ارتفاع ضغط الدم عند الحامل
يعرف ارتفاع ضغط الدم عند الحامل بحدوث ارتفاع في ضغط الدم عندها، وزيادة نسبة البروتين في البول، والذي يحدث عادةً عند المرأة الحامل بعد الأسبوع العشرين من الحمل، ويتسبب ارتفاع ضغط الدم غالباً في ارتفاع قيم مركبات الدم.
يجدر بالذكر هنا أن مرض ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات إذا لم يتم تشخصيه ومعالجته مبكراً، وقد يؤدي أيضاً إلى الكثير من المضاعفات، والتي تتضمن موت الجنين أو موت الأم، وتعرف أيضاً هذه الحالة ب"الارتعاج"، أو ب"تسمم الحمل"، وسنقوم في هذا المقال بالحديث بشكل مفصل أكثر عن هذه الحالة.
أسباب ارتفاع الضغط عند الحامل
- حالات الحمل بالتوائم، وحالات الحمل العنقودي.
- وجود أمراض سابقة في الأوعية الدموية للحامل.
- وجود جينات تهيئ لحدوث ارتفاع ضغط الدم عند الحامل.
- وجود تاريخ مسبق للعائلة بحالات ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل.
- معاناة المرأة الحامل من صداع شديد.
- حدوث تغييرات مختلفة في الرؤية عند الحامل، وهذا يشمل فقدان بصرها لفترة مؤقتة، أو تشوش في الرؤية لديها، أو الشعور بحساسية كبيرة تجاه الضوء.
- الشعور بآلام في منطقة البطن، بحيث تتركز هذه الآلام بشكل خاص في منطقة أسفل أضلاع القفص الصدري ومن الجهة اليمنى للبطن.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- الشعور بدوخة في أغلب الأحيان.
- كثرة الذهاب إلى الحمام للتبول.
- حدوث زيادة مفاجئة في وزن الحامل، وبمعدل يزيد عن الكيلوغرام في الأسبوع الواحد.
- حدوث انتفاخ في منطقة اليدين والوجه بشكل محدد.
نصائح للحامل لتقليل الضغط المرتفع
إليكِ عزيزتي أهم النصائح لتجنب ارتفاع الضغط خلال الحمل:
- ضرورة اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم، حيث إن تناول الأطعمة المالحة تسبب ارتفاع في ضغط الدم عند الحامل.
- العمل على أخذ قسط كافٍ من الراحة.
- الاستلقاء على الجانب الأيسر للحامل عند فترات النوم، مع سند القدمين على الوسائد، وذلك لضمان وصول كمية كبيرة من الأكسجين للجنين، وللتحكم في ارتفاع ضغط الدم بشكل أفضل.
- تقليل مستويات التوترعند الحامل، ويمكن ذلك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، كاليوغا.
- الابتعاد عن استعمال منتجات الكحول أو التبغ خلال فترة الحمل، حيث إن هذه المواد قد تتسبب بحدوث ارتفاع ضغط الدم.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الضغط عند المرأة الحامل:
- الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم: كالشوكولاتة، والسبانخ، والأفوكادو، والسمك، والخرشوف، واللوز، ونخالة الشوفان، وبذور اليقطين، والفاصولياء السوداء.
- الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، كالموز، والسبانخ، والبنجر، واللبن الزبادي، والبرتقال، والأفوكادو، والزبيب.
- الأسماك.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج)، كالبرتقال.