أسباب تساقط الشعر طب 21 الشاملة

تساقط الشعر

للشعر دورٌ مهمٌ في إبراز جمال الفرد، وزيادة جاذبيته، ففروة الرأس تحوي ما يُعادل 100,000 شعرة، إذ تفقد فروة الرّأس يومياً ما يعادل 50-100 شعرة وهذا أمرٌ طبيعي، ولكن إذا تساقط أكثر من المُعدل الطبيعي، فإن ذلك يدل على وجود مشكلة يجب علاجها، وهي بالعادة مُشكلة تُصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء، ولكنها شائعةً أكثر عند الرجال، لذلك من المهم جداً معرفة أسباب تساقط الشعر لعلاجها، ولحسن الحظ هناك العديد من النصائح حول كيفية العناية بالشعر؛ لضمان عدم تساقطه، كما توجد بعض الوصفات الطبيعية التي قد تُساعد على تقوية الشعر، وإعادة نموه.[1][2]

أسباب تساقط الشعر

هناك العديد من الأسباب التي قد تُصنف إلى حالات مرضية، وأخرى عادات سلوكية خاطئة، والتي من شأنها أن تُسبب تساقط الشّعر، ومنها:

• مرض متلازمة المبيض متعدد الكيسات: وهو مرض شائع لدى الإناث، ويحدث بسبب وجود خلل في هرمونات الجسم، أما أهم أعراضه فهي تساقط الشعر، وتقليل نمو الشعر الجديد، ولا بد من معالجته بسرعة لتفادي المضاعفات الناتجه عنه مثل ارتفاع ضغط الدّم، والعقم، والاكتئاب، ومرض السكري.[3]
• مشاكل الغدة الدّرقية: ويتمثل ذلك إما بفرط إنتاج هرمونات الغدة الدّرقية، أو قصورها، فهذه الغدة تُفرز هرمونات ضرورية لنمو الجسم، بما في ذلك الشعر، وفي حال وجود الغدة الدراقية غير النشطة يُؤدي ذلك إلى تساقط الشّعر، كما أن لها العديد من الأعراض الأخرى السّيئة مثل التعب، والإمساك، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال علاج هرمون الغدّة الدرقية، وإعادته إلى مستواه الطبيعي.[1]
• مرض الثّعلبة: يُعتبر من الأمراض الشّائعة التي تُصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء، وخاصةً الذين تقل أعمارهم عن 20 عاماً، والثّعلبة تُصنّف على أنّها مرض مناعي، فهي تؤثر على بُصيلات الشّعر، وتؤدي إلى تساقطه، كما تُشكل بقعاً دائرية واضحة على فروة الرّأس، وقد تلعب الوراثة دوراً في حدوث داء الثّعلبة لدى الفرد، لذا من المهم استشارة الطّبيب لإجراء اللازم.[1]
• نقص الحديد: حيث يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى الإصابه بفقر الدّم، أو ما يُسمى بالأنيميا (بالإنجليزية: Anemia)، إذ ينتج عن هذا النّقص قلة عدد خلايا الدّم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم بما في ذلك بُصيلات الشعر، مما يُسبب سقوط الشعر.[1]
• مرض الذّئبة: وهو أحد أمراض المناعة الذاتية، حيثُ يؤدي إلى حدوث التهاب في الجلد، وفروة الرّأس، مما يُسبب تساقط الشعر، ويصبح الشعر جافاً، وخشناً، لذا يجب استشارة الطبيب لتفادي أي أعراض أخرى.[1]
• نقص الزنك: إذ يُعتبر الزنك من المعادن الضرورية لصحة الجسم، فهو يشجع نمو الخلايا، والأنسجة، كما يُساهم في المحافظة على غدد إفراز الزهم المرتبطة ببصيلات الشعر، وبالتّالي فإن نقصه يُسبب تساقطاً للشعر، ويجعله هشاً، وضعيفاً.[1]
• بعض الأدوية: فقد تكون هناك آثار جانبية لبعض الأدوية مثل أدوية العلاج الكيماوي لمرضى السّرطان، وبعض أدوية حب الشّباب تؤدي إلى تساقط الشعر.[4]
• اضطراب نتف الشعر: حيث يُصنف هذا السّلوك على أنّه اضطراب نفسي، إذ يسحب الشّخص المصاب به شعره، أو نتفه بشكلٍ مُتكرر، مما يُسبب ذلك تساقطاً للشعر، لذا لا بد من تدخل معالج نفسي لمعالجة هذا الاضطراب.[4]
• علاجات الشعر وطرق تصفيفه: فقد يلجأ الفرد أحياناً إلى استعمال علاجات للشعر مثل صبغات الشعر، أو تفتيحه، وهناك العديد من المواد الكيميائية التي تُسبب تلفاً للشعر مما يجعله يتساقط، كذلك الحال عند تصفيف الشعر باستخدام الطرق التي تعتمد على الحرارة، كاستعمال أدوات التّجفيف الحرارية، ومكواة الشعر الساخنة.[4]
• نقص التغذية: فقد يُسبب اتباع نظام غذائي سيئ افتقار الجسم إلى المعادن، والبروتين، والفيتامينات المهمة التي لها دورٌ كبيرٌ في تشجيع نمو الشعر، وتقويته، ونقصها يؤدي إلى تساقط الشعر.[4]
• الوراثة: إذ تُعد الوراثة السبب الأكثر شيوعاً في حُدوث تساقط الشعر، فإذا كان أحد الوالدين قد عانى في السابق من مشكلة تساقط الشعر، فإنّه يورث هذا الجين للأبناء.[5]

وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر

فيما يأتي بعض الوصفات الطبيعية لمنع تساقط الشعر، ومنها:

• وصفة فاكهة الأملا الهندية: ففاكهة الأملا الهندية تحتوي على المواد الغذائية المهمة لتقوية ونمو الشعر، حيثُ تحتوي على فيتامين C الذي يُساعد على تشجيع بناء الكولاجين، كما يُساعد على امتصاص الحديد، وبالتالي تغذية بُصيلات الشعر. والطريقة هي:[5]
• المكونات:
• طريقة التحضير:
• وصفة عصير البصل: حيث يُعتبر البصل وصفةً رائعةً لمنع تساقط الشعر؛ وذلك بسبب احتوائه على مادة الكبريت التي تُساعد على تحسين الدورة الدموية، وبالتّالي تعزيز نمو الشّعر، كما يحتوي على خصائص مضادةٍ للالتهاب، ومضادةٍ للبكتيريا تمنع التهابات فروة الرّأس. والطريقة هي:[1]
• المكونات: حبة بصل واحدة.
• طريقة التحضير:
• وصفة بياض البيض: يدخل البيض في العديد من الوصفات المهمة لصحة الشعر؛ وذلك بسبب احتوائه على كميةٍ وفيرةٍ من البروتين، ومن فيتامينات B، وكلها عناصر غذائية تُشجع على نمو الشعر، وتقويه. والطريقة هي:[5]
• المكونات:
• طريقة التحضير:

• أربع إلى خمس حبات من فاكهة الأملا الهندية المجففة.
• كوب من زيت جوز الهند.

• تُوضع المكونات في وعاءٍ، وتُغلى على النّار حتى يصبح لون الزيت أسود.
• يُترك المزيج جانباً حتى يبرد.
• يُوضع المزيج على فروة الرأس، ثُم يُدلك.
• يُترك المزيج على فروة الرأس مدّة 20 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء، والشامبو كالمعتاد.
• تُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

• تُقشر البصلة ثم تُعصر؛ للحصول على عصيرها.
• يُوضع العصير على فروة الرّأس، ويُترك العصير مدّة 30 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء، والشامبو كالمعتاد.

• بياض بيضة واحدة.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

• تُخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض؛ للحصول على معجون.
• يُوضع المعجون على فروة الرّأس والشعر، ويُترك مدّة 15-20 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
• تُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

أهم النصائح لتفادي تساقط الشعر

هناك مجموعة من النصائح التي يُوصى باتباعها لمنع تساقط الشعر، ومنها:[6]

• شرب الماء: إذ يُعتبر الماء مهماً جداً لصحة الجسم، إذ يُساعد على إبقائه رطباً كما يُساعد على ترطيب الشعر، ومساعدته على النمو، لذا يُوصى بشرب كميةٍ كافيةٍ من الماء بمعدل ثمانية أكواب يومياً.
• تقليل التوتر: فعندما يتعرض جسم الإنسان إلى مستوياتٍ عاليةٍ من التوتر، فإن ذلك قد يُسبب تساقط الشعر، لذا لا بد من الحرص على محاولة تقليل مستويات التّوتر، وذلك من خلال ممارسة التّمارين الرّياضية مثل المشي، واليوغا، والتّأمل، وإعطاء الجسم وقتاً كافياً للاسترخاء.
• اتباع نظام غذائي سليم: فمن المهم جداً اتباع نظام غذائي صحي يتضمن كافة العناصر الغذائية الضّرورية لصحة الشّعر، لذلك يُنصح بإدخال بعض الأعشاب إلى النظام الغذائي مثل المرمية، وإكليل الجبل، حيث إن لها دوراً كبيراً في تشجيع نمو الشعر.
• الاهتمام بالشعر: حيث يُوصى بتجنب تسريحات الشعر التي قد تُسبب له الضرر مثل تسريحة ذيل الحصان، كما يجب تقليل استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية قدر الإمكان مثل مكواة الشعر، كما يُنصح بتجنب غسل الشعر بالماء السّاخن؛ لأنّ ذلك يُسبب الضرر، والتلف له، ويجب غسله بالماء الدّافئ، ويُفضل استعمال مشطٍ ذي أسنانٍ واسعةٍ عند التمشيط؛ وذلك لتفادي سحب كمياتٍ كبيرةٍ من الشعر.

المراجع

1. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Home Remedies for Hair Loss", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-10-6. Edited.
2. ↑ Gary W. Cole, MD, FAAD , "Hair Loss in Men and Women (Alopecia)"، www.medicinenet.com, Retrieved 2018-10-6. Edited.
3. ↑ "10 Health and Medical Reasons that Cause Hair Loss", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-10-7. Edited.
4. ^ أ ب ت ث "Hair Loss", www.kidshealth.org, Retrieved 2018-10-7. Edited.
5. ^ أ ب ت Jyotsana Rao (2018-8-29), "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-10-7. Edited.
6. ↑ "How to Reduce Hair Loss", www.wikihow.com, Retrieved 2018-10-7. Edited.