أعشاب لتهدئة ضربات القلب
تُساعد بعض الأعشاب على تهدئة ضربات القلب، نذكر منها ما يأتي:[1]
- الزعرور: يُعدّ الزعرور مِن الأعشاب التي قد تُساعد على خفض مُعدل ضربات القلب، حيثُ استُخدمت عُشبة الزعرور قديماً في علاج أمراض القلب، وتمتلك عُشبة الزعرور العديد مِن الخصائص المُهمه لصحة القلب، حيثُ تُعتبر مِن الأعشاب المُدرة للبول، والمقوية لعضلة القلب، وأيضاً تُعتبر مِن الأعشاب التي تحمي القلب مِن الأمراض؛ وذلك باعتبارها مِن الأعشاب التي تُساهم في الحفاظ على الدورة الدموية، وبالتالي تُساهم في علاج العديد مِن مشاكل القلب مثل ارتفاع معدل ضربات القلب، وفشل القلب، وضغط الدم العالي، وأمراض الشريان التاجي.
- الناردين الطبي: تُعدّ عشبة الناردين الطبي مِن الأعشاب التي قد تكون فعالة في خفض مُعدل ضربات القلب، ووفقاً للمركز الطبي لجامعة ماريلاند فقد تم استخدام عُشبة الناردين الطبي لعدة قرون في علاج العديد مِن المشكلات الصحية بِما في ذلك الأرق، والقلق، وتشنجات المعدة، وبعض أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنّها مِن الأعشاب المُهدئة، التي تُساعد على استرخاء الجهاز العصبي، بالإضافة إلى أنّها تمتلك خصائص مُضادة للتشنج، ومضادة للاختلاج، وتُساعد على خفض ضغط الدم، وفعالة في تهدئة مُعدل ضربات القلب.
أطعمة لتهدئة ضربات القلب
تُساعد بعض الأطعمة على تهدئة مُعدل ضربات القلب ومِن أهمها الأسماك، حيث أظهرت الدراسات أنّ تناول الأسماك يرتبط بانخفاض مُعدل ضربات القلب،[2] ومن الأمثلة على هذه الأسماك الرنجة، وسمك السلمون المرقط، والماكريل الذي يعتبر غذاءً مفيداً لتنظيم معدل نبضات القلب وعلاج العديد مِن مشاكل القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي الماكريل على كميةٍ كبيرةٍ مِن الأحماض الدهنية الأوميغا3 التي استخدمت منذ قترة طويلة في علاج ومنع مشاكل القلب والأوعية الدموية، حيثُ تُساعد على استقرار النشاط الكهربائي لعضلة القلب، وتقليل احتمال الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب.[3]
أعراض تسارع نبضات القلب
نذكر مِن أعراض عدم انتظام ضربات القلب، بغض النظر عن التسارع أو تباطؤ نبضات القلب، ما يلي:[4]
- الدوخة.
- الدوار.
- ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر.
- خفقان القلب.
- يمكن أن يصبح الشخص فاقداً للوعي أو الدخول في السكتة الدماغية في الحالات القصوى.
المراجع
- ↑ MARTIN HUGHES, "Herbs to Lower Heart Rate"، www.livestrong.com, Retrieved 15-6-2019.
- ↑ Debra Henline Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI (7-2-2017), "How to Lower Your Heart Rate: In the Moment and Over Time"، www.healthline.com, Retrieved 17-6-2019.
- ↑ Martin Hughes, "Natural Foods to Help Slow a Rapid Pulse "، www.livestrong.com, Retrieved 17-6-2019.
- ↑ "Tachycardia: Causes, Types, and Symptoms", www.webmd.com, Retrieved 17-5-2019.