يعدّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً بين الناس، وهو يتمثل في ارتفاع ضغط الدم بحيث يزيد عن 90\140 ملم زئبق، وهو ارتفاع غير طبيعي يحدث للعديد من الأسباب منها قلة ممارسة التمارين الرياضية، والسمنة، والتقدم في العمر، والعوامل الوراثية، وأمراض الكلى، وهذه الحالة تظهر واضحة من خلال مجموعة من الأعراض نذكر منها الصداع، والإرهاق، وآلام الصدر، وصعوبة التنفس، وتذبذب ضربات القلب، ومشاكل النظر، وفي هذا المقال سنتعرف على علاج الضغط المرتفع، مع ذكر مجموعة من النصائح لعلاجه.
نضع عشر أوراق من الريحان الطازج مع مقدار من الماء على النار، ونترك المزيج حتى يغلي، ثمّ نرفعه عن النار ونتركه جانباً لمدة عشر دقائق، ثمّ نتناول المزيج، ونكرر هذه العملية مرة يومياً، كما يمكن استخدامه بطريقة أخرى من خلال إضافة بعض أوراقه إلى وجبات الطعام وأطباق السلطات.
نغلي ملعقة صغيرة من القرفة المدقوقة مع كوب من الماء على النار، ونترك المزيج لمدة خمس دقائق ثمّ نتناوله، ونكرر هذه العملية مرتين يومياً.
يمكن الاستفادة من الثوم في علاج الضغط المرتفع عن طريق إدراجه إلى وجبات الطعام، أو يمكن تناول فص منه على الريق صباحاً، إذ إنّه يوسع الأوعية الدموية، وبالتالي يساعد على خفض معدل ضغط الدم ويحول دون هبوطه.
نغلي عشر أوراق من الكركديه مع مقدار من الماء على النار، ونترك المزيج منقوعاً لمدة عشر دقائق ثمّ نصفيه ونتناوله، ونكرر هذه العملية مرة يومياً.