كيف أهتم ببشرتي أثناء الحمل
البشرة أثناء الحمل
تتعرض المرأة خلال فترة حملها إلى العديد من المشاكل الصحيّة المتعلقة بالبشرة، مثل ظهور الكلف وهو عبارة عن بقعٍ داكنة غير منتظمة تتركز أغلبها على الوجه، ويرجع سبب ظهورها للتغيرات الهرمونية، إضافة إلى قتامة الجلد في منطقة الحلمة ومايحيط بها، وتعاني بعض النساء من ظهور خطٍ داكنٍ أسفل منتصف البطن، ويبدأ بالاختفاء بشكل تدريجي بعد الولادة.ومع تنامي حجم الطفل خلال أشهر الحمل تبدأ علامات التمدد بالظهور على البطن، والصدر، والفخذين وتتلاشى تدريجياً أيضاً بعد الولادة وقد تبقى آثار بسيطة على شكل خطوطٍ بيضاء اللون.[1]
أبرز مشاكل البشرة خلال الحمل
تتعرض النساء للعديد من المشاكل الجلدية أثناء فترة الحمل ومنها:[2]
حب الشباب
يزداد هرمون الذكورة خلال فترة الحمل، مما يحفّز الغدد الدهنية لإفراز الزيوت و الدهون التي تتجمع مشكلةً الرؤوس السوداء، والتي يمكن علاجها باستخدام المطهرات اليومية والتنظيف المنتظم للبشرة، بالإضافةً لتطبيق المضادات الحيوية الموضعية على الحبوب.
توسّع الشعيرات الدموية
بسبب التغيرات التي تحدث للهرمونات، تصاب بعض النساء بأورامٍ وعائيةٍ للشعيرات الدموية الصغيرة، مُشكلةً أشكالاً أشبة بأرجل العنكبوت، وغالباً ماتوجد على الوجه، الصدر، أو الذراعين والتي يمكن علاجها بالليزر بعد الولادة.
علامات التمدد
تتعرض الغالبية العظمى من النساء لظهور علامات التمدد على أجزاء الجسم المختلفة مثل الثديين، والفخذين أو في منطقة المعدة والتي يمكن تجنبها بدليك هذه المناطق بكريمات تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي.
الكلف
يحدث الكلف بسبب التعرض لأشعة الشمس، حيث يظهر على الوجنتين، والجبين والرقبة بسبب زيادة إفراز صبغة الميلانين. ويختفي عادة بعد الولادة بثلاثة أشهر ويمكن تجنبه باستخدام كريمات واقية للشمس عند الخروج.[3]
نصائح للعناية ببشرة الحامل
فيما يلي بعض النصائح التي تهم المرأة الحامل للعناية ببشرتها:
- تنظيف البشرة وتقشيرها، خصوصاً بعد وضع المكياج فينبغي إزالته جيداً ثم الترطيب بمرطبٍ جيّد.[4]
- الحرص على ترطيب البطن باستخدام زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو يومياً لمنع ظهور علامات التمدد أو تقليل ظهورها.
- استخدام كريم واقي من الشمس بعامل حماية يزيد عن 15 SPF .
- تجنب اللعب بالحبوب وخدشها أو الضغط عليها، حتى لاتتهيج.[5]
- الإكثار من شرب الماء، وتجنب الكافيين والمشروبات الغازية للحفاظ على البشره صحيّة وجميلة.
- استخدام مستحضرات تجميل خاليةٍ من الزيوت.
- الحرص على غسل الشعر بانتظام إذا كان من النوع الدهني ومحاولة تجنب ملامسته للوجه.
- الابتعاد عن الإجهاد والتوترالمسببان لظهور البثور والاسترخاء قدر الإمكان.
- تناول الأغذية الصحية، والإكثار من الخضراوات والفواكه والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمصنّعة.
المراجع
- ↑ "Changes to your skin during pregnancy", www.pregnancybirthbaby.org.au, Retrieved 25-5-2018. Edited.
- ↑ "Skin Problems of Pregnancy", www.webmd.com, Retrieved 25-5-2018. Edited.
- ↑ "Skin changes during pregnancy", www.babycentre.co.uk, Retrieved 25-5-2018. Edited.
- ↑ "Skin Care During Pregnancy", www.newkidscenter.com, Retrieved 25-5-2018.
- ↑ Jessica Timmons (18-12-2017), "6 All-Natural Pregnancy Acne Remedies"، www.healthline.com, Retrieved 25-5-2018. Edited.