وصفات لإطالة الشعر

الشعر الطويلينمو الشعر نصف بوصة في الشهر، ولا تتوافر طرق لزيادة طول الشعر بسرعة، ولكن تؤثر الصحة، والرفاهية، والعوامل الوراثية على معدل نمو الشعر، ويمكن تحفيز

الشعر الطويل

ينمو الشعر نصف بوصة في الشهر، ولا تتوافر طرق لزيادة طول الشعر بسرعة، ولكن تؤثر الصحة، والرفاهية، والعوامل الوراثية على معدل نمو الشعر، ويمكن تحفيز نمو الشعر من خلال الحفاظ على النظام الغذائي المتوازن، والعناية بالشعر من خلال استخدام الخلطات الطبيعية، وبعض الأعشاب التي تجعل الشعر ينمو بشكلٍ أسرع.[1]

وصفات طبيعية لإطالة الشعر

الألوفيرا

يحفز الألوفيرا من نمو الشعر ويمنع تساقطه، كما أنه يقلل من ظهور قشرة الرأس، ويعيد لمعان الشعر الطبيعي. وطريقته هي:[1]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• طرق أخرى:

• القليل من جل الألوفيرا.
• القليل من عصير الليمون.

• مزج المكونات معاً، ووضع المزيج على الشعر مدة 20 دقيقة، ثمّ غسله بالشامبو المعتاد.
• تِكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً أو كل أسبوعين.

• مزج جل الصبار مع حليب جوز الهند وزيت جنين القمح بكميات متساوية، ثمّ وضعها على الشعر.
• شُرب عصير الصبار بانتظام.

قناع البروتين

يعزز قناع البروتين من نمو الشعر ولمعانه، لذا تعدّ أقنعة البروتين رائعة للحصول على شعر صحي وناعم. وطريقته هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• طريقة أخرى:
• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بيضة واحدة.
• 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
• ملعقة صغيرة من الخل.

• مزج المكونات معاً في وعاء للحصول على عجينة.
• تدليك فروة الرأس باستخدام المزيج، وتركه مدة 30 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء البارد.

• بيضة واحدة.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة واحدة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

• مزج المكونات معاً للحصول على عجينة.
• وضع المزيج على فروة الرأس مدة 45-60 دقيقة، ثمّ غسله.
• يمكن استخدام ملعقتان من خل التفاح الممزوج بالماء لغسل الشعر كغسلة نهائية بعد استخدام الشامبو.

البصل

البصل مفيد جدا لنمو الشعر، ويحفز بصيلات الشعر. ويمزج مع مكونات أخرى مفيدة للشعر كالعسل الذي يرطب الشعر ترطيباً عميقاً للحصول على نتيجة أفضل. والطريقة هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بصلة واحدة كبيرة.
• 3-2 ملاعق كبيرة من العسل.

• برش البصل في وعاء لاستخراج العصير، ثمّ إضافة العسل ومزجهما معاً.
• وضع المزيج على فروة الرأس مدة 30 دقيقة، ثمّ غسله.
• تدليك فروة الرأس باستخدام العسل
• تكرر الطريقة كل يوم لمدة شهر.

زيت جوز الهند

يعزز زيت جوز الهند نمو الشعر الجديد؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما يقلل زيت جوز الهند من قشرة فروة الرأس، وتكسر الشعر، ويستخدم أيضاً لعلاج الشعر التالف. وطريقته هي:[3]

• المكونات: كمية من زيت جوز الهند الطازج.
• طريقة التحضير:

• وضع الزيت على الشعر، وتدليك فروة الرأس به.
• إبقاء الزيت على الشعر ليلةً كاملة، وغسله في صباح اليوم التالي.
• تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً في كل مرة يغسل فيها الشعر.

خل التفاح

ينظف خل التفاح فروة الرأس بلطف من الأوساخ والجراثيم، ويسرع نمو الشعر، كما يحافظ على التوازن الهيدروجيني للشعر.ويسرع نمو الشعر. وطريقته هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• تِكرر هذه العملية في كل مرة يغسل فيها الشعر.
• ملاحظة: يمكن تخزين المزيج لاستخدامه مرة أخرى.

• 75 مليليتر من خل التفاح.
• ليتر واحد من الماء.

• غسل الشعر باستخدام الشامبو، ثمّ مزج المكونات معاً.
• استخدام كوباً من المزيج لغسل الشعر غسلة نهائية.

العسل

تعزز خصائص العسل بصيلات الشعر وخيوطه، إذ تساهم في تغذيتها وترطيبها؛ لاحتوائه على مضادات للأكسدة التي يمكن أن تقضي على الجذور الحرة الضارة في فروة الرأس. وطريقته هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقتان كبيرتان من الشامبو المعتاد.

• مزج العسل مع الشامبو المعتاد، ثمّ غسله.
• تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً.

طرق أخرى لتطويل الشعر

لا توجد طريقة تجعل الشعر ينمو بسرعة كما ذكرنا سابقاً، ولكن يمكن اتباع بعض هذه الخطوات للحفاظ على الشعر، واستشارة الطبيب باستخدام بعض المكملات مثل البيوتين أو الكيراتين أو المكملات الغذائية الأخرى، ومن الممكن أن تتفاعل هذه المكملات مع الأدوية، وتتسبب في ظهور آثار جانبية. ومنها:[4]

• تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة؛ إذ يؤثر فقدان الوجبات الغذائية المتوازنة على نمو الشعر، إذ تروج العديد من الشركات للفيتامينات والمكملات الغذائية غير المؤثرة بشكلٍ مباشر على نمو الشعر، وتشمل المكملات الغذائية المضافة إلى النظام الغذائي وهي:
• تناول مكملات الكيراتين، تخفض مكملات الكيراتين تساقط الشعر بنسبة 12.5%، كما يحسن لمعان الشعر، وقوته بنسبة 5.9%.
• استخدام البروتين، يحمي البروتين الشعر من التلف الكيميائي والبيئي، ويعزز نمو الشعر، فعند تعريض الشعر للحرارة العالية، يقوم البروتين بحماية الشعر من درجة الحرارة، لذا ينصح بدمج البروتين من خلال الأنظمة الغذائية من الخضروات والمكسرات ولبن الزبادي وليس من المكملات الغذائية لتأثيرها الضار على الكليتين.
• استخدام الزيوت الأساسية، يُنصح باستخدام بذور اليقطين لزيادة نمو الشعر بنسبة 40%، وخاصةً للرجال الذين يعانون من تساقط الشعر، وتجنّب استخدام الزيوت الأساسية مباشرةً على البشرة، ويمكن تخفيفها من خلال وضع عدّة قطرات من الزيت الأساسي لكل 28 غرام من الزيوت الناقلة، أو مزج قطرات الزيت مع الشامبو المستخدم، كما يوجد زيوت أخرى تفيد في نمو الشعر مثل: زيت إكليل الجبل، وزيت النعناع، ويمكنك مزج الزيوت العطرية مع الزيوت الناقلة التي تمنع تلف الشعر مثل: زيت جوز الهند، وزيت دوار الشمس، وزيت الخروع.
• استخدام المراهم الموضعية، تعزز المراهم الموضعية نمو الشعر، وعلاج تساقطه فيما يلي مجموعة من المراهم الموضعية المساعدة في الحد من تساقط الشعر والعمل على نموه:
• استخدام منتجات الشعر مع الكافيين لتحفيز بصيلات الشعر في فروة الرأس؛ إذ يؤثر الكافيين على نمو الشعر.

• الأوميغا 3 و6 لتقليل فقدان الشعر، وزيادة كثافته.
• معدن الزنك للحدّ من تساقط الشعر وفقدانه.
• البيوتين لتحسين جودة الشعر، وتقليل تساقطه.
• فيتامين C لمنع الإجهاد التأكسدي المتسبب بتساقط الشعر وتغير لونه إلى اللون الرمادي.
• فيتامين D للحد من تساقط الشعر المؤدي الى حدوث صلع.

• الميلاتونين الموضعي الذي يقلل من تساقط الشعر ويزيد من كثافته.
• المينوكسيديل الموضعي، يبطئ تساقط الشعر بنسبة 5%.
• البروبيكيا.
• شامبو الكيتوكونازول.

المراجع

1. ^ أ ب Top10HomeRemedies Team (17-8-2018), "How to Make Your Hair Grow Faster"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 5-12-2018. Edited.
2. ^ أ ب Jyotsana Rao (24-11-2017), "26 Top Tips For Long Hair – A Definitive Guide"، www.stylecraze.com, Retrieved 5-12-2018. Edited.
3. ^ أ ب ت Kushneet Kukreja , Jyotsana Rao (30-11-2018), "40 Powerful Home Remedies For Hair Growth That Work Wonders"، www.stylecraze.com, Retrieved 5-12-2018. Edited.
4. ↑ Christal Yuen and Chaunie Brusie, RN, BSN (28-2-2017), "How to Grow Hair Faster: 6 Tips for Growth"، www.healthline.com, Retrieved 5-12-2018. Edited.

المقال السابق: تمرين للظهر
المقال التالي: عدد محافظات سوريا