كيف أتجنب تشققات البطن في الحمل

تشققات البطن

عادةً ما تتعرّض العديد من السّيدات خلال فترة الحمل للإصابة بتشققات البطن والفخذين، وخاصّةً بعد دخول الشّهر الرّابع من الحمل وكبر حجم البطن، وتختلف حجم ظهور التشقّقات من سيدةٍ إلى أخرى؛ حسب نوعيةِ الجلدِ وطريقةِ الاعتناء به، كما تلعب العواملُ الوراثيّةُ دوراً كبيراً في ظهور هذه التّشققات، وغالباً تختفي هذه التّشققات بعد الانتهاء من فترة الحمل بشكلٍ نهائيّ، لكن يمكن تداركُ هذه المشكلة منذ البدايةِ، وتجنّب ظهورها باتباع بعضِ النّصائحِ التي سنعرضها في هذا المقال، بالإضافة إلى ذكرِ بعض العلاجات المنزليّةِ البسيطةِ التي يمكن استخدامها لعلاج تشققاتِ الحملِ وتجنّب ظهورها.

طرق تجنّب تشققات الحمل

• الإكثار من تناول الفواكه والخضار وخاصّةً التي تحتوي على على فيتامين (أ، ج، د).
• تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات، واستخدام الزيوت الطبيعيّة ودهنِ منطقةِ البطنِ بزيت الزّيتون وزيت جوز الهند، وبعض كريمات التّرطيب، وتدليك منطقةِ البطنِ والفخدين بشكلٍ يوميّ للحدّ من تشققات البطن.
• الإكثار من شربِ الماءِ والسّوائل.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطةِ كاليوغا والمشي.
• عمل مساجٍ يوميّ لمنطقة البطنِ بلطفٍ باستخدام أحد الزيوت العطريّة أوالفازلين.

وصفاتٌ للتخلص من تشققات البطن

• عصير البطاطا: يحتوي عصير البطاطا على العديد من الفيتامينات والمعادن المُهمّةِ للبشرة والتي تساعد على ترميم خلايا البشرة وتجديدها وتفتيحها، فيمكن تدليك منطقة البطن بعصيرِ البطاطا مرتين أسبوعياً لبضع دقائق.
• زيت الزّيتون: يحتوي زيت الزّيتون على فيتامين (أ، هـ، د) والتي تساعد على تجديد خلايا البشرة ومنعها من التّشقق، فيمكن تدليك البطن يوميّاً قبل النّوم بزيت الزّيتون لمدّة نصف ساعة.
• زبدة الكاكاو: يُمزج نصف كوبٍ من زبدة الكاكاو، مع ملعقةٍ من زيت جنين القمح، والقليل من شمع العسل، وملعقة من زيت المشمش، وملعقة من زيت فيتامين هـ، ويُسخّن المزيج على نارٍ هادئة حتى يذوّب شمعُ العسل بشكلٍ كامل، ويحفظ الخليط ببرطمان محكم الإغلاق، وتدهن به منطقة البطن مرتين أسبوعياً لمدة نصف ساعة، ثمّ تُغسل بالماء الفاتر.
• زيت جنين القمح: تُدلّك منطقة البطن والفخدين ثلاث مراتٍ أسبوعياً بزيت جنين القمح المضاف إليه القليل من زيت اللّوز لمدةِ نصفِ ساعة، ويغسل بالماء الفاتر.
• الجليسيرين: تضاف ملعقةٌ من الجليسيرين الطبيّ إلى ملعقةٍ من زيت اللوز المرّ، وتدلّك منطقةُ البطن بحركاتٍ دائريّةٍ لمدة نصف ساعة، ثمّ تغسل بالماء الفاتر.
• عصير اللّيمون: لليمون العديد من الخصائص التي تساعد على تجديد خلايا البشرة، والتّخلص من علامات تمدّد البشرة، فتدلّك منطقة البطنِ بالقليل من عصير اللّيمون الطّازج لمدةِ عشرِ دقائق، وتُغسل بالماء الفاتر.