أعشاب لرائحة الفم الكريهة

البقدونس

البقدونس من الأعشاب المفيدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، والحصول على رائحة جميلة؛ وذلك لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الكلوروفيل، ولقدرته على مكافحة المكونات الكبريتية المُسببة للروائح غير المرغوب بها، كما أثبتت بعض الدراسات، وللاستفادة منه تُمضَغ بعض أوراق البقدونس الطازجة بعد الانتهاء من كلِّ وجبةٍ، كما يمكن تناول مكملات البقدونس.[1]

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مكوناتٍ مُطهرة لرائحة الفم الكريهة، ومنعشة للنفَس في آنٍ واحد، إنّ شرب كوب مُبرَّد من الشاي الأخضر، مساءً وقبل النوم، يفيد في تخفيف رائحة الفم، أو يمكن شربه طوال اليوم على دفعاتٍ صغيرة، ويمكن شرب منقوع أكياس الشاي الأخضرالجاهزة التي تحتوي على أوراق النعناع .[1]

إكليل الجبل والطرخون

تمنح الأعشاب رائحة نفسٍ منعشة، حيث يمكن الاستفادة من أوراق الروزماري بمضغ غصن صغير طازج، مدة لا تقل عن دقيقةٍ واحدة، أو يمكن تناول أوراق عشبة الطرخون .[2]

بذور الشّمر

تخفف بذور الشّمر من رائحة النفس الكريهة، وتمنح نفساً منعشاً، وتكافح أنواع العدوى التي قد تُسبب رائحةً غير مُستحبَّة، وذلك من خلال مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشّمر وبلعها، ويُكرَّر استخدامها عند الحاجة .[3]

أوراق النعناع الطازج

يمنح النعناع النفَس انتعاشاً، ويحسن من رائحة الفم، وذلك حينما تُمضَع بعض الأوراق الطازجة، أو تُستخدَم الطازجة منها أو المُجفَّفة لإعداد الشاي، ويمكن استخدام زيت النعناع لإعداد الشاي، إذ يُضاف مقدار ملعقةٍ صغيرةٍ من أوراق النعناع الجاف، أو الطازج إلى كوب ماء مغلي، وتُترَك دقائق، ثمّ تُشرَب، مع إمكانية إضافة القليل من عصير الليمون الذي يعطيها مذاقاً ونكهة خاصة.[4]

أوراق البرسيم

تحتوي أوراق البرسيم على زيوتٍ تُكافح رائحة النفس الكريهة، إضافة إلى احتوائها على مكوناتٍ مُضادَّة للميكروبات، ومطهرة للفم، ويمكن الاستفادة من أوراق البرسيم الطازج بمضغ القليل منها، أو غليها وإعدادها مثل الشاي، وذلك كالآتي: نغلي أربعة أكوابٍ من الماء، ثم نضيف أربع أوراقٍ من البرسيم إليها، ثم نتركها كي تنتقع عشرين دقيقة، ويصبح بهذا منقوع الشاي جاهزاً للشرب، ويمكن استخدام مسحوق البرسيم المُجفَّف أكثر من مرة باليوم.[4]

المراجع

1. ^ أ ب Corinne O'Keefe Osborn (26-7-2018), "Things You Can Try at Home to Eliminate Bad Breath"، www.healthline.com, Retrieved 8-2-2019. Edited.
2. ↑ Cathy Wong (26-7-2018), "Home Remedies for Bad Breath "، www.verywellhealth.com, Retrieved 8-2-2019. Edited.
3. ↑ Kushneet Kukreja (12-10-2018), "20 Effective Home Remedies For Bad Breath"، www.stylecraze.com, Retrieved 8-2-2019. Edited.
4. ^ أ ب " How to Use Herbs to Treat Bad Breath", www.wikihow.com, Retrieved 8-2-2019. Edited.