ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم، أو فرط الضغط، أو فرط الضغط الشرياني هو حالة مرضيّة مزمنة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين أكبر من مستواه الطبيعي الذي يقدر ب90/140 مم زئبقي، مما يتطلب من القلب بذل المزيد من الجهد المعتاد حتى يتمكن من دفع الدم في الأوعية الدمويّة، ويرافق هذا الارتفاع بعض المخاطر على الشخص المصاب؛ مثل: الوفاة، والإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، ولذلك يسمى بالقاتل الصامت.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
- الإصابة باضطرابات الغدة الدرقيّة.
- تسمم الحمل.
- تناول بعض الأدوية؛ مثل: حبوب منع الحمل، وأدوية البرد، وأدوية الصداع النصفي.
- تضيق الشريان الكلوي.
- التدخين.
- الوزن الزائد.
- الاضطراب النفسي وما يصاحبه من قلق وتوتر.
- تعاطي الكحول بكثرة.
- ارتفاع النسبة المتناولة من الملح على الأطعمة.
- العوامل الوراثيّة.
- الإصابة بمرض السكري.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
- طنين الأذن.
- حدوث نزيف فجائي في الأنف.
- الصداع في الصباح الباكر.
- الدوخة والدوار.
- التعب والإرهاق، وضعف الجسم بشكلٍ عام.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- ضغط على الصدر، وضيق في التنفس.
- تشويش وعدم وضوح الرؤية.
- الإصابة بالسكتة الدماغيّة الخفيفة.
- التقيؤ والغثيان.
- الإغماء في الحالات الشديدة.
العلاج الطبي لارتفاع ضغط الدم
يُعالج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية، واتباع نظام غذائي صحي، ونمط حياة سليم، وأخذ حقن خافضة للضغط عن طريق الوريد، ويعتبر ارتفاع ضغط الدم من الحالات التي لا يمكن شفاؤها بشكلٍ نهائي، ولكن مع الالتزام بالعلاج يمكن السيطرة عليه، كما يمكن علاج ضغط الدم من خلال معالجة بعض الأمراض المسببة في ارتفاعه؛ مثل: السكري، وارتفاع الكولسترول في الدم.
العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم
- زيت الحبة السوداء: يساعد زيت الحبة السوداء على تخفيض الكولسترول الموجود في الدم، والتحكم بارتفاع الضغط، ولذلك نتناول ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء بشكلٍ يومي.
- زيت بذور الكتان: نتناول ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان يوميّاً للحصول على أفضل النتائج.
- الكركديه: يعتبر الكركديه أفضل علاج لارتفاع ضغط الدم، ولذلك نتناول ثلاثة أكواب بشكلٍ يومي من شاي أو عصير الكركديه.
- البطيخ: نأخذ مقدار ملعقتين صغيرتين من بذور البطيخ، ونطحنها، ونضيفها إلى كوب من الماء المغلي، ونتركها تنقع حوالي ساعة كاملة، ثمّ نصفي الماء عنها، ونتناول مقدار أربع ملاعق كبيرة منه خلال اليوم.
- الحلبة: نغلي ملعقتين صغيرتين من الحلبة المطحونة في كوب من الماء لمدة دقيقتين، ونصفي المزيج، ونخلط الجزء المتبقي حتى نحصل على عجينة، ونتناولها في الصباح على الريق، ومرةً أخرى في المساء.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- مراقبة ضغط الدم، ومحاولة تنظيمه.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
- التخلص من الوزن الزائد.