تصفية البشرة
تتعرض البشرة للعديد من المشاكل التي تُفقدها الصفاء والبريق الطبيعي، ويتطلب الحصول على بشرةٍ صافية وخالية من حب الشباب القيام بالعديد من الخطوات، ومنها: المحافظة على نظافة البشرة، وترطيبها، وتقشيرها، وتغذيتها، وحمايتها من التعرض الدائم لأشعة الشمس، واستخدام المنتجات الملائمة، وغيرها الكثير من النصائح والخطوات التي سنوضحها بالتفصيل في هذه المقالة.[1]
نصائح لتصفية البشرة ومنع حب الشباب
فيما يأتي مجموعة من النصائح للحصول على بشرة صافية:[1]
- المحافظة على نظافة البشرة سواء كان الشخص يعاني من حب الشباب أم لا، ويجب غسل الوجه مرتين للتخلص من الشوائب والقضاء على خلايا الجلد الميتة، والتخلص من الزيوت الزائدة عن البشرة، ومن الجدير بالذكر أنّ غسل البشرة أكثر من مرتين في اليوم يمكن أن يضر الوجه، كما يجب الانتباه إلى ضرورة غسلها بالماء الدافئ وليس الساخن، واستخدام منظف الوجه المناسب.
- غسل الوجه برفق باستخدام اليدين، أو بقطعة قماش ناعمة، وعدم غسلها بقطعة قماش أو إسفنجة خشنة.
- تنشيف البشرة بمنشفه نظيفة مرة واحدة فقط، وعدم استخدام المنشفة مرةً أخرى، لأنّ استخدامها المتكرر يزيد من نموّ البكتيريا عليها.
- استخدام مرطب للوجه بشكلٍ دائم، وخصوصاً عند استخدام أي من منتجات حب الشباب، وذلك لأنّ هذه المنتجات تحتوي على مواد تجفف الجلد. وهناك العديد من أنواع المرطبات التي يمكن الاختيار منها، فعلى سبيل المثل هناك مرطبات مصنوعة للبشرة الدهنية، أو الجافة، أو المختلطة.
- استخدام بعض منتجات حب الشباب دون وصفة طبية، وتحتوي في الغالب على مكونات مثل، بيروكسيد البنزويل (بالإنجليزية: Benzoyl peroxide)، وحمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid)، وحمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic acid)، وتتخلص هذه المنتجات من البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما أنّها تجفف البشرة وتقشرها، ولذلك فإنّه ينصح باستخدامها بكميات قليلة في البداية، ثم زيادة الكمية ببطء حتى معرفة الكمية الكافية للبشرة.
- اختيار المكياج الخالي من المواد الخالية من الزيوت دون إضافة مواد كيميائية، كما يُفضل اختيار المكياج الذي لا يسبب حب الشباب (بالإنجليزية: Noncomedogenic)، كما يجب غسل المكياج عن الوجه نهاية اليوم.
- الانتباه عند استخدام الزيوت، أو العطور أو أي مادة أخرى على الشعر؛ حيث إنّها يجب ألّا تلامس الوجه، لأنّها يمكن أن تغلق المسامات وتتسبّب بتهيج البشرة.
- تجنب ملامسة اليدين للوجه، وذلك للتقليل من نشر البكتيريا، والعدوى، وتهيج البشرة، من خلال لمس الأصابع للبثور.
- الابتعاد عن أشعة الشمس، والتقليل من التعرض لها، وخاصة من الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الثانية ضهراً؛ لأنها يمكن أن تزيد من احمرار البشرة، وتهيجها، وتغير لونها، وارتداء ملابس واقية ومناسبة، كما أنّه من الضروري استعمال واقي الشمس قبل التعرض لها.
- الالتزام بحمية غذائية صحية، وزيادة تناول الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة الدهنية مثل، الشوكولاتة، والوجبات السريعة، ومن الجدير بالذكر أنّ منتجات الألبان التي تحتوي على السكريات المضافة يمكن أن تحفز من ظهور حب الشباب، ولذلك يجب تجنّبها.
- ممارسة الرياضة بانتظام، وذلك لأنّها مفيدة للجسم بشكلٍ عام، لكن يجب التنبيه إلى عدم ارتداء الملابس التي تسبب الاحتكاك بالبشرة، وتسبب تهيجها.
العلاجات الطبيعية للبشرة
العسل
العسل مضاد للبكتيريا الطبيعية، حيث ينظف المسام ويزيل البقع. والطريقة هي:[2]
- المكونات: القليل من العسل
- طريقة الاستخدام:
- وضع العسل مباشرة على الوجه مدة خمس عشرة دقيقة لإزالة الشوائب.
- شطفه بالماء.
الزبادي
يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يقشر الجلد، ويغذي البشرة. والطريقة هي:[2]
- المكونات: كمية من لبن الزبادي كامل الدسم.
- طريقة الاستخدام:
- وضع طبقة رقيقة من اللبن على البشرة: وتركها لتجف مدة خمس عشرة دقيقة.
- غسل الوجه بالماء الدافئ.
الشوفان
يطهر الشوفان البشرة ويقشرها، كما أنّه يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة. والطريقة هي:[3]
- المكونات:
- طريقة الاستخدام:
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- ملعقتان صغيرتان من السكر البني.
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.
- ملعقة صغيرةٌ من عصير الليمون.
- يخلط الشوفان مع السكر البني وجل الصبار.
- تضاف بعد ذلك ملعقة من عصير الليمون، وتمزج جميع المكونات مع بعضها لتصبح كالمعجون.
- ترطب البشرة بالماء الدافئ، ويوضع العجين على البشرة، وتفرك بالأصابع النظيفة مدة ثلاثين ثانية.
- يمكن استخدام هذا الخليط لأي منطقة جافة في الجسم مثل، الركب والقدمين.
- تستخدم هذه الطريقة مرة إلى مرتين كل أسبوع ليس أكثر، لأنها يمكن أن تسبب تهيجاً وحساسية للبشرة.
الليمون والسكر
طريقة فعالة لتقشير البشرة. والطريقة هي:[4]
- المكونات:
- طريقة الاستخدام:
- كمية من الليمون.
- كمية من السكر.
- تخلط كمية من الليمون والسكر بنسبة متساوية.
- يوضع الخليط على البشرة وتفرك بالأصابع النظيفة بحركة دائرية.
- يترك على الوجه مدة عشر دقائق إلى اثنتي عشرة دقيقة.
- تستخدم هذه الطريقة مرة واحدة كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج والحصول على جلد نظيف.
خل التفاح
يعالج البشرة التالفة ويعالج العديد من الأمراض الجلدية. والطريقة هي:[4]
- المكونات:
- طريقة الاستخدام:
- يمزج الماء مع الخل، ويفرك الجلد به.
- يمكن شرب ملعقتين صغيرتين من الخل مع كوب ماء للقضاء على مشاكل الجلد.
الملح
يعتبر الملح منظفاً لطيفاً ومضاداً للبكتيريا ومطهراً، لكنه يمكن أن يجعل البشرة جافة، ولذلك يجب خلطه مع زيت الزيتون للحفاظ على رطوبة البشرة. والطريقة هي:[4]
- المكونات:
- طريقة الاستخدام:
- بضع ملاعق صغيرة من الملح.
- قليل من زيت الزيتون بكمية تكفي.
- يخلط الملح مع كمية من الزيت ليصبح كالعجين.
- يفرك الوجه به، وتدلك البشرة برفق وبذلك تُقشر الخلايا الميتة، مما يزيد من نقاء البشرة.
المراجع
- ^ أ ب "10 Tips for Preventing Acne", www.webmd.com, Retrieved 14-5-2018. Edited.
- ^ أ ب "Natural Remedies for a Facial Breakout & Dry Skin", www.livestrong.com, Retrieved 14-5-2018. Edited.
- ↑ KAY IRELAND (18-7-2017), "How to Make a Home Remedy Oatmeal Scrub for Dry Skin"، www.livestrong.com, Retrieved 14-5-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "30 Tips On How To Get Clear Skin Fast And Naturally At Home", www.vkool.com, Retrieved 14-5-2018. Edited.