرار بودرة الجنسنج
إنّ الإفراط في تناول بودرة نبات الجنسنج يتسبب في العديد من الأضرار وهي كالآتي:[3]
- حدوث اضطرابات النوم أو الأرق.
- حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي، وخاصة الإسهال.
- الشعور بالصداع.
- حدوث الرعاف.
- حدوث مشاكل في ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بأوجاع في الصدر.
- الشعور بالغثيان.
المراجع
- ↑ "What are the health benefits of ginseng?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 31/10/2018. Edited.
- ↑ "8 Proven Health Benefits of Ginseng", www.healthline.com, Retrieved 31/10/2018. Edited.
- ↑ "Ginseng Supplements", www.webmd.com, Retrieved 31/10/2018. Edited.