أعشاب تساعد على نزول دم الحيض
يوجد العديد من الأعشاب التي استخدمت من أجل المساعدة على نزول الحيض، وفيما يلي أهم هذه الأعشاب:[1]
حشيشة الملاك الصينية
استُخدمت عشبة الملاك الصينية (بالإنجليزية: Dong quai) منذ مئات الأعوام، حيث تساعد على تحسين تدفّق الدم إلى الحوض، وتحفيز عضلات الرحم، وتعزيز تقلّصاته، ويمكن استخدام عشبة الملاك الصينية على شكل كبسولة أو مسحوق.[1]
الكوهوش الأسود
تساهم عشبة الكوهوش الأسود (بالإنجليزية: Black cohosh) في التخلّص من بطانة الرحم، إلّا أنّه لا يُنصح بتناولها من قِبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد، أو ضغط الدم، أو أمراض القلب؛ وذلك لتفاعلها مع الأدوية المستخدمة في علاج هذه الأمراض.[1]
نباتات تساعد على نزول دم الحيض
نذكر فيما يلي بعض النباتات التي تساعد على نزول دم الحيض:[1]
- الزنجبيل: يُستخدم الزنجبيل للمساعدة على نزول الدورة الشهرية؛ حيث يلعب دوراً في تحفيز تقلّصات الرحم، ويتم استخدام الزنجبيل عن طريق تحضيره على شكل شاي الزنجبيل وذلك بتقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح؛ وغليها مع الماء لمدّة 5-7 دقائق؛ ثمّ يُصفّى الشاي ويُحلّى بالعسل أو السكر.
- البقدونس: يحتوي البقدونس على فيتامين ج ومواد أخرى تُساعد على حدوث انقباضات في الرحم، ويمكن تناوله على شكل مغلي البقدونس، إلّا أنّه يحتوي على بعض المواد الضارّة التي يمكن أن تُسبب بعض المشاكل الصحّية عند تجاوزه لتراكيز معيّنة، لذلك يجب عدم تناول البقدونس من قبل المرأة الحامل، أو المرضع، أو من يُعانون من مشاكل في الكلى.
- الكركم: أشارت الدراسات إلى أنّ الكركم يساعد على حلّ مشكلة تأخّر الدورة الشهرية من خلال تأثيره على مستوى بعض الهرمونات كالإستروجين والبروجسترون، ويمكن إضافة الكركم إلى العديد من الأطباق، كما يمكن استخدامه لصنع مشروب دافئ عن طريق إضافته إلى الماء أو الحليب.[1] كما أشارت دراسات أخرى إلى دور الكركم في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض[2]
- القرفة: أظهرت بعض الدراسات أنّ القرفة تساعد على تعزيز نزول دم الحيض لدى النساء المصابات بمرض تكيّس المبايض؛ حيثُ توصلت إحدى الدراسات إلى أنّ النساء اللاتي تناولن مكمّلات القرفة؛ ازدادت عدد الدّورات الشّهريّة لديهنّ حوالي ضعف عددها بالمقارنة مع النساء اللواتي لم يتناولن مكمّلات القرفة.[3]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج Becky Young (11/1/2018), "12 Natural Ways to Induce a Period"، www.healthline.com, Retrieved 17/5/2019. Edited.
- ↑ Kathryn Watson (12/7/2017), "Turmeric side effects: Health benefits and risks"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17/5/2019. Edited.
- ↑ "Cinnamon May Help Ease Common Cause of Infertility", www.webmd.com, Retrieved 17/5/2019. Edited.