فاكهة الغوانابانا
تُعرف هذه الفاكهة أيضاً باسم الغرافيولا، أو ما يُعرف بفاكهة القشطة، ويعود أصلها إلى المناطق الاستوائية في أمريكا، وهي تتميّز بلونها الأخضر من الخارج، وقوامها الكريميّ من الداخل، وطعمها الحلو القوي، كما أنّها تُعدّ قليلة السعرات الحرارية، وغنيّة بالمواد الغذائية؛ مثل: الألياف، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين 3، والفولات، والحديد.[1]
فوائد فاكهة الغوانابانا
هناك العديد من الفوائد لفاكهة الغوانابانا على الصحة؛ والتي نذكر منها ما يأتي:[1][2][3]
- امتلاك خصائص مضادّة للأكسدة، والتي تحافظ على صحّة الخلايا، وذلك من خلال التخلُّص من الجذور الحرّة التي تؤدي إلى تدميرها، وقد أظهرت إحدى الدراسات امتلاك فاكهة الغوانابانا العديد من المكونات ذات الخصائص المضادّة للأكسدة.
- امتلاك خصائص مضادّةً للالتهابات، إضافةً إلى أنّها تعمل كمسكّنٍ للألم.
- المساهمة في خفض سكر الدم.
- منع تكوُّن القرحات؛ سواءً كانت في المعدة، أو المريء، أو الأمعاء الدقيقة.
- المساعدة على علاج الهربس (بالإنجليزيّة: Herpes).
- المساعدة على قتل الخلايا السرطانية.
- المساعدة على مكافحة البكتيريا؛ وذلك لامتلاكها خصائص مضادّة للبكتيريا.
- التخلُّص من الأرق؛ وذلك بسبب مكوّناتها التي تساعد على تحفيز الشعور بالراحة والنعاس.
- ترطيب الجسم؛ حيث يتكوّن لبّ هذه الفاكهة من الماء بشكلٍ رئيسي.
- خفض ضغط الدم؛ وذلك لامتلاكها خصائص مُدرّة للبول، ممّا يساعد على تنظيم ضغط الدم.
- علاج أمراض المعدة؛ مثل: التهاب المعدة والتقرُّحات؛ وذلك لامتلاكها خصائص مضادة للالتهاب، ومُسكّنة للألم.
محاذير استخدام فاكهة الغوانابانا
يوصى بعض الأشخاص بتجنُّب فاكهة الغوانابانا؛ وذلك لتأثيرها الضارّ في صحتهم؛ ونذكر فيما يأتي توضيحٌ لذلك:[3]
- المرأة الحامل.
- الأشخاص المُصابون بالنكاف.
- الأشخاص الذين يُعانون من قرحة الفم، أو الإصابات فيه؛ وذلك بسبب الحموضة التي تُسبّب الألم.
- الأشخاص المُصابون بهبوط ضغط الدم؛ حيث إنّها تساهم في خفض ضغط الدم.
- الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية؛ حيث يجب استشارة الطبيب لتفادي التفاعلات بين الأدوية وهذه الفاكهة.
المراجع
- ^ أ ب Rachael Link (06-10-2017), "Soursop (Graviola): Health Benefits and Uses"، www.healthline.com, Retrieved 17-04-2019. Edited.
- ↑ Annette McDermott (17-10-2017), "What is graviola and how is it used?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-04-2019. Edited.
- ^ أ ب Tatiana Zanin "Soursop: what can it be used for and how to prepare it"، www.tuasaude.com, Retrieved 17-04-2019. Edited.