كيف أستطيع أنسى من أحب

عدم إنكار الحزن

يجب أن لا يتوانى الشخص في إعطاء نفسه بعض الوقت للحزن والبكاء على الحبيب بعد الفراق، لأن الحزن والبكاء على الفراق هو أول خطوة للشفاء والعلاج من هذا الوجع، فلا يُمكن لأي شخص أن ينكر حقيقة أن خسارة بعض الناس لمن يحبون هي بمثابة خسارة شخص عزيز قد مات وإنتهى أجله، وأن ألم الفراق هو نفسه، لأنهم اعتادوا في مرحلة معينة من حياتهم على هذا الشخص ولا يستطيعون تخيل الحياة من دونه، وهذا الأمر طبيعي ويشعر به كل إنسان على هذه الأرض.[1]

حذف معلوماته من وسائل التواصل

يُمكن أن ينسى الشخص من يحب عن طريق إجبار نفسه على حذف كل ما يتعلق بهذا الشخص من وسائل التواصل الإجتماعي والهاتف الخاص، فالإحتفاظ بهذه التفاصيل التي قد تكون صغيرة، لن يعني إلا مزيداً من الجرح العاطفي الذي لن تتاح له فرصة الشفاء إذا ما إستمر الشخص بمراقبة كل ما يخص الطرف الثاني.[2]

الاستعانة بالكتابة

يجب أن يحرص الشخص من أجل نسيان من يحب على تدوين كل المواقف الصعبة والسيئة التي واجهها في هذه العلاقة، بالإضافة لكل الصفات السلبية التي يتمتع بها الطرف الثاني، لكي يقرأها ويتذكرها كلما شعر بأن خياله يعيده لبداية العلاقة الجميلة وللتوقعات التي كان يرسمها الخيال وأثبت الواقع عكس صحتها، مما تسبب بخيبة أمل وجرح لصاحبها.[3]

تذكير الذات أنه ليس الوحيد في هذا العالم

يجب أن يدرك الشخص من أجل نسيان من يحب، أن الله خلق غيره مثلما خلقه، وأن هناك صفات أخرى يتميز بها غيره من الناس، وأن هناك فرصة أخرى للوقوع في حب أحد آخر، فالعلاقة انتهت لأسباب منطقية وأن كل شيء مكتوب بقدر، وأن كل إنسان يأخذ نصيبه وما كتبه الله له، وأن الخير قادم لا محال، وأن الحياة لا تنتهي عند أحد.[2]

المراجع

1. ↑ CHELSEA RITSCHEL (18-4-2018), "how-to-get-over-someone-according-to-a-relationship-expert"، www.independent.co.uk, Retrieved 13-5-2018. Edited.
2. ^ أ ب Jenny Marchal, "How To Get Over Someone You Deeply Love"، www.lifehack.org, Retrieved 13-5-2018. Edited.
3. ↑ Jennice Vilhauer Ph.D. (29-8-2015), "5 Ways to Move on When You Still Love Your Ex"، www.psychologytoday.com, Retrieved 13-5-2018. Edited.