الغذاء الصحي المتوازن
كشفت دراسة نشرت عام 2017م أنّ نقص بعض أصناف الأطعمة في غذاء الطفل قد يؤدي إلى تساقط الشعر، والذي قد يشمل البروتينات والعديد من الفيتامينات، وهناك العديد من الأطعمة التي تُساعد على التقليل من تساقط الشعر والحصول على شعر كثيف ومنها:[1]
- الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) مثل: الخضروات الخضراء الداكنة والفراولة والطماطم والبرتقال للحفاظ على صحة غدد فروة الرأس.
- الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) مثل: الفواكة والمشروبات الحمضية للمساعدة على تقوية الشعر.
- الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) مثل: الخضار الورقية الخضراء والمكسرات والبذور لتحسين نوعية الشعر.
- الأطعمة الغنية بالزنك والحديد مثل: اليقطين، ودقيق الشوفان والحبوب الكاملة، ومجموعة متنوعة من اللحوم والخضار الورقية.
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل: الحليب والبيض والبقوليات.
التعامل مع تساقط الشعر
هناك العديد من الطرق، والاجراءات التي تُساعد على التقليل من تساقط الشعر ومنها:[2]
- العناية الطبية العاجلة واستشارة طبيب الأطفال وأخصائي الأمراض الجلدية.
- العناية بالشعر بانتظام للحفاظ على فروة الرأس نظيفة وصحية.
التدليك بالزيوت الساخنة
تدليك الرأس يعمل على تحسين تدفق الدم في فروة الرأس، وهو أمر مهم لنمو الشعر، ويمكن استخدام جوز الهند أو اللوز أو الزيتون أو الجوجوبا أو زيت النيم لتدليك فروة رأس الطفل، والطريقة هي:[1]
- يسخن أحد أنواع الزيوت المتوفرة، لدرجة يكون دافئاً.
- يُوضع الزيت على فروة رأس الطفل، ثُمّ تُدلك فروة الرأس بحركاتٍ دائريةٍ.
- يُترك الزيت لمدّة ساعة.
- يغسل الزيت بشامبو خفيف.
- تكرر هذه الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع.
نصائح للعناية بشعر الطفل
لا تحتاج الطفلة إلى حجم منتجات الشعر التي قد تحتاجها والدتها، مما يجعل الأمر أكثر سهولة، والمنتجات التي تحتاجها هي:[3]
- شامبو.
- منعم الشعر.
- مشط واسع الأسنان.
- تطبيق منتجف خفيف مثل: زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا.
المراجع
- ^ أ ب Top10HomeRemedies Team (16-04-2019), "Home Remedies for Hair Growth in Children"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 28-04-2019. Edited.
- ↑ Shruti Goenka (18-02-2019), "6Main Causes Of Hair Loss In Children"، www.stylecraze.com, Retrieved 28-04-2019. Edited.
- ↑ Del Sandeen (14-07-2017), "Keep it Simple When Dealing With Children's Black Hair "، www.liveabout.com, Retrieved 28-04-2019. Edited.