التواصل مع الأصدقاء القدامى
من الطرق التي يُمكن من خلالها نسيان غدر وخيانة الحبيب، هي التواصل مع الأصدقاء، فمن المهم أن يكون هناك صديق يُمكن مشاركته المشاعر والأفكار، وقضاء بعض الوقت الممتع معه، وقد يكون من الصعب الانخراط في الحياة الإجتماعية بعد غدر الحبيب، لكنّ مرور الوقت يسمح بإصلاح كل شئ، وسيُصبح كل شيء على ما يرام.[1]
الاستماع إلى موسيقى جديدة
من الطرق التي يُمكن من خلالها نسيان غدر الحبيب هي الاستماع إلى موسيقى جديدة ومختلفة عن الموسيقى التي كانت تجمع الشخص مع حبيبه السابق، حتى لا يتذكر الشخص تلك الأيام التي كانت تجمعهما معاً.[1]
ممارسة الرياضة
تُعتبر ممارسة الرياضة من أهم الطرق التي تساعد على نسيان غدر الحبيب؛ فعند القيام بالمشي، أو الجري، أو ركوب الدراجة، أو أي نوع أخر من الرياضة الذي يساعد على تحفيز إنتاج الإنروفين، وتهدئة العقل، وصفاء الذهن، وتقليل التوتر والتعب، كما يساعد التواجد مع أفراد الأسرة، أو الأصدقاء على الخروج من حالة الحزن الناتجة عن الفراق التي يعيش بها الشخص بأسرع وقت ممكن.[2]
نصائح أخرى لنسيان غدر الحبيب
هناك مجموعة أخرى من النصائح التي قد تُساعد على نسيان غدر الحبيب، وهي كالآتي:[3]
- التخلّص من كافة الأشياء التي قد تسبب تذكّر الحب القديم، بحيث يُمكن وضع الأغراض المتعلقه به في صناديق وجعلها بعيدة.
- تجنب الاتصال بالحبيب أو الالتقاء به لمدة شهر أو اثنين على الأقل، وفي حال الاضطرار لرؤيته فيجب التقليل من الحديث معه قدر الإمكان.
- السماح للذكريات التي كانت تربط بالحبيب بأن تتلاشى وتختفي تدريجياً.
- تكريس كافة الوقت في العمل، مع إمكانية قبول المزيد من المهام الجديدة، والبحث عن ترقية في العمل.
- إمكانية السفر والذهاب إلى أماكن جديدة، ومقابلة أشخاص جدد.
- تقدبر الذات، كما يجب أن يركز الشخص على نفسه بدلاً من التركيز على الحبيب الخائن، فالسعادة الحقيقية تنبع من الذات وليس من الآخرين.
المراجع
- ^ أ ب "How To Move On After A Breakup Quickly And Easily", www.vkool.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.
- ↑ Jenny Marchal (3-1-2018), "How To Get Over Someone You Deeply Love"، www.lifehack.org, Retrieved 30-12-2018. Edited.
- ↑ Klare Heston, "How to Forget the One You Loved Deeply"، www.wikihow.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.