علاج تساقط الشعر
الشعر هو عنصر مهم من عناصر جمال وجاذبيّة المرأة، ولذلك تعنى النساء كثيراً في طرق المحافظة عليه صحيّاً ولامعاً، مع ذلك تلجأ كثيراً لطرق غير صحيّة من أجل تسريحة وترتيبه، كمجفّف الشعر، ومكواة الشعر، والمواد المثبتة، والشامبوهات، والكريمات، فهذه الطرق تعطي نتيجة مؤقتة، تزول بغسل الشعر، ويعود الشعر لحالته الأولى، ولكنه يضعف أكثر جرّاء الحرارة، والمواد الكيماويّة، ممّا يجعله يتساقط، ويمكنكِ علاج شعرك المتساقط من خلال خطوتين، وهما:
تغذيّة الشعر وتقوية جذوره
الخطوة الأولى في معالجة تساقط الشعر هي تغذيته، يجب أن تتم من الدّاخل والخارج:
- تغذية الشعر من الداخل: وتكون من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على المكوّنات الأساسيّة في بناء الشعر، وهي البروتينات، والفيتامينات، والحديد، والزنك، لذلك ننصحكِ بتناول البيض، والحليب ومنتجاته، والأسماك الدهنيّة، والخضار والفواكه للحفاظ عليه صحيّاً وقويّاً.
- تغذيّة الشعر من الخارج: وتتم من خلال عمل أقنعة تغذيّة وعلاج له، ومن هذه الأقنعة:
- قناع البيض والعسل: خذي بيضة واحدة، أو اثنتين على حسب طول شعرك، وأضيفي لها ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي، واخفقيهما جيّداً، ثم اعصري على المخفوق القليل من الليمون، ثم افرديه على شعرك، ولُفيه بكيس بلاستيكي لمدة نصف ساعة.
- ماء البصل: خذي رأس من البصل، واخلطيه في محضّر الطعام، ومن ثمّ استخدمي ماءه في تدليك فروة رأسك.
- عشبة الآس: خذي مقدار ملعقة كبيرة من عشبة الآس، وضعيها في كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة، ثم بللي شعرك بالمغلي مرتين في اليوم.
- زيت الزيتون والثوم: اهرسي ثلاثة فصوص من الثوم، وضعيها في ربع كوب من زيت الزيتون الدافئ، ثم دلّكي شعرك بالزيت حتى يصل لجميع أجزائه، وبالأخص فروة الشعر، ثم اتركيه لمدة ثلث ساعة.
- خلّ التّفاح: املئي ربع كوب بخل التّفاح، ثم املئيه كاملاً بالماء الدافئ، وبللي فروة شعرك به، ثمّ اغسليه بعد ثلث ساعة.
ترك العادات المضرة بالشعر
هناك العديد من العادات التي تقومين بها تضر بشعرك، ولذلك عليك تجنبها لترك المجال لشعرك كيّ يستعيد صحته وقوته، وبهذا الخصوص إليكِ بعض النصائح:
- لا تمشطي شعرك أثناء الاستحمام، أو بعده مباشرة، بل انتظري نصف ساعة.
- استخدمي مشطاً ذا أسنان واسعة.
- ابتعدي عن التدخين.
- جفّفي شعرك بعد غسله بلطف، وبمنشفة قطنيّة ناعمة.
- لا تشديّه كثيراً عندما تربطينه، ومن الأفضل لو تركته دون ربط، أو عملت ضفيرة به.
- قلّلي عدد مرات استخدامك لمجفّف الشعر، أو المكواة قدر الإمكان.
- اغسلي شعرك مرّتين في الأسبوع فقط.