يعاني العديد من الأشخاص من السمنة في منطقة الأرداف، نتيجة قلّة ممارسة التمارين الرياضية، وتناول الأكلات الدسمة، والوجبات السريعة بكثرة، بالإضافة لتناول المشروبات الغازية، وغيره، ممّا يؤثّر على الصحة النفسيّة، والجسدية للجسم، فيزيد الشعور بالاكتئاب، وتزيد فرصة الإصابة بالأمراض القلبيّة، وغيره، وفي هذا المقال سنعرفكم على كيفيّة التخلّص من سمنة الأرداف.
ضعي كوباً من الماء في وعاء على النار، وأضيفي ملعقتين صغيرتين من القرفة، وملعقتين صغيرتين من الزنجبيل، وشريحة من الليمون، ثم امزجيه جيداً، وتناوليه ثلاث مرات يومياً، ويفضّل تناوله قبل كلّ وجبة بساعة.
ضعي مجموعة من قشور البرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تطحن جيداً، ثم ضعيها في أطباق السلطة، أو الطعام بشكلٍ يومي، ومن الممكن تناولها مع المشروبات الساخنة، ويفضل تناولها قبل كل وجبة، لأنها تزيد من الشعور بالشبع.
أضيفي ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر مع ملعقتين صغيرتين من قشور الرمان المطحونة، وملعقتين صغيرتين من الزنجبيل، وملعقتين صغيرتين من النعناع إلى كوب من الماء، ثم ضعيه في وعاء على النار، واتركيه حتى يغلي، ثمّ صفّيه، وتناوليه ثلاث مرّات يومياً.
ضعي ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المطحون في وعاء على النار، وأضيفي ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر، وملعقتين صغيرتين من إكليل الجبل، وملعقتين صغيرتين من النعناع، وامزجيه جيداً، ثم اتركيه حتى يغلي لمدة خمس دقائق، ثم صفيه، وتناولي كوباً منه أربع مرات يومياً، ويفضّل تناوله قبل كلّ وجبة بنصف ساعة.
ضعي مئتي غرام من الفجل الأحمر في نصف لتر من الماء، واتركيه حتى يغلي، ثم ضعيه في وعاء الخلاط الكهربائي، واطحنيه، وأضيفي مئتي غرام من عصير الليمون الحامض، وعود من القرفة، وكمية كافية من الماء، وامزجيه جيداً، ثم تناولي كوباً منه قبل كل وجبة.