تطويل الشّعر
يعتبر الشّعر الطّويل تاج جمال المرأة الذّي يميّزها عن غيرها، لذلك هي تسعى لتطويل شعرها بمختلف الوسائل والطُّرق المتاحة، وأحد أفضل هذه الطّرق هي الحفاظ على تناول الغذاء الصحي والذي يشمل أنواع من الأطعمة، والعناية بالشعر، وتطبيق العديد من الوصفات المنزليّة والزّيوت الطبيعية التي لا تتسبب بحدوثِ أيّ آثارٍ جانبيّةٍ للشّعر. لذلك سنعرض في هذا المقال أفضل هذه الوصفات الطّبيعيّة والعديد من الأطعمة، وبعض الخطوات السّهلة للعناية بالشّعر والمساعدة على تطويله.
وصفات طبيعيّة للعناية بالشّعر وتطويله
البيض والزّبادي
يستخدم البيض والزبادي لتعزيز نموّ الشّعر وعلاج الشّعر الخفيف والجاف، وذلك حسب الطريقة الآتية:[١]
المكوّنات:
- بيضة واحدة.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من العسل.
الطّريقة:
- تخفق البيضة في وعاءٍ وتخلطُ مع الزّبادي والعسل.
- يوضع الخليط على الشّعر الرّطب ويتركُ لمدّة 20 دقيقة ثمَّ يغسل بالشّامبو.
البيض وزيت الخروع
تستخدم هذه الوصفة للحفاظ على صحّة الشّعر وتنعيمه وزيادة لمعانه وتعزيز نموّه، وطريقتها هي:[٢]
المكوّنات:
- بيضة واحدة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
- ملعقة كبيرة من الخل.
الطّريقة:
- تُخلط المكوّنات في وعاءٍ للحصول على خليطٍ متماسك.
- يوضع الخليط على فروة الرّأس وتدلَّك ويترك على الشّعر لمدّة 30 دقيقة ثمَّ يغسل بالماء البارد.
- بعد ذلك يمكن خلط ملعقتان كبيرتان من خلِّ التُّفاح مع لترٍ ماء وشطف الشّعر به بعد غسله بالشّامبو.
البصل والعسل
تستخدم هذه الوصفة لزيادة نموّ الشّعر وترطيبه، وطريقتها هي:[٢]
المكوّنات:
- ثمَّرة بصلٍ كبيرة.
- ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرةٍ من العسل.
الطّريقة:
- تُعصر البصلة ويستخرج عصيرها.
- يوضع عصير البصل على فروة الرّأس ثمَّ يوضع العسل مع التّدليك بلطفٍ ويترك على الشّعر لمدّة 30 دقيقة ثمَّ يغسل.
- تكرّر هذه الوصفة يوميّاً لمدّة شهرٍ كاملٍ لملاحطة النّتائج.
أوراق الكاري
تستخدم أوراق الكاري للحصول على شعرٍ طويلٍ، قويٍّ وناعم، وطريقتها هي:[٢]
المكوّنات:
- كمية من أوراق الكاري.
- كمية من الزيت.
- بيضة واحدة.
الطّريقة:
- تقطّع أوراق الكاري وتضافُ إلى الزّيت وتتركُ حتّى تغلي ثمَّ تضاف إليها البيضة.
- يوضع الخليط على الشّعر.
العسل وزيت الزّيتون
تستخدم هذه الوصفة للحصول على شعرٍ ناعمٍ وطويل، وطريقتها هي:[٢]
المكوّنات:
- كمية من العسل.
- كمية منزيت زيتون.
- بيضة واحدة.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات جيّداً وتوضع على الشّعر.
زيت الجوجوبا
يستخدم زيت الجوجوبا لتسريع نموِّ الشّعر، وطريقة استخدامه كالآتي:[٢]
المكوّنات:
الطّريقة:
- يدهن زيت الجوجوبا على الشّعر ويترك لمدّة 20 دقيقة قبل الاستحمام.
الحلبة
تستخدم الحلبة لتطويل الشّعر، وطريقتها هي:[٢]
المكوّنات:
- كميّة من الحلبة.
- كمية من حليب جوز الهند.
الطّريقة:
- تضاف الحلبة إلى الحليب وتوضع على الشّعر وتترك لمدّة 40 دقيقة.
- يغسل الشّعر بالشّامبو العضوي.
الزّبادي
يستخدم الزبادي لشعرٍ قويٍّ وطويل، وطريقته هي:[٢]
المكوّنات:
الطّريقة:
- يوضع الزّبادي على الشّعر ويترك عليه لمدّة 30 دقيقة ثمَّ يغسل بالماء الفاتر.
أغذية صحيّة لصحّة الشّعر
هذه بعض الأطعمة المفيدة لصحّة الشّعر وبالتّالي تساعد على تطويله:[٣]
- الّلحوم الحمراء.
- المحار.
- البيض.
- الجزر.
- الشّوفان.
- السّبانخ.
- الأفوكادو.
- الّلوز.
- حبوب الفاصولياء.
خطوات ونصائح للعناية بالشّعر وتطويله
هذه أهمُّ النّصائح للعناية بالشّعر والمساعدة على تطويله:[٢]
- تزييت الشّعر مرّتين أسبوعيّاً على الأقل، فعند تزييت جذور الشّعر يعمل الزّيت على تغذيته وبالتالي يساعد على نموّه وتطويله ويجدّد خلايا الشّعر الميّتة.
- تدليك فروة الرّأس بانتظام، فالتّدليك يحسِّن من تدفُّق الدّم، لذلك يُنصح بتدليك فروة الرّأس باستخدام زيت جوز الهند، أو زيت اللاّفندر، أو زيت الّلوز.
- تجنُّب غسل الشّعر بالشّامبو بشكلٍ يومي، فأغلب أنواع الشّامبو تحتوي على السّولفيت والذّي يجعل الشّعر جافّاً ومجعّداً ويسبّب له التّلف.
- استخدام بلسم الشّعر بعد الشّامبو، فهو يعمل على إصلاح الشّعر، ويرطّبه، ويعالج جفافه، ويوفّر له الحماية اللازمة من العوامل الخارجيّة كالشّمس وغيرها.
- غسل الشّعر بالماء البارد عند الانتهاء من غسله، فالماء البارد يعملُ على تنعيم الشّعر وتطويله.
- تجفيف الشّعر بلطفٍ، فتجفيف الشّعر بلطفٍ بواسطة المنشفة النّاعمة يقلّل من فرص حدوث تلف الشّعر.
- تطريف (قص أطراف الشّعر) بانتظام، فهذه العمليّة تساعد على إزالة الأطراف المتقصّفة وتعزّز من نموّ وإطالة الشّعر، وينصح بالقيام بتطريف الشّعر كلّ 6 أسابيع.
- التّوقف عن استخدام أجهزة تصفيف وتنعيم الشّعر ذات الحرارة العالية، فهي تتسبّب بالتّلف للشّعر.
- تجنُّب تعرُّض الشّعر لأشعّة الشّمس لفتراتٍ طويلةٍ أو بكثرة.
- اختيار منتجات العناية بالشّعر المناسبة لنوع الشّعر، ويفضّل اختيار نوع الشّامبو والبلسم الخفيفينّ.
- تناوُل الغذاء الصّحي، كالبروتينات والفيتامينات وجوز الهند والخضروات ذات الأوراق الخضراء والمكسّرات والفواكه.
- تناول كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء، فالماء يحسِّن من تدفُّق الدّم في فروة الرّأس ليساعد على نموّه.
- تجنُّب القلق والتّوتر، فهما يسبّبان تساقط الشّعر ويقللان من قدرته على النّمو، لذلك ينصحُ بالنّوم لمدّة 8 ساعاتٍ يوميّاً لصحّة الجسم والشّعر أيضاً.
المراجع
- ↑ "how to grow hair fast naturally", wikihow, Retrieved 20-8-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د JYOTSANA (19-5-2017), "26 top tips for long hair"، style craze, Retrieved 20-8-2017. Edited.
- ↑ "10 foods to eat for longer and stronger hair", beauty and tips, Retrieved 20-8-2017. Edited.