أعشاب لخفضِ الحرارة
توجد بعض الأعشاب التي تُساعد على خفضِ الحرارة، ونذكر منها ما يأتي:[1]
- شاي البابونج: يُساعد شاي البابونج على خفضِ درجةِ حرارة الجسم، حيثُ يُمكن نَقع ملعقتين كبيرتين من البابونج في كوبين من الماء المَغلي لمدّةٍ تتراوح بين 10-15 دقيقة، وشرب ما بين 1-2 كوب منه كلّ بضعِ ساعاتٍ حسب الحاجة.
- عشبة القُنفُذِيّة: أظهرت بعض الدراسات العلميّة أنّ شرب شاي عشبة القُنفُذيّة عند الإصابةِ بالحمى، قد يُساعد على تعزيزِ جهاز المناعة، ممّا يؤدي إلى التخلصِ من الحمى بشكلٍ أسرع.[2]
- الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل خصائصًا مضادةً للبكتيريا، تجعله فعالاً ضد الحمى، والسعال، والأعراض الشائعة الأخرى،[2] كما يحتوي الزنجبيل على مجموعةٍ من المركباتِ النشطةِ بيولوجيًّا بما في ذلك الجينجرول، الذي يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة، كما يُعدّ الزنجبيل مضادًا للالتهاباتِ والميكروبات، ممّا يُساعد الجهاز المناعيّ على مكافحةِ العدوى والحَدِ من الحمى، كما أنّه يمكن إعداد شاي الزنجبيل باستخدام نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المَبشور الطازج، وإضافة كوب واحد من الماء المَغلي، وشربه ما بين 3-4 مرات في اليومِ.[3]
- الكركم: يُعدّ الكركم مضادًا للفيروساتِ، والبكتيريا، كما أنّه مضادًا للأكسدةِ، حيثُ إنّه يحتوي على مادة الكركمين، التي تُساعد الجهاز المناعيّ على مكافحةِ العدوى، والتقليلِ من مدّةِ الحمى، حيثُ يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم، وربع ملعقةٍ صغيرةٍ من مسحوق الفلفل الأسود إلى كوب واحد من الحليبِ الساخن، وشربه مرتين في اليوم.[3]
أطعمة لخفضِ الحرارة
توجد بعض الأطعمة التي تُساعد على خفض الحرارة، ونذكر منها ما يأتي:[3]
- الثوم: يحتوي الثوم على مركباتٍ كبريتيّة تمتلك خصائصًا مضادةً للبكتيريا، ومضادةً للفطرياتِ، كما أنّها تُساعد على منع حدوثِ العدوى.
- بياض البيض: يُعدّ بياض البيض علاجًا قديمًا للحدِ من ارتفاع درجات حرارة الجسم، لكن لاتوجد أدلة علميّة كافية تدعمّ هذه الفائدة.
أعراض ارتفاع الحرارة
يمكن لارتفاعِ درجة الحرارة أنّ تُسبب بعض الأعراض، ونذكر منها:[4]
- التَعرق.
- القَشعريرة، والارتعاش.
- الصداع.
- آلام العضلات.
- فقدان الشّهية.
- التَهيج.
- الجفاف.
- الضعف العام.
المراجع
- ↑ Willow Sidhe , "Natural Home Fever Reducer Remedies "، www.livestrong.com, Retrieved 26-4-2019.Edited.
- ^ أ ب Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE (20-1-2015), "4 Effective Fever Remedies"، www.healthline.com, Retrieved 26-4-2019.Edited.
- ^ أ ب ت Cynthia Cross, MSN, CCRN, APRN (4-4-2019), "Home Remedies for Fever: How to Ease Symptoms"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 26-4-2019.Edited.
- ↑ "Fever", www.mayoclinic.org, Retrieved 26-4-2019.Edited.