تطويل الشّعر في يوم
لا شكّ أنّ الشعر الجميل يشغل اهتمام النساء بشكلٍ عام ويتطلب ذلك الاعتناء الشّديد به. حيث ترغب العديد من السّيدات والفتيات بالحصول على شعرٍ طويلٍ وصحيٍّ، فالشّعر الطّويل يعتبر علامةً من علامات الجمال بالنّسبة لهنّ. وينمو الشّعر بمعدّل نصف إنشٍ في كلّ شهرٍ في الوضع المثالي، ولكن هناك وصفات طبيعيّة فعّالة، ونصائح تحسّن صحّة الشّعر، وبالتّالي تعزّز من نموّه بشكلٍ طبيعي.[١]
حقائق عن نموّ الشّعر
من أهمّ المعلومات والحقائق التّي تخصُّ نموّ الشّعر:[٢]
- ينمو الشّعر بمعدّل نصف إنشٍ واحدٍ شهريّاً.
- تناول المكمّلات الغذائيّة كالزّنك، والحديد، والبيوتين، وفيتامين B5، وC، والأوميغا 3، تساعد جميعهاعلى زيادة نمو الشّعر.
- تسقط حوالي 100-150 شعرةٍ يوميّاً.
- تناول الغذاء السّليم قد يساعد على زيادة نموّ الشّعر.
- لملاحظة الزّيادة في نموّ الشّعر يتطلب ذلك مدّة 12-18 شهراً.
وصفات طبيعيّة لإطالة الشّعر
لا يمكن للوصفات الطّبيعيّة أو حتّى صالونات التّجميل أن تجعل الشّعر ينمو بسرعةٍ أكبر من المعدّل الطّبيعي، وإنما تعمل هذه الوصفات على تحسين صحّة الشّعر لتحقيق أقصى نموٍ ممكن، وأهمّ هذه الوصفات:[٣]
الشّاي الأخضر
هذه الوصفة تساعد على تعزيز نموّ الشّعر، وخطواتها كالآتي:[٤]
طريقة التّحضير:
- يتم تخمير 3-4 أكوابٍ من الشّاي الأخضر (حسب حاجة وطول الشّعر)، وتُترك جانباً حتّى تبرد.
- يوضع الشاي على الشّعر ويترك عليه لمدّة 10 دقائق، ثمّ يُغسل بالشّامبو الخفيف.
- تُكرّر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرّاتٍ أسبوعيّاً.
اللّيمون
هذه الوصفة تؤدي إلى تعزيز نموّ الشّعر، وخطواتها كالآتي:[٤]
المكوّنات:
- عصير حبتي ليمون.
- كوب من الماء.
طريقة التّحضير:
- يُخلط الّليمون مع الماء جيّداً.
- يُغسل الشّعر بالشّامبو جيّداً، ويُشطف بخليط اللّيمون، ويُترك على الشّعر لمدّة 5 دقائق، ثمّ يُغسل بالماء.
- تُكرّر هذه الوصفة مرّةً أو مرّتين أسبوعيّاً.
زيت جوز الهند
هذه الوصفة أيضاً لزيادة نموّ الشّعر، وخطواتها كالآتي:[٤]
طريقة التّحضير:
- تُدلّك فروة الرّأس بالقليل من زيت جوز الهند الفاتر قبل النّوم.
- في اليوم التّالي يُغسل الشّعر بالشّامبو.
- تكرّر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرّاتٍ أسبوعيّاً.
الألوفيرا
لتحسين نمو الشّعر، وتُستخدم كالآتي:[٥]
طريقة التّحضير:يوضع جلّ الألوفيرا على فروة الرّأس ليلةً كاملةً، وفي اليوم التّالي يُغسل الشّعر.
الزّبادي
هذه الوصفة لتقوية الشّعر، وهي كالآتي:[٥]
طريقة التّحضير:يوضع الزّبادي على الشّعر ويُترك عليه لمدّة 30 دقيقة، ثمّ يغسل بالماء الفاتر.
البصل والعسل
هذه الوصفة لزيادة نموّ الشّعر وترطيبه، وطريقتها كالآتي:[٥]
المكوّنات:
- بصلة كبيرة.
- ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
طريقة التّحضير:
- تُقطَّع البصلة وتُعصر ويُستخرج عصيرها.
- يوضع عصير البصل على فروة الرّأس، ثمّ يوضع العسل مع تدليك فروة الرّأس، ويُترك الخليط لمدّة 30 دقيقةٍ، ثمّ يُغسل الشّعر جيّداً.
- تُكرّر هذه الوصفة يوميّاً لمدّة شهرٍ.
البيض وزيت الخروع
يستخدم زيت الخروع للحصول على شعرٍ صحيٍّ وناعمٍ ولتحسين نمو الشّعر، وخطواتها كالآتي:[٥]
المكوّنات:
- بيضة واحدة.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
- ملعقة صغيرة من الخل.
طريقة التّحضير:
- توضع المكوّنات في وعاءٍ، وتخلط جيّداً للحصول على خليط.
- يوضع الخليط على فروة الرّأس مع تدليكها بلطفٍ وتترك لمدّة 30 دقيقة، ثمّ يُغسل الشّعر بالماء البارد.
الحلبة وحليب جوز الهند
هذه الوصفة لتحسين نمو الشّعر، وخطواتها كالآتي:[٥]
المكوّنات:
- كمية من الحلبة.
- حليب جوز الهند.
طريقة التّحضير:
- تضاف الحلبة إلى حليب جوز الهند وتخلط معه جيّداً.
- يوضع الخليط على الشّعر ويترك عليه لمدّة 40 دقيقة، ثمّ يُغسل بالشّامبو.
نصائح لإطالة الشّعر
هذه أهمّ النّصائح التّي تساعد على التّحسين من صحّة الشّعر وبالتاّلي تعزيز قدرته الطبيعية على النمو وبالتالي زيادة طوله:
- تدليك فروة الرّأس لتعزيز نموّ الشّعر، فالتّدليك يحفّز الدّورة الدّموية في الرّأس.[١]
- تناول الغذاء السّليم، كالأغذية التّي تحتوي على فيتامين B، ومضادّات الأكسدة؛ كالتّوت، والثّوم، والطّماطم، والشّاي الأخضر.[٣]
- ترطيب الشّعر باستمرار، فالتّرطيب يخفّف من تلف الشّعر.[٣]
- تناول البروتينات كالخضروات، والجوز، والزّبادي، أو تناول مكمّلات البروتين، والأفضل الحصول على البروتين من الغذاء مباشرةً.[٢]
- قص أطراف الشّعر بانتظام للتّخلص من الأطراف المتقصّفة.[٦]
- تجنّب غسل الشّعر بالشّامبو بشكلٍ يومي.[٦]
- استخدام بلسم الشّعر لتجديد زيوت الشّعر التّي فقدها الشّعر أثناء غسله بالشّامبو.[٦]
- غسل الشّعر بالماء البارد، فالماء البارد يخفّف من تساقط الشّعر أثناء الاستحمام.[٦]
- التّقليل من استخدام أدوات تصفيف الشّعر ذات الحرارة العالية، وأيضاً التّقليل من استخدام صبغات الشّعر الكيميائيّة؛ فهي تعمل على جفاف الشّعر وتلفه، وبالتّالي تقلل من فرص إطالته.[٦]
- تمشيط الشّعر بلطف.[٦]
- شرب كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء.[٧]
- تجنُّب التّوتُّر.[٥]
أهمّ الزّيوت الطّبيعيّة لنمو الشّعر
هناك العديد من الزّيوت المفيدة للشّعر، ومن أهمّ الزّيوت الطّبيعيّة التّي تساعد على تعزيز نموّ الشّعر:[٥]
- زيت الخروع، فهو يحتوي على فيتامين A، والأوميغا 6، والأحماض الدّهنيّة، التّي ترطّب الشّعر وتعزّز من نموّه.
- زيت الجوجوبا.
- زيت الأرغان.
- زيت الأفوكادو.
المراجع
- ^ أ ب MELINDA L. SECOR(18-7-2017), "home treatments to have healthy long hair in ayear"، www.livestrong.com, Retrieved 16-10-2017. Edited.
- ^ أ ب Christal Yuen, Chaunie Brusie (28-2-2017), "how to grow hair faster :6 tips for growth"، www.healthline.com, Retrieved 16-10-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ANDREA CESPEDES (18-7-2017), "can home recipes make your hair grow longer and faster"، www.livestrong.com, Retrieved 16-10-2017. Edited.
- ^ أ ب ت "10 best natural ingredients for health hair, gorgeous skin, and strong nails", www.top10homeremedies.com, Retrieved 16-10-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ Jyotsana Rao (19-9-2017), "26 top tips for long hair adefinitive guide"، www.stylecraze.com, Retrieved 16-10-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "make your hair grow faster", www.wikihow.com, Retrieved 16-10-2017. Edited.
- ↑ "grow long thick hair", www.wikihow.com, Retrieved 16-10-2017. Edited.
- ↑ فيديو عن فوائد حقن البلازما للشّعر.