تسمين الوجه
يعد الوجه عنوان جمال الفتاة، فلذلك حرصت دائماً على جعله أكثر نضارةً وجمالاً، وقد يحدث أن يخسر الوجه امتلاءه، فيصبح أكثر بهتاناً وشحوباً وذلك لعدة أسباب نذكرها لاحقاً، ونحافة الوجه قد تسبب الإزعاج للفتاة وتؤرقها أيضاً، فيعتبر الوجه السمين علامة من علامات نضارة البشرة وجمالها، وتتعدد الطرق التي تساعد على تسمين الوجه في غضون يومين أو أكثر سنتطرق إلى أيرزها في هذا المقال.
أسباب نحافة الوجه
هذه أبرز الأسباب المؤدية لنحافة الوجه: [1]
- التقدم بالسن والشيخوخة، حيث يفقد الجلد الإيلاستين الضروري لمرونة البشرة، والذي يحمي طبقة الدهون فيها، بالإضافة إلى انخفاض نسبة الكولاجين بالجلد.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس وعدم حماية الوجه منها، فالأشعة فوق البنفسجية الضارة تخترق الطبقة الخارجية للجلد، وتعمل على تكسير العناصر في طبقات الجلد العميقة، وهي الكولاجين والإيلاستين.
- تناول بعض الأدوية التي تشمل آثارها الجانبية نحافة الوجه، مثل الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: corticosteroids).
- الإصابة بأمراضٍ معينة تؤدي إلى نحافة الوجه، مثل: اضطرابات النزيف، متلازمة إهلرز دانلوس والداء النشواني.
- عوامل وأسباب وراثية قد تلعب دوراً هاماً في نحافة الوجه.
وصفات طبيعية لتسمين الوجه
زبدة الشيا والسكر
تحتوي زبدة الشيا على نسبةٍ عاليةٍ من الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين مرونة البشرة، مما يجعلها تبدو أصغر عمراً وأكثر اكتمالاً، أمّا السكر يساعد على تقشير البشرة بشكلٍ لطيف لإزالة الخلايا الميتة من الخدود.[2]>
المكوّنات:
- كوب من زبدة الشيا المُذابة.
طريقة التحضير والاستعمال: تُخلَط المكوّنات مع بعضها بشكلٍ جيدٍ، ثمّ يُوضَع الخليط في الثلاجة إلى أن يصبح صلباً، ثمّ يوضع الخليط على الوجه بحركاتٍ دائريةٍ بعد تبليله بالماء الدافئ، ويُترَك لمدة خمس دقائق، ثمّ يُغسَل بالماء الدافئ ويجفف جيداً.
الحلبة
تعتبر الحلبة من المصادر الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تكافح الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، كما تعمل على تحسين صحة البشرة وتجعلها أكثر امتلاءاً من خلال المداومة على وضعها مرة واحدة يومياً للحصول على أفضل النتائج.[3]>
المكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكوّنات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ إلى أن يتمّ الحصول على عجينة، ثمّ تُوضَع العجينة على الوجه مع التدليك بلطف، وتُترَك لمدة 10 دقائق، ثمّ يُغسل الوجه.
ماء الورد والجلسرين
يساعد مزيج ماء الورد والجلسرين على تسمين الوجه بفعالية، فالمكوّنان يعملان على تغذية البشرة وترطيبها.[3]
المكوّنات:
- كمياتٍ متساويةٍ من ماء الورد والجلسرين.
طريقة التحضير والاستعمال:
- تخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً.
- يُوضع الخليط على الوجه قبل النوم مع الفرك بلطف.
- يُترك الخليط ليلة كاملة على الوجه.
- في الصباح اليوم التالي يُغسل الوجه بالماء الدافئ ويُجفف.
- يُكرر ذلك مرة يومياً للحصول على النتائج المطلوبة.
التفاح
يمتاز التفاح باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة كمضادات الأكسدة التي تمنع ظهور التجاعيد وتلف الأنسجة، بالإضافة إلى الحفاظ على امتلاء البشرة ونعومتها. [3]
المكوّنات:
طريقة التحضير والاستعمال:
- تُهرَس التفاحة إلى أن يتمّ الحصول على قِوام مثل المعجون.
- يُوضع مهروس التفاح على الوجه مع التدليك بحركاتٍ خفيفةٍ دائريةٍ لمدة 5 دقائق.
- يُترَك التفاح على الوجه لمدة 15-20 دقيقة.
- بعد انقضاء المدة، يُغسل الوجه بالماء الدافئ ويُجفّف.
- يُكرّر ذلك مرة واحدة يومياً للحصول على النتائج المطلوبة.
العسل والبابايا
يُعد العسل من أكثر الطرق فعالية للحصول على خدين ممتلئين، فهو يرطّب البشرة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة البشرة، وتتخلص من السموم بكفاءةٍ عاليةٍ.[4]
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- عدة قطع من البابايا.
- طريقة التحضير والاستعمال:
- تُهرس قطع البابايا ثم يُضاف إليها العسل وتُخلط المكونات مع بعضها جيداً.
- يوضع الخليط على الوجه ويُترك لمدة 10 دقائق.
- بعد انقضاء المدة، يُغسل الوجه بالماء الفاتر ويُجفف.
- يُكرر ذلك مرة يومياً كلّ صباح للحصول على أفضل النتائج.
الألوفيرا
يمتاز الألوفيرا أو هلام الصبار بخصائص عديدة، منها شد البشرة والتخلص من ترهلها وتعزيز مرونتها، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة التي تمنع أضرار الجذور الحرة، وتحفيز إنتاج المزيد من الكولاجين بالبشرة لمنح البشرة مظهراً شبابياً. [3]
المكوّنات:
- طريقة التحضير والاستعمال:
- يوضع هلام الصبار على الوجه ويدلّك به بحركاتٍ دائريةٍ لمدة عشر دقائق.
- يترك على الوجه لمدة 10 دقائق.
- بعد انقضاء المدة، يغسل الوجه بالماء الدافئ.
- يكرر ذلك مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.
نصائح وإرشادات إضافية
هناك بعض النصائح والإرشادات لتسمين الخدود، يُذكَر منها الآتي:
- القيام بتمرين نفخ البالون؛ فهو يُساعد على نفخ الخدود، ويتم ذلك من خلال نفخ البالون وحبس الهواء داخل الفم لمدة دقيقة، ثمّ إخراجه منه، وينصح بتكرار هذا التمرين من 5 إلى 6 مرات باليوم للحصول على أفضل النتائج. [4]
- المداومة على القيام بتمارين اليوغا للخدين؛ فهي تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين اللازمين لرفع الخدين.[4]
- ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المهمة والمعادن ومضادات الأكسدة لتطوير الجسم وجعل الوجه يبدو أكثر صحةً، ومن الأطعمة التي تساعد على ذلك: الشوفان، والجبن، والحليب، والجزر، والتفاح، وزيت الزيتون، والعسل، والأفوكادو، والمكسرات، والبذور، والدهون الصحية.[4]
- ضرورة الإكثار من شرب الماء؛ لضمان الحصول على وجهٍ ممتلئ؛ بمعدل ثمانية أكواب يومياً على الأقل.[4]
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل المعكرونة، والأرز والخبز؛ فهي أطعمة تعمل على تسمين الوجه.[4]
- الحرص على إضافة الزيوت الطبيعية إلى الطعام، مثل زيت: الزيتون، والكانولا، وجوز الهند؛ فهي تجعل الخدود تبدو أكثر صحةً وامتلاءً، ويمكن استخدام زيوت الأفوكادو، أو اللوز، أو الزيتون، أو جوز الهند لتدليك الخدين بلطف بعد عملية التقشير.[4]
- ضرورة الابتعاد عن شرب الكحول والتدخين؛ لأنّها عادات سيئة تجعل البشرة تبدو أكبر سنّاً، وتخفّف مرونتها وتقلل رطوبتها. [3]
- ضرورة إزالة المكياج من الوجه قبل النوم؛ للسماح للوجه بالتنفس. [3]
- الحرص على ترطيب الوجه والخدود باستمرار؛ وذلك لتجنّب ترهّل البشرة. [3]
- عدم استعمال القشّة لشرب المشروبات؛ لأنها قد تؤدي إلى نحافة الوجه. [3]
- ضرورة استخدام واقي الشمس على الوجه؛ لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية الضارّة. [3]
قائمة المراجع
- ↑ RYN GARGULINSKI (14-08-2017), "What Are the Causes of Thinning Facial Skin?"، www.livestrong.com, Retrieved 28-09-2017. Edited.
- ↑ wikihow, "How to Get Chubby Cheeks"، www.wikihow.com, Retrieved 28-09-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ top10homeremedies (2015-02-05), "How to Get Chubby Cheeks"، top10homeremedies, Retrieved 28-09-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ vkool (2015-06-23), "18 Ways On How To Get Chubby Cheeks Naturally Without Gaining Weight"، vkool, Retrieved 28-09-2017. Edited.