فوائد الجريب فروت لمرضى السكر

الجريب فروت

الجريب فروت من أنواع الفواكه المنعشة، ومذاقه مر وحامض، ويتوفر على مدار العام، ويعتبر أفضل جودة في فصل الشتاء، ويشبه البرتقال في شكله وينتمي للحمضيات وسمي بهذا الاسم لأنه ينمو في مجموعات كفاكهة العنب، ويحتوي الجريب فروت على فوائد كبيرة وخاصة لمرضى السكري، وسنتعرف على فوائده الغذائية وعلى فوائده لمرضى السكر في هذا المقال.

فوائد الجريب فروت لمرضى السكر

• يضبط مستوى السكر في الدم.
• يضبط مستوى تركيز الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
• يحرق الدهون في الكبد بدل تخزينه.
• يحارب مرض السكري؛ لأنه يعزز توازن معدل الجلوكوز والإنسولين بالجسم؛ لاحتوائه على مادة كيميائية ومركب النارينجينين الذي يعطي الجريب فروت المذاق المر.
• تعتبر قشور الجريب فروت مصدراً غنياً بالألياف ومركب البكتين التي تحد من تراكم الترسبات بالشرايين وتمنع تصلبها، كما أن احتواء الجريب فروت على فيتامين C يعزز مرونة الشرايين.

طريقة تناول الجريب فروت لمرضى السكر

• ينصح المصابون بمرض السكر بتناول ثلاث حبات من الجريب فروت بشكل يومي، بالإضافة لتناول الفاكهة والخضار بكميات زائدة عن السابق، وتعتبر المداومة على هذه الطريقة لمدة أسبوعين كافية لضبط مستوى الجلوكوز بالدم لمدة طويلة، وبالتالي تجعل المريض يخفف تناول حبوب السكري بالإضافة إلى الامتناع عن تناول السكريات والنشويات، أما المرضى الذين يعالجون بالإنسولين فتكون مدة تناولهم الجريب فروت أكثر من أسبوعين للحصول على النتائج المرجوة.
• تناول عصير الجريب فروت يمنع الإصابة بمرض السكري، حيث يساعد على تدفق السكر في الجسم.

فوائد الجريب فروت الغذائية

• يحتوي على فيتامين C بنسبة عالية، وفيتاميني A ,B، وحامض الستريك وزيوت أساسية؛ كالسترال، والبينين، والليمونين، ويحتوي أيضاً على سكريات طبيعية ومركبي E,K ويحتوي على حامض الفوليك، والكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، وبالتالي يساعد الجسم على مقاومة الإنفلونزا ونزلات البرد لاحتوائه على مواد مضادة للجراثيم، والفطريات، والفيروسات، ويعتبر من أهم الأطعمة التي تحفز جهاز المناعة وتقويه.
• تحتوي قشرة الجريب فروت السليمة على مادة بيوفلافونويدس بنسبة أكبر من اللب، وهي مادة مضادة للسرطان.
• تناول عصير الجريب فروت بانتظام عند وجبة الإفطار ينشط الجسم وينعشه.
• يعالج الحموضة في الجهاز الهضمي على الرغم من طعمه الحمضي.
• يخفف السعال والألم، ويعالج الالتهابات، ومفيد للطحال والمعدة والحلق، ويمنع من التقيؤ.
• يخلص الجسم من الدهون الزائدة، لذلك يعتبر الخيار الأمثل لمتبعي الحمية الغذائية.
• يعالج اضطراب الجهاز الهضمي، حيث يزيد تدفق عصارة المعدة، ويعزز عملية الهضم، ويسهل حركة الأمعاء.
• يعالج الإمساك عند تناول كوب من عصيره في الصباح، حيث يحفز القولون، ويخفف انقباض الجهاز الهضمي.