كيف انسى جرح الحبيب

التيقن بأن كل شيء سينتهي

يمكن للفرد نسيان الشخص الذي أحبه من خلال إدراك أن هذه الفترة المؤلمة التي يمر بها ستنتهي، حيث أن الشخص عند انفصاله عن من يحب سيشعر وكأنه يعيش في ظلامٍ دامس لفترة من الزمن وخاصةً إذا ما كانت هذه التجربة الأولى له بالإنفصال، لذلك يتوجب عليه التيقن من أن كل هذا سينتهي، وسيأتي يوم يبدأ به الحياة من جديد، حيث سيصبح قادراً على الضحك من جديد، وسيشعر بأن الحياة جميلة وطبيعية، كما أنه سيصبح شخصاً أقوى نتيجةً للظروف التي مر بها، وقد يشعر الفرد عند مروره بهذه التجربة بأنه الشخص الوحيد الذي عانى منها، إلا أنه يوجد الملايين من الناس الذي مروا بالنفس التجربة بالضبط، ثم بعد فترةٍ من الزمن استطاعوا البدء من جديد، لذلك يتوجب على الفرد استخدام هذا الأمر كتذكيرٍ له بأن سيتمكن من تخطي هذا الأمر يوماً ما.[1]

الخروج في الهواء الطلق

يمكن للفرد نسيان من يحب من خلال قضاء بعض الوقت في الطبيعة، حيث أن الطبيعة لديها قدرة كبيرة على شفاء وجع القلب، لذلك يتوجب على الفرد الخروج ومحاولة استكشاف الأشياء، فمثلاً يمكنه التعامل مع الحيوانات، أو النباتات، كما يمكنه الذهاب أيضاً للمشي لمسافات طويلة، أو التخييم، أو القيام بالبستنة، حيث يمكن إعتبار القيام بهذه الأمور كمثل العلاجات الخضراء التي من شأنها تهدئة الآلام بشكل طبيعي.[2]

ممارسة الرياضة

يمكن للفرد التخلص من حزنه عند انفصاله عن من يحب من خلال اللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضية، حيث تعتبر ممارسة الرياضة من أفضل الطرق التي تمكن الفرد من الشعور بالرضا حول نفسه، كما أنها تحسن المزاج، وتمنع حدوث الإكتئاب، وإذا ما التزم الفرد بها فسيلاحظ التغيرات التي ستحصل له، حيث سيصبح أكثر ثقةً بنفسه، ويسهل عليه التغلب على جرح قلبه.[3]

المراجع

1. ↑ Jenny Marchal, "How To Get Over Someone You Deeply Love"، www.lifehack.org, Retrieved 23-6-2018. Edited.
2. ↑ "How To Move On After A Breakup Quickly And Easily", www.vkool.com,7-11-2014، Retrieved 23-6-2018. Edited.
3. ↑ "How to Forget the One You Loved Deeply", www.wikihow.com, Retrieved 23-6-2018. Edited.